Ako patite od loših snova i noćnih mora, ne sumnjate da se pitate kako dijagnosticirati njihov uzrok – i kakve noćne more tretmani mogu biti dostupni. Noćne more se ne smatraju poremećajem koji treba liječenje, osim ako se ne ponavljaju i uzrokuju značajne nevolje ili poteškoće s povratkom na spavanje, što rezultira nesanicom. Srećom, dostupne su učinkovite mogućnosti liječenja, uključujući lijekove i terapiju.
Saznajte o nekim od najboljih opcija.
Potencijalni uzroci noćne more
Ako noćne more postaju problematične, prvi korak je identificirati i ukloniti bilo koji od mogućih uzroka, uključujući:
- Lijekovi
- Konvulzije
- Non-REM parasomnias
- Poremećaji disanja u spavanju (npr. Apneja za vrijeme spavanja)
- Post (PTSD)
- Tjeskoba spavanja
- REM poremećaj ponašanja
- Kontrola spavanja
Obraćajući se ovim temeljnim uzrocima, moguće je da neće biti potrebna daljnja evaluacija ili liječenje. Može biti potrebno razgovarati s liječnikom, često specijalistom spavanja ili psihijatrom ili psihologom, kako bi se isključili neki od tih potencijalnih uzroka.
Kako dijagnosticirati noćne more
U nekim slučajevima, možda će morati proći standardnu studiju spavanja pod nazivom polisomnograma. Ova studija je malo izmijenjena tako da uključuje dodatne mjerenja mozga. Ova proširena elektroencefalogram (EEG) identificira moguću aktivnost napadaja kao doprinos noćnim morama.
Ova studija također će isključiti apneju za vrijeme spavanja kao potencijalnog suradnika.
Tretmani noćne more
Kao što je navedeno, noćna mora liječenje svibanj zahtijevaju pomoć od spavanja ili mentalnog zdravlja stručnjaka. Lijekovi prazosin korišteni su kod odraslih osoba s PTSP-om koji imaju noćne more, ali nije proučavano kod djece.
Osim toga, može biti korisno podvrći terapiji, kao što su:
- Psihoterapija
- Tehnike opuštanja
- Hipnoza
- Lucid sanjanje
Jedan od najčešćih tretmana je san provjera terapija. Ukratko, rekurentne noćne more prakticiraju se s alternativnom, povoljnijom, završetkom. Ako sanjate o tome da budete napadnuti i napadnuti, na primjer, pronaći ćete način za bijeg.
Konačno, uporaba određenih lijekova za suzbijanje REM spavanja također može biti učinkovita. To uključuje lijekove za anksioznost i depresiju, kao što su selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i triciklički antidepresivi.
Ako patite od ponavljajućih noćnih mora koje ometaju vaš san i vaš život, možete početi razgovarati sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite o nekim od dostupnih opcija. Ako problemi i dalje postoje, dobit ćete specijaliziranu procjenu koju trebate riješiti.
