Ako dobijete suhe oči, vjerojatno znate kako je neugodno i čak i bolno stanje može biti. Kada oči ne proizvode dovoljno suza kako bi ostale ispravno podmazane ili ako su suze slabe kvalitete i brzo isparavaju, možete dobiti iritaciju, upalu i zamagljen vid.
Suhoća, ogrebotina i žarište koje osjećate mogu biti uzrokovani čimbenicima u vašem okolišu (kao što je vlažnost u vašem domu ili položaj monitor računala) ili temeljni medicinski uvjeti.
Simptomi
Suze igraju ključnu ulogu u promicanju jasne vizije, braneći infekciju i čuvanje prednje površine oka čistim i vlažnim. Simptomi suhog oka mogu uključivati:
- Ublažavanje, peckanje ili krhki osjećaj u oku
- Prekomjerno zalijevanje očiju, praćeno razdobljima suhoće
- Stresno iscjedak iz oka
- Blurry vizija, dvostruka vizija ili gubitak vida
- Svjetlosna osjetljivost
- Crvenilo očiju
- smanjena tolerancija aktivnosti koje zahtijevaju produljeno razdoblje vizualne pozornosti (kao što je čitanje ili rad na računalu)
- zamor očiju
- nemir kada nosi kontaktne leće
uzrokuje
Postoji niz razloga zašto vam svibanj biti uzimajući suhe oči , Kako stari, rizik od suhih očiju se povećava, ali postoje neki medicinski uvjeti, lijekovi i čimbenici načina života koji vam mogu utjecati na razvoj suhog oka:
- Lijekovi poput antihistaminika, nazalnih dekongestiva, hormonske nadomjesne terapije, poroda kontrole pilula, antidepresiva, retinoida, diuretika i lijekova za krvni tlak
- Alergije koje utječu na vaše oči
- Nerijetko trepćući zbog zurenja u ekran računala ili elektroničkih uređaja za duže vrijeme
- Dugotrajno korištenje kontaktnih leća
- Komplikacije koje proizlaze iz reumatoidnog artritisa , Lupus, Sjogrenov sindrom i drugi autoimuni poremećaji
- Kronični konjunktivitis
- Uvjeti kože, kao što su psorijaza ili rosacea
- Fat malaapsorpcija ili nedostatak
- Prehrambene nedostatke (poput vitamina A ili nedostatka vitamina B12)
- Pušenje cigareta i alkohola
- Nošenje kontaktnih leća
- Ostalo stanja, kao što su poremećaji štitnjače i dijabetes
Prirodni tretmani
Iako th Sveukupna istraživanja pokazuju da ne dobivaju dovoljno vitamina i hranjivih tvari mogu biti povezani sa sindromom suhog oka:
1) Vitamin D
Ljudi s nedostatkom vitamina D mogu biti skloni suhom oku, prema nekoliko studija koje su ispitale povezanost između nedostatka vitamina D ili vitamina D i sindroma suhog oka. Studija koja je uključivala 17.542 odrasle osobe u Koreji, na primjer, otkrila je da su razine vitamina D u onima s sindromom suhog oka značajno niže nego kod onih bez suhih očiju.
Mala studija objavljena uMedical Science Monitoru 2017 također je ispitivala povezanost između razine vitamina D i sindroma suhog oka i utvrdila da su razine bile niže kod ljudi sa sindromom suhog oka.
Ispravak nedostatka vitamina D poboljšava sindrom suhog oka, prema studijiZnanstvenim izvještajima.Za studiju, dodatak vitamina D potaknuo je izlučivanje suza, smanjio nestabilnost suza i smanjio upalu upale očiju kod ljudi s sindromom suhog oka koji nisu reagirali na uobičajeni tretman.
Potrebna su daljnja istraživanja, budući da nisu sve studije otkrile povezanost između slabog vitamina D i sindroma suhog oka.
2) Vitamin A
Značajan problem u zemljama u razvoju (poput jugoistočne Azije i Afrike), nedostatak vitamina A uzrokuje gubitak vida (osobito noću), suha oka, osjetljivost na svjetlost, osjećaj stranog tijela, ulkus rožnice i sljepoću. Plakanje bez suzenja još je jedan simptom. Vitamin A se nalazi u zelenim lisnatim povrćem, narančastim povrćem i voćem (mrkve, slatki krumpir, mango, cantaloupe) i jaja.
U razvijenim zemljama većina nedostatka vitamina A povezana je s upalnom crijevnom bolesti, sindromom kratkog crijeva, cističnom fibrozom, kroničnom proljevom, alkoholizmom, kroničnom bolešću jetre, pankreatitizmom, malapsorpcijom masti, ograničavajućim dijetama, zatajenjem bubrega ili jetre, poremećajima prehrane, Sjorgrenovim sindromom , vegetarijanske prehrane i operacije na gornjem gastrointestinalnom traktu (esophagus, žučni mjehur, želuca), kao što su bariatricna kirurgija i uklanjanje žučnjaka.
