Pretilost je uzrok povišenog krvnog tlaka i oba su čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti, stoga je važno znati i razumjeti broj krvnog tlaka. Poznavanje vaših brojeva prvi je korak prema preuzimanju kontrole vašeg zdravlja.
Uobičajeni krvni tlak
Vaš krvni tlak obično će se mjeriti na svakom posjetu zdravstvene njege bilo koje vrste. To je zato što je krvni tlak važan znak – što ukazuje da je održavanje unutar normalnog raspona ključno za zdravlje.
Najveći broj očitavanja krvnog tlaka poznat je kao sistolički krvni tlak, a to je mjera pritiska osjetenog u milimetrima žive (mm Hg) kroz arterije kada srce pumpi ili ugovori.
Donji broj očitavanja krvnog tlaka poznat je kao dijastolički krvni tlak, a to je mjera pritiska koji ostaje kada se srce opušta tijekom svakog srčanog ciklusa (ciklus od jednog srca do drugog).
Uobičajeni krvni tlak smatra se manjim od 120/80. To znači da bi sistolički krvni tlak (najviši broj) trebao biti manji od 120, a dijastolički krvni tlak (donji broj) trebao bi biti manji od 80.
Visoki krvni tlak
Medicinski pojam za visoki krvni tlak je hipertenzija, a to je poznat kao "tihi ubojica" jer može biti prisutan godinama bez ikakvih simptoma i može uzrokovati srčane bolesti (uključujući srčane i zatajenje srca), moždani udar, zatajenje bubrega, oštećenje krvnih žila cijelog tijela i mnoge druge bolesti. Krvni tlak veći od 120/80 (ili veći od 120 na vrhu ili veći od 80 na dnu ili oboje) je tehnički visok, ali postoje različite razine visokog krvnog tlaka. Nakon što krvni tlak dosegne 140/90, većina stručnjaka slaže se da se to mora liječiti lijekovima uz prehrambene i životne promjene.
Čimbenici rizika za visok krvni pritisak
Određeni uvjeti i faktori rizika su poznati da uzrokuju ili pogoršavaju visoki krvni tlak. To uključuje pretilost, uzburkanje pijenja i alkoholizam, bolesti štitnjače (osobito hipertireoza), pušenje i fizička neaktivnost, među ostalima.
Imajući obiteljsku povijest visokog krvnog tlaka, to može učiniti vjerojatnije da ćete sami razviti visoki krvni tlak. Također, dob je faktor rizika, kao što mnogi od nas vide porast krvnog tlaka kako starimo.
Poznavanje i razumijevanje brojeva krvnog tlaka, što uključuje kontrolu krvnog tlaka na redovnoj osnovi, važan je prvi korak kako biste bili sigurni da ste ozbiljni srčani faktor rizika pod kontrolom.
