Mnogi ljudi koji su na lijekovima za krvni tlak pitaju što prirodni dodaci mogu poduzeti kako bi pomogli u upravljanju njihovim krvnim tlakom i potencijalno smanjiti njihovu potrebu za lijekovima. Liječenje visokog krvnog tlaka, naravno, često je postupni proces jer zahtijeva suradnju s vašim liječnikom kako biste vidjeli ne samo ako i kada se određeni lijek može zaustaviti, ali kada i kako brzo.
Određeni lijekovi mogu se brzo zaustaviti bez brige o odbijanju hipertenzije. Drugi, poput beta blokatora i klonidina, ne mogu i moraju se sporo smanjivati.
Prirodni dodaci za liječenje hipertenzije
Prije integriranja bilo kakvih novih prirodnih terapija, budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom ili davateljem zdravstvenih usluga, posebno s onim što potencijalno počinjete smanjivati dozu i / ili učestalost lijekova za krvni tlak.
Evo nekih prirodnih dodataka koji se mogu koristiti za liječenje krvnog tlaka.
Ekstrakt od maslina
Ekstrakt ekstrakta maslina prirodni je antioksidans s antibakterijskim i antifungalnim svojstvima. Nekoliko je studija pokazalo da ima učinkovite svojte snižavanja krvnog tlaka. U jednoj studiji ekstrakt maslinovog ulja bio je jednako učinkovit kao Captopril (stariji član klase lijekova poznatih kao ACE inhibitori) pri snižavanju krvnog tlaka. Ovo je prirodni dodatak s malim nuspojavama. Ekstrakt ekstrakta maslina bio je koristan u onim situacijama u kojima je krvni tlak bio veći, a osoba je bila snažna protiv dodavanja drugog lijeka ili je bila u poziciji da bi bilo malo drugih lijekova.
Magnezij
Nadopunjavanje magnezijem izvrstan je način za snižavanje krvnog tlaka. Postoji mnogo različitih vrsta magnezija; neki od boljih oblika magnezija uključuju magnezijev glicinat, magnezijev treonat i magnezijev malat
Treonatni oblik može biti koristan ako patite od glavobolja migrene (treonatni oblik može prijeći krvno moždanu barijeru), a malat je odličan dodatak ako imaju nisku razinu energije. Dodatak magnezija može uzrokovati proljev za neke.
Pycnogenol
Također se spominju kao ekstrakt borove kore, picnogenol može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, kao i liječenju visokog kolesterola. U jednoj studiji od 66 bolesnika koji su svakodnevno konzumirali 150 mg pycnogenola poboljšali su aspekte metaboličkog sindroma. Došlo je do smanjenja veličine struka, poboljšanja razine kolesterola i triglicerida, te krvnog tlaka u usporedbi s kontrolnom skupinom. Možda je promjena kemije u tijelu zbog poboljšanja markera metaboličkog sindroma također pomogla u poboljšanju krvnog tlaka. U drugoj studiji pokazalo se da je uporaba Pycnogenola u dozi od 200 mg poboljšala funkciju endotela i markere oksidativnog stresa kod bolesnika U ovoj studiji učinci na to bili su minimalni.
Dok su učinci ovog spoja snižavanja krvnog tlaka bili skromni u nekim studijama, poboljšanja razina kolesterola i triglicerida, opsega struka, pa čak i učinci snižavanja glukoze u krvi, što u cjelini može samo poboljšati zdravlje tlaka.
Češnjak
Neke od važnih sličnosti između češnjaka i piknogenola uključuju njihove učinke u poboljšanju endotelijalne disfunkcije. Češnjak, osobito starinski ekstrakt češnjaka koji možete dobiti u obliku kapsula također smanjuje krv. Ima učinkovite mogućnosti snižavanja krvnog tlaka. U jednoj studiji, pedesetak bolesnika koji su imali tešku kontrolu visokog krvnog tlaka (definirani kao sistolički krvni tlak> 140 mmHg) bilo je liječeno češnjakom ili placebom. Tijekom razdoblja testiranja od 12 tjedana, oni u grupi tretiranoj češnjakom imali su smanjenje sistoličkog krvnog tlaka od najmanje 10 bodova u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Češnjak je izvrstan dodatak koji možete dodati u svoj režim krvnog tlaka. Budući da su mnogi ljudi na krvi thinning lijekova i češnjak je razrjeđivač krvi, početi u nižim dozama i polako povećati.
