Ako imate poteškoća s hodanjem i funkcionalnom mobilnošću, možete imati koristi od korištenja štapa koji će vam pomoći da hodate. Vaš fizioterapeut može vam pomoći da postavite i koristite svoj štapa ispravno. Šetajući ispravno s vašom konzervom možete biti sigurni da ćete sigurno i učinkovito održavati šetnju i kretanje.
Čepovi se često upotrebljavaju za pomoć u ravnoteži, kako bi proširili vašu bazu, ili smanjili težinu ležaja i pritisak kroz jednu od nogu ili na ozlijeđenu donju ekstremitet.
Da bi se postigle te funkcije, morate znati kako pravilno koristiti trsku.
Uvjeti koji mogu zahtijevati upotrebu štapa mogu uključivati:
- Nakon moždanog udara
- Nakon operacije koljena
- Nakon nicanja ekstremiteta fraktura
- Ako ograničena ravnoteža ometa vašu sposobnost hodanja sigurno
Svako stanje koje sprečava sigurnu funkcionalnu mobilnost može značiti da trebate uzeti u obzir pomoću štapa za hodanje. Ponekad je uporaba štapa stalna; drugim slučajevima, upotreba štapa može biti privremena stvar sve dok se ne dogodi dovoljno ozdravljenja ili dok se snaga i ravnoteža ne popravljaju i da možete sigurno hodati.
Pravilna uporaba kanjona
Ovdje je pregled prikladnog načina da sigurno hodite s trskom na ravnim površinama. Obavezno posjetite PT kako biste se uvjerili da pravilno upotrebljavate svoj štapić, a posjet liječniku također može biti u redu.
Prije početka, provjerite je li vaša šipka prilagođena odgovarajućoj visini. Vi svibanj želite konzultirati svog fizioterapeuta to učiniti.
Jednostavan način da prilagodite svoj štap je da stojite s vašim štapalom pokraj nogu. Objesite svoju ruku dolje ravno svojim lakom. Vaš zglob trebao bi pasti na razini vrha štapa. Ako to ne učinite, podesite svoj šešir gore ili dolje sve dok to ne učinite. Kada držite svoje štapove, lakat bi trebao biti savijen oko 20 stupnjeva ili tako, i ne biste trebali osjećati bol u ramenu ili ruku. Sada idemo hodati.
Evo kako hodate ispravno s štapom:
Držite trbuh u ruci na vašoj nepromijenjenoj strani tako da pruža potporu suprotnom donjem eksternom
- Unaprijed trbac istodobno s nogu suprotno pogođenim ili ozlijeđenim donjim dijelom
- Lean tjelesna težina kroz ruku koja drži štap po potrebi
- Uvijek nemaju utjecaja donjeg dijela da pretpostavimo prvi puni nosivi stupanj težine na ravnim površinama
- Kada hodate niz stepenicama sa štapom, s jakom nogom. Zatim, koristite tu jaku nogu da podignete na korak i dovedite trsku i nogu s njom. Kada hodate niz stube, trebali biste smanjiti zahvaćenu nogu i trbuh niz korak, koristeći svoju snažnu nogu kako biste sporije spustili. Nakon što se trska i noga čvrsto spuste na korak, stavite težinu na trsku i spustite drugu nogu.
Izbjegavajte ove greške prilikom hodanja s Cane
Postoje neke uobičajene pogreške koje ljudi čine prilikom hodanja s trskom; svakako ih izbjegavajte. Ove pogreške mogu uključivati:
Korištenje štapa koja je previsoka ili preniska
- Držanje štapa u pogrešnoj ruci
- Stavljanje trske previše udaljene od tijela, uzrokujući vam da se nagnuti prema naprijed ili bočno dok hodate
- Ako imate poteškoća održavajući ravnotežu hodajući s trskom, trebali biste razmotriti korištenje drugačije pomoćne naprave prilikom hodanja. Korištenje kvadrata s širem podlogom može biti potrebno. Ako je nastavak hodanja težak, upotreba standardnog kotača ili kotača može biti neophodna.
Obavezno se prijavite sa svojim fizioterapeutom kako biste bili sigurni da koristite odgovarajući uređaj za vas. Ako niste sigurni, vaš fizioterapeut može vam pomoći u određivanju najboljeg psa ili hodanja, a on ili ona može propisati vježbe koje možete učiniti kako biste poboljšali snagu i poboljšali ravnotežu i sigurnost.
Riječ Verywella
