Mnogi ljudi s bolovima u leđima ili išijasima imaju koristi od vještih usluga fizičkog terapeuta kako bi im pomogli u oporavku. Vaš PT može vam pomoći odabrati najbolje tretmane za vaše stanje. Ako imate bolove u leđima, možda se pitate može li pomoćni stol pomoći. Znači, da tablice s inverzijom olakšavaju bol u leđima?
Niska bol u leđima (LBP) jedan je od najčešćih razloga za posjet vašem liječniku, drugi samo uobičajenu prehladu.
To može biti uzrokovano bilo kojim brojem razloga, uključujući loš položaj sjedenja, teška podizanja ili česte savijanje.
Ako ste imali LBP, možda ste shvatili da puno ljudi ima iskustva s bolovima u leđima baš kao i ti. To također znači da su mnogi ljudi pokušali mnoge tretmane i modalitete da pomognu smanjiti svoje LBP i poboljšati njihovu funkciju.
Inverzni stol je podstavljen stol koji je spojen na metalni okvir sa šarkama. Da biste koristili inverzni stol, pričvrstite se na stol i polako dopustite da se stol prebaci, na taj način invertira tijelo. Tablice preinake obično se kreću u rasponu od 100 do 400 $.
Što je tablica pretvorbe trebala učiniti?
Teorija iza korištenja stola inverzije je da se okretanjem tijela nadopunjujete kosti, zglobove i diskove u donjem dijelu leđa. To se misli da stvara snagu vuče kroz kralježnicu, te je teoretizirano da vučna snaga može smanjiti bolove u leđima. Drugi naziv za inverzne tablice ili inverzijsku terapiju je gravitacijska vuča.
Postoje li rizici povezani s tablicama preusmjeravanja?
Najčešći rizici povezani s inverznim tablicama su nesigurni porast krvnog tlaka, porast tlaka u očima (glaukom) ili porast broja otkucaja srca. Stoga se preporuča da, ako imate glaukom, visoki krvni tlak ili kardiovaskularnu bolest, provjerite kod svog liječnika prije pokušaja inversio terapije.
Inverzni stolovi i bolovi u leđima
Većina studija ukazuje da inverzna terapija uzrokuje neku silu vuče kroz lumbalnu kralježnicu. Jedna studija otkrila je čak 3 mm odvajanje između lumbalnih kralješaka tijekom inverzne terapije. Tako se postavlja pitanje: Da li lumbalni trakcija pomaže bol u leđima?
Nekoliko je studija o učinkovitosti vuče za LBP bilo loše kvalitete. Te studije koje su bile visoke kvalitete nisu bile u stanju pokazati da lumbalni vučni sloj pomaže LBP-u. Zaključak: Dok je lumbalna vuča nije izgledala štetno za pojedince s LBP-om, također nije činilo da im pomaže mnogo.
U drugim istraživanjima, rezultati pokazuju da je vučna akutna, subakutna i kronična LBP dobila ocjenu "C" (bez ikakve koristi).
Jedna je mala studija ispitala učinak inversije na potrebu za kirurškim zahvatom kod ljudi s diskretnim hernijima na jednoj razini. Istraživači su otkrili da je 77% pacijenata moglo izbjeći operaciju inversije, u usporedbi s 22% bolesnika koji ne koriste inversiju. Ako se suočavate s operacijom za išijas, inverzija može biti posljednji pokušaj izbjegavanja noža.
Što pomaže bol u leđima?
Najbolji tretman za nespecifične akutne bolove niskog leđa je ostati što aktivniji.
Za pod-akutnu i kroničnu bol u donjem dijelu leđa, dokazi pokazuju da je vježba dobila ocjenu "A" (pokazalo se dobro). To znači da kada bolovi u leđima udaraju, najbolje je da ostanete aktivni i da se uključite u pravu vježbu za vaše stanje. Vaš fizioterapeut može vam pokazati najbolje vježbe za vas.
Riječ od Verywell
Ako bolujete od bolova u leđima ili boli u nozi koja dolazi iz leđa (išijas), najbolji tretman za vas da se uključite je nastavak normalnih rutina i možda dodati vježbe. Čini se da uporaba mehaničke vuče donosi malo ili nimalo koristi za bolove niskog leđa.
Usporedbom rizika povezanih s inverznim tablicama (glaukom, promjenama krvnog tlaka, promjenama brzine otkucaja srca) s prednostima koje se očekuje pomoću inverzije za bolove niskog leđa, čini se da bi vaše vrijeme (i novac) bilo bolje potrošeno za liječenje bol.
Posjet fizičkom terapeutu je razumni plan skrbi za vašu nisku leđa. On ili ona može propisati vježbe za bol u leđima i pomoći vam da promijenite držanje kako biste pomogli svom stanju. Vaš fizioterapeut također vas može naučiti zašto vam leđa boli i može vam pomoći u pružanju strategija za sprečavanje budućih problema s vašim niskim leđima.