Suho oko je uobičajena nuspojava klase lijekova koji se nazivaju retinoidi (spojevi koji su povezani s vitaminom A). Retinoidi su obično propisani za kožne bolesti kao što su akne.
3) Omega-3 masne kiseline
Preliminarna istraživanja ukazuju da omega-3 masne kiseline dokozaheksenska kiselina (DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA) pokazuju obećanje kao prirodni pristup olakšanju suhog oka.
Istraživanje objavljeno u
Medical Science Monitor 2014. analizira randomizirane kontrolirane pokuse objavljene između 2007 i 2013. Iako nije bilo razlike u indeksu očne površinske bolesti (12-ljestvica za procjenu simptoma suhog oka), omega- 3 masnih kiselina povezane su s boljim vremenom raspadanja suza i rezultatima na Schirmerovom testu (mjerenje vlage u donjoj kapsuli kapaka). Dodatak Omega-3 masnih kiselina je pronađen za poboljšanje suhog oka nešto u ljudi koji su podvrgnuti Lasik tretmanu, prema maloj studiji. Dopuna je poboljšana sekrecija suza, ali nije utjecala na stabilnost suzavog filma.
U studiji objavljenoj u
Cornea 2015. godine, tri mjeseca liječenja kapima za oči, poklopaca za poklopce i dodataka masnih kiselina omega-3 značajno je poboljšalo sindrom suhog oka i funkciju meibomijske žlijezde (žlijezde u kapcima koji proizvode ulje u suzama ) u usporedbi s toplim, mokrim oblogama koji se primjenjuju svakodnevno. Omega-3 masne kiseline se prirodno nalaze u masnim ribama (poput lososa, sardina, pastrve i skuša).
Životni stil i okolišni čimbenici
Vi svibanj biti u mogućnosti olakšati suhe oči pazeći da svoje navike i dom i / ili uredski okoliš pogoduju zdravlju oka:
Stay Hydrated.
- Za neke ljude jednostavno pijenje dovoljno tekućine tijekom dana može smanjiti simptome suhog oka održavanjem sluznice u vlažnim očima.Trepšajte češće.
- Treba treptati i uzimati pauze prilikom izvođenja aktivnosti koje zahtijevaju produljeno razdoblje vizualne pozornosti, kao što je računalni rad.Postavite monitor.
- Ako radite na stolnom računalu, možete imati koristi od spuštanja monitora računala tako da je vaš pogled neznatno prema dolje. Oči se ne moraju otvarati tako široko, što može smanjiti suhoću. Izbjegavajte suho ili puhanje zraka.
- Izbjegavajte suhe uvjete. Koristite ovlaživač zraka za povećanje vlage suhog unutarnjeg zraka. Držite zrak od obožavatelja, grijalica ili klima uređaja i puše dima u oči. Nosite sunčane naočale kad ste na otvorenom.Vidjeti svog liječnika
Iako suhe oči mogu biti privremene (i utjecati na sve u nekom trenutku ili u životu), u nekim slučajevima uzrok može biti ozbiljniji i / ili zahtijevati liječenje. Ako se ne liječi, sindrom suhog oka može dovesti do boli, oštećenja rožnice i gubitka vida.
Ovdje su samo neki simptomi koji bi trebali potaknuti poziv vašem liječniku:
crvenilo očiju i otekline
- suha usta
- glavobolje
- bolovi u zglobovima, ukočenost ili oticanje
- blurry vision, double vision ili gubitak vida
- gledanje halosa
- suhoća koja se nastavlja nakon nekoliko dana
- Žuta koža i bjeloočnice (žutica)
- Oštećenje očiju ili infekcija (poput ružičastog oka)
- Ako ste imali nedavnu kiruršku kirurgiju oka, kao što je Lasik ili fotorefraktivna keratectomija ili PRK, trebali biste se posavjetovati sa svojim kirurga ili oftalmologa.
Ako imate zdravstveno stanje (poput dijabetesa, hipotireoze, hepatitisa ili bolesti bubrega) i osjećate suho oko, svakako se posavjetujte s liječnikom.
Riječ od Verywell
Ako imate sindrom suhog oka, obavezno se posavjetujte s liječnikom kako biste utvrdili uzrok i raspravili o mogućnostima liječenja. Suhe oči su uobičajene, ali liječenje ovisi o vašim simptomima i da li imate temeljni uzrok koji treba riješiti. Iako imaju suhe oči mogu biti samo manji smetnje, treba ih pravilno liječiti kako bi se izbjegle komplikacije.
