Triphala je odavno izvor ayurvedske medicine. To je biljni pripravak koji se dugo misli da promiče opće i probavno zdravlje. Ali može li vam pomoći vašem IBS-u? Ovo je uvod u Triphala i ono što istraživanje ima za ponuditi u smislu njegove učinkovitosti za vaše IBS simptome.
Što je ayurvedska medicina? Ayurvedska medicina je sustav zdravstvene skrbi koji je nastao u Indiji prije više od 3000 godina.
Ayurveda dobiva svoje ime kombinirajući dvije sanskrtske riječi, rezultirajući prijevod "životne znanosti". Danas je i dalje glavni oblik zdravstvene skrbi u Indiji i često se može kombinirati sa sredstvima zapadne medicine. U središtu ayurvede je korištenje biljnih dodataka i prehrambenih i životnih promjena.
Što je Triphala?
Triphala je preveden kao "tri voća", jer se sastoji od plodova amalaki, bibhataki i haritaki stabala. Da bi se pripremila Triphala, plodovi se prvo osuše, prerađuju u prah i zatim se kombiniraju u tri jednaka dijela.
Spojevi u svakom od tri plodova Triphale smatra se da imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo. Pogledajmo svaki zauzvrat:
Amalaki
(Emblica officinalis): plod amalaki ima vrlo visok sadržaj vitamina C. U ayurvedskoj medicini, hvaljen je svojim antioksidansima i anti-aging učincima. Haritaki
(Terminalia chebula): plod drveća Haritaki sadrži visoke razine tanina. Pokazano je da tanini imaju prirodne antibakterijske, antifungalne i antivirusne osobine. Haritaki je pregledan u ayurvedskoj medicini kao pružanje podrške imunološkom sustavu i često se preporučuje kao cjelokupna panaceja za tijelo. U području digestije, misli se da haritaki imaju antispazmodične učinke, pa bi se stoga preporučili za ublažavanje bolova u trbuhu i normalizaciju pokreta crijeva. Bibhitaki
(Terminalia belerica): Plod drveta bibhataki sadrži razine galne kiseline, taninske kiseline i glikozida. Smatra se da ti spojevi daju antioksidans i antispazmatske osobine.
Ayurvedska uporaba za Triphala Prema ayurvedskom sustavu, Triphala se najčešće koristi kao cjelokupni tonik za tijelo, za koji se smatra da je učinkovit u čišćenju i detoksikaciji sustava. Može se preporučiti za liječenje artritisa, glavobolja i problema s jetrom. Što se tiče probavnog zdravlja, Triphala se smatra korisnim u rješavanju:
Bol u trbuhu
Nadrijevanje
- Zatvor
- Dispepsija
- Što istraživanje govori o korištenju Triphala za liječenje probavnih pitanja?
- Čini se da nema puno načina kliničkih ispitivanja glede Triphale i njegovih učinaka na probavni trakt. Animal studies of Triphala sugeriraju da pripravak može imati anti-inflamatorne, antibiotske i antikancerogene osobine, kao i možda biti od pomoći u gubitku težine.
Ljudske studije su provedene u smislu njegove korisnosti za stomatologiju, posebno za sprečavanje bolesti desni i šupljina.
Može li Triphala biti koristan za IBS?
Iako nedostatak kliničkih istraživanja Triphale za zdravlje probavnog sustava sprječava nas da crtimo konkretne zaključke o upotrebi Triphale u IBS-u, postoji nešto za rečeno za spoj koji je tisuću godina korišten kao lijek.
Zbog Triphaline laksativne kvalitete, ne bi vam bilo korisno ako imate IBS-dijagnozu (IBS-D). Triphala bi stoga bila opcija za vas ako je zatvor vaš primarni IBS simptom. A sveproizvodne dodatke mogu biti plus u smislu svojih antioksidativnih svojstava.
S druge strane, nikakva medicinska istraživanja ne pokazuju svoju sigurnost, a manje učinkovitost, tako da kod svih lijekova protiv lijekova koristite oprez i svakako provjerite sa svojim liječnikom prije nego što pokušate Triphala.
Jedna posljednja razmatranja je FODMAP sadržaj Triphala. FODMAP-ovi su ugljikohidrati koji se nalaze u običnoj hrani koja može doprinijeti simptomima IBS-a.
Od ovog pisanja, dodatak nije procijenjen za svoj FODMAP sadržaj pa stoga možda nije prikladan za upotrebu ako pratite nisku FODMAP dijetu.
