Kako pretilost utječe na osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB)? Ima li gubitak težine stvarno razlika, i ako jest, koliko? Koji je najbolji način za izgubiti težinu ako se suočavate s KOPB?
Pregled
Što pretilost i KOPB imaju zajedničko? Prije svega, oni su oboje daleko previše čest. KOPB se trenutno smatra trećim vodećim uzrokom smrti u Sjedinjenim Državama, iza samo srčanih bolesti i raka.
Ne samo da je to previše uobičajeno, ali čini se da se stopa smrtnosti od KOPB povećava.
Pretilost je teže dešifrirati jer se često ne gleda izravno kao uzrok smrtnosti. Ipak, pretilost je vodeći uzrok bolesti srca (vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama) i brzo se približava (i možda prolazi pušenje) kao vodeći uzrok raka; drugi najčešći uzrok smrti u SAD-u
I KOPB i pretilost su u porastu, ali kako su povezani zajedno? Koja uloga igra pretilnost u KOPB i kako KOPB povećava rizik od pretilosti? Uostalom, stereotipna osoba s KOPB-om je slaba.
Kako pretilost utječe na KOPB
Bez obzira na sliku koju imate u vašem umu pretjerano tanke osobe koja puši kisikom, pretilost igra važnu i vrlo značajnu ulogu u kroničnoj opstruktivnoj plućnoj bolesti (KOPB).
Iako pretilost, po sebi, nije faktor rizika za KOPB, kao i za toliko mnogo drugih stanja, postoje klinički dokazi koji upućuju na utjecajni odnos između njih. • Pretilost se može pripisati pogoršanju simptoma KOPB i smanjenju tolerancije vježbanja i kvalitete života. Međutim, gubitak težine može pružiti značajno, simptomatsko poboljšanje.
Ljudi s KOPB koji su prekomjerne tjelesne težine ili pretili su također u opasnosti od opstruktivne apneje za vrijeme spavanja.
Kako KOPB utječe na pretilost
Imajući KOPB, isto tako, može igrati ulogu u pretilosti.
Ako imate KOPB, znate koliko može utjecati na tjelesnu toleranciju vježbanja, a sjedenje je važan čimbenik rizika za pretilost. Iz istog razloga, težak to izgubiti težinu s KOPB može biti teško.
Definicija pretilosti
Pretilost se može definirati u odnosu na indeks tjelesne mase (BMI), koji opisuje odnos između težine i visine. Sljedeće smjernice pomoći će vam utvrditi jesu li prekomjerne tjelesne težine ili pretili, prema standardnom BMI grafikonu.
Nizak težina:> 18,5
- Normalno: 18,5 do 24,9
- Prekomjerna težina: 25 do 29,9
- Pretilo: 30,0 ili 39,9
- Morbidna pretilost: 40 i više
- BMI grafikon nije savršen jer ne uzima u obzir vrstu tijela i gradi , ali to je dobro mjesto za početak. Možda ćete poželjeti razgovarati sa svojim liječnikom koji može razmotriti neke od ovih drugih varijabli i dati vam procjenu idealne težine.
Statistički podaci o pretilosti
Uz BMI od 25 ili više koji definira prekomjernu tjelesnu težinu i BMI iznad 30 godina, što znači da je pretilost više od milijardu ljudi širom svijeta bilo prekomjerno ili pretilo. Pretilost je značajan faktor rizika za bolesti srca, dijabetes, reumatoidni artritis i rak te je odgovoran za oko 10 posto troškova zdravstvene zaštite. Ipak, kako to uzrokuje probleme osobama s KOPB-om?
Učinci pretilosti na pluća
Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo utječu na funkciju pluća na mnoge načine. Prekomjerna tjelesna masnoća, koja se javlja od pretilosti, narušava proces disanja kod odraslih i djece. Debljina također dovodi do smanjenja nekoliko testova plućnih funkcija, uključujući:
prisiljeni ekspiratorni volumen u jednoj sekundi (FEV1)
- prisiljeni vitalni kapacitet (FVC)
- ukupni kapacitet pluća (TLC)
- Budući da nosiš prekomjernu težinu povećava rad disanja je izravna povezanost između pretilosti i kratkog disanja, ili dispneje, koja je također prepoznata kao znakov simptom KOPB.
Pretilost je također snažno povezana s smanjenjem tolerancije vježbanja. Uz zdravstvene probleme vezane uz neaktivnost, nesposobnost vježbanja može ozbiljno utjecati na kvalitetu života.
Zdravstvene prednosti mršavljenja
Znajući da se prekomjerna tjelesna težina može pogoršati simptome, koje su prednosti pokazane kod onih s KOPB koji su uspješno izgubili težinu? Neki od njih uključuju:
Povećanu razinu energije
- Smanjenje razina kolesterola
- Smanjenje krvnog tlaka
- Smanjenje boli
- Poboljšana pokretljivost
- Poboljšani san
- Prevencija angine, ili bol u prsima uzrokovan smanjenim kisikom u srce
- A smanjen rizik od iznenadne smrti od bolesti srca ili moždanog udara
- Smanjen rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2
- Poboljšana razina šećera u krvi
- Strategije uspjeha za bolesnike s KOPB
Smanjenje tjelesne težine, ako ste pretili ili pretili, optimalna je strategija za ljude koji pate od KOPB. To se može učiniti kombinacijom prehrane, povećanjem tjelesne aktivnosti i (ponekad) lijekovima. Postoje ograničeni rezultati istraživanja i preporuke o strategijama gubitka težine za osobe s kroničnim respiratornim bolestima, kao što je KOPB. Ono što smo naučili je da je postavljanje i održavanje programa vježbanja ključno za uspjeh. Vjerojatno ćete naučiti brzo da vježbanje pomaže ljudima s KOPB na mnoge načine koji idu izvan kontrole tjelesne težine.
Uključivanje plućne rehabilitacije u vašu terapiju KOPB i plan mršavljenja nije detaljno proučavano, ali je vjerojatno da će biti korisna na mnoge načine. Plućni terapeut može raditi s vama kako bi pronašli načine za poboljšanje vaše tolerancije vježbanja.
Nalaženje nekoga za vježbanje je također dokazana metoda lijepljenja s programom. Teže je "odustati" ili početi preskakati svoju vježbu rutinu kada ste odgovorni drugoj osobi.
Najbolje vrste tjelovježbe, dugoročno, bit će one koje najviše volite. Razmislite o aktivnostima koje radite, a koje obično ne vidite kao "vježbu". Za neke ljude hoda. Da biste dodali malo zabave, možda želite započeti "geokoziranje". Za druge, to je vrtlarstvo, a zapravo, vrtlarstvo može biti izvrsna vrsta tjelesne aktivnosti za gubitak težine i cjelokupno zdravlje. Uzmite malo vremena kako biste saznali o najboljim vježbama za osobe s KOPB.
Što se tiče prehrane, kontrola dijela obično je ključna. Umjesto da započnete "dijetu", mislite na trajne promjene koje možete učiniti svojim prehrambenim navikama. Kao i kod vježbanja, ako možete pronaći način da se zdravo uživanje jelo, vjerojatnije ćete biti uspješniji. Pokušavajući uzimati nove recepte iz kolačića mediteranske hrane može biti odličan početak.
Bottom Line na pretilost i KOPB
To je prilično jasno da pretilost ima negativan učinak na one s KOPB, a KOPB može predisponirati osobu na pretilost zbog ograničenja vježbanja. Gubitak težine može pomoći i treba biti usredotočen na kombinaciju dobrih prehrambenih navika i tjelesne aktivnosti.
