Mnogi smatraju da je umor najgori dio multipla skleroze, i na žalost, utječe na većinu onih s MS-om. Doista, na "lošem danu umora", nezamislivo je teško čak i zadovoljavati osnovne potrebe, zbog pretjeranog umora koji sve čini izazovanjem. Kao što se ispostavlja, MS-vezan umor je obično proizvod nekoliko čimbenika koji rade zajedno.
Primarni umor
Primarni umor rezultat je samog procesa bolesti i uzrokuje demijelinacija u središnjem živčanom sustavu. "Lassitude" često se koristi za opisivanje ovog umora, što znači da je velika umor izravno povezana s povećanom aktivnošću i općenito se ne poboljšava s odmorom ili spavanjem. I umor se može opisati kao osjećaja fizički slabog ili mentalno slabog – poput "magle mozga".
Ovaj zamor obično se pogoršava kada se povećava tjelesna temperatura – poput vrućeg dana ili vježbanja, vrućice ili vruće kupke. Pojam koji se koristi za opisivanje ovog iskustva naziva se pojasom Uhthoff – ali se ne previše trese ako se to dogodi. Kada toplina pogoršava umor, to nije znak novog recidiva i može se reverzibilno ukloniti izvor topline.
Postoji i nešto što se zove "short-circuiting" ili "localized" umor, gdje pogođeni živci pojedinih mišićnih skupina gume koriste, kao što su noge nakon hodanja ili ruke nakon pisanja.
Sekundarni zamor
Sekundarni zamor nije uzrokovan izravno MS-om, već je obično rezultat MS simptoma ili pokušava nadoknaditi njih.
- Poremećaji spavanja su uobičajeni kod osoba s MS, zbog mišićnih grčeva, depresije ili anksioznosti, boli, česte potrebe uriniranja noću (nocturia) ili zbog nuspojava lijekova. Na primjer, kortikosteroidi poput Solu-Medrol-a – koji se koriste za liječenje MS-ovog relapsa – su zloglasni zbog nanošenja poremećaja spavanja. Poremećaji spavanja, poput nesanice i sindroma nemirnih nogu, također su česti u multiploj sklerozi.
- Izlijevanje uzrokuje umor kod osoba s MS-om kada stalno trebaju nadoknaditi simptome poput spastičnosti ili slabosti mišića, što može otežati hodanje, održavanje ravnoteže ili dovršavanje zadataka oko kuće. Neki lijekovi
- također uzrokuju umor kao nuspojava, uključujući one koje se posebno poduzimaju za MS. To uključuje terapije koje modificiraju bolesti koje su načinjene od beta-interferona (Avonex, Betaseron i Rebif), Tysabri i Novantrone. Osim toga, umor je nuspojava nekih lijekova za MS simptome kao što je spastičnost, uključujući Baclofen, Valium (diazepam) i Zanaflex. Lijekovi za neuropatsku bol, poput Neurontin (gabapentin), ili za tremor, kao i lijekovi koji nisu lijekovi za MS, poput onih za visoki krvni tlak, alergije ili anksioznost, također mogu pridonijeti umoru. Depresija
- često uzrokuje da se ljudi osjećaju uglavnom umorni. U nekim ljudima umor sama uzrokuje depresiju. Neki od lijekova koji se koriste za liječenje depresije također mogu uzrokovati umor, stvarajući ciklus jednog koji pokreće drugi, što može biti teško prekinuti. Nedostatak pravilne prehrane
- također uzrokuje gibanje u šećeru u krvi što dovodi do općeg umora. Infekcije , kao što su prehlada, gripa ili infekcije mokraćnog sustava mogu uzrokovati umor.
- Nedostatak fizičke kondicijemože uvelike doprinijeti umoru.
- Suočavanje s umora u multiploj sklerozi Umor može biti oslabiti i frustrirajuće iskustvo za vas ili vašu voljenu osobu. Dobra vijest je da sa svojim MS zdravstvenim timom možete se boriti protiv umora i dobiti olakšanje, iako ga vjerojatno ne možete izliječiti, uz jednostavne strategije života. To uključuje dnevne vježbe – poput kratkih šetnji ili pokreta rukama – zadržavajući se svježim i prakticiranjem strategije higijene spavanja. Na primjer, budite sigurni da idete u krevet istodobno svake noći i spavate u hladnoj, mračnoj sobi.
Ostale terapije kao što su fizikalna terapija, kognitivno-bihevioralna terapija za smanjenje stresa ili profesionalnu terapiju koja vam pomaže u organiziranju kućnih i poslovnih zadaća također mogu ublažiti zamor.
Neki ljudi također odluče uzimati dnevne lijekove kao što su Provigil (modafinil). Ili ga možete poduzeti po potrebi, kao kad želite imati energiju i uživati u izletu za kupnju kod svog partnera.
