Smješteno ispod rebra u donjem dijelu leđa, bubrezi su par orgulja u obliku graha odgovorni za čišćenje otpada iz vašeg tijela. Svaki dan, vaši bubrezi obrađuju oko 200 kvarcana krvi kako bi uklonili oko dva kvart viška vode i otpadnih proizvoda iz hrane i normalno raspad aktivnih tkiva.
Ribe također oslobađaju tri važna hormona: eritropoetin (koji stimulira koštanu srž za stvaranje crvenih krvnih stanica), renin (koji regulira krvni tlak) i kalcitriol (aktivni oblik vitamina D koji pomaže u održavanju kalcija za kosti i za normalnu kemikaliju ravnoteža u tijelu).
Što je bubrezi očistiti?
Ako konzumirate odgovarajuće tekućine, koje mogu biti u obliku hrane kao što su voće i povrće, kao i voda i druge tekućine, bubrezi se samočišavaju.
Brojni proizvodi, hrana ili specijalizirana dijeta (obično se prodaju pod pojmom "pročišćavanje bubrega") tvrde da detoksifikiraju bubrege radi promicanja zdrave funkcije bubrega i sprečavanja bubrežnih kamenaca. Čišćenje bubrega također se podrazumijeva da pomaže u održavanju krvnog tlaka, poboljšava funkcioniranje mokraćnog sustava i mokraćnog mjehura, pojačava imunitet i uklanja toksine iz cijelog tijela.
Iako pojedine komponente bubrega očiste (poput nekih biljaka, hrane ili hranjivih tvari) mogu biti zdravstvene koristi, nema znanstvenih dokaza koji bi podržali njihovu upotrebu u čišćenju bubrega ili sprječavanju bubrežnih kamenaca ili infekcije. Ako ste zainteresirani za prirodne pristupe za poboljšanje zdravlja bubrega, razgovarajte sa svojim liječnikom i razmotrite konzalting kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.
Pročišćavanje bubrega varira u pristupu. Evo pogleda na neke od najčešćih vrsta čišćenja bubrega:
1) Bilje
Neki bubrežni čisti se temelje na biljnim lijekovima, kao što su:
- Maslačak čaj
- Marshmallow korijen
- Juniper
- Nettles
- Peršin
- Crvena djetelina
- Đumbir
- Goldenrod
2) Hrana
Drugi bubrežni čisti naglašavaju određene namirnice, uključujući:
- Sok sok od limuna
- Lubenica
- Sok od limuna
- Sok od brusnice
- Sjemenke bundeva
- Smoothies
- đumbir
- Kurkuma
3) Vitamini
Neki predlagatelji preporučuju ugradnju sljedećih vitamina i minerala u Očistite bubrege:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Magnezij
U mnogim slučajevima, čišćenje bubrega integrira bilje, vitamine i minerale u cjelovitu hranu koja je namijenjena ispiranju bubrega.
Moguće zabrinutosti
Dok bubrega očistiti predlagatelji sugeriraju da oni poboljšavaju sposobnost bubrega da uklone otpad iz tijela, njihove tvrdnje nisu podlogom znanstvenim podacima. Poput drugih dodataka, Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne zahtijeva da proizvodi koji se prodaju na bubrežnom čišćenju dokazuju sigurno i učinkovito. Dok se potrošači suočavaju s takvim rizikom prilikom kupovine dodataka prehrani, ti rizici mogu biti veće od dodataka koji sadrže razne biljke u visokim dozama.
Trudnice ili dojilje i djeca i osobe s bubrežnim bolestima ne bi trebale pokušati očistiti bubrege. Možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmotrite korištenje čišćenja ili dopunjavanja bubrega, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi. Izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Njega za vašim bubrezima
Evo nekoliko tehnika koje podržava znanost za zbrinjavanje bubrega i smanjenje rizika od bubrežnih bolesti:
- Izbjegavajte pušenje i prekomjerno konzumiranje alkohola i kofeina
- Održavajte normalni krvni tlak i razinu šećera u krvi
- Držite kolesterol provjerite
- Pijte dovoljno vode i drugih tekućina
- Ostanite na zdravoj masi
Iako nema dokaza da bubrežni crvenilo može spriječiti bubrežni kamen, možete smanjiti rizik uzimajući dovoljno tekućine i rezanje natrag na natrij. Osobe s poviješću bubrežnih kamenaca također mogu izbjegavati hranu bogatu oksalatom, kao što su čokolada, okra, slatki krumpir, sjemenke sezama, zelje, orasi i špinat.
Postoje neki dokazi koji upućuju na to da biljka phyllanthus može spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca.
Unatoč tvrdnji da je suprotno, istraživanja pokazuju da visok unos kalcija kroz hranu može smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca. Međutim, uzimanje kalcija u obliku dodataka može povećati rizik vašeg povećanja.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
