Back-to-school grickalice ne moraju uključivati puno šećera (ili puno vremena pripreme!). Zaboravite dosadne granolice ili osnovne voćne čaše. Uzmimo snack na sljedeću razinu! Slušajte, mame i tate: Vi i vaša djeca voljet ćete ove zalogaje.
Fun Fruits & Veggies
Ne možete pogriješiti sa svježim voćem i povrćem: banana, kriške od jabuka, grožđa, dječjih mrkvi, itd.
Ali ti zdravi zalozi trebaju malo vremena da se sjeckani i vrećama. Da biste lakše olakšali život, pokušajte osušiti voće i povrće, poput onih iz Trader Joe’s, Crispy Green i Crunchies. Oni su poput križa između zdravih proizvoda i hrskavih čipsova!
Još jedan fantastičan nalaz? Vrste bjelanjaka voća. Oni imaju okus poput klasičnih gumenih voćnih zalogaja, ali su 100 posto voća! Osim toga, dolaze u savršenim malim vrećicama s po 60 kalorija. Sastojci su navedeni upravo u okusu: jagodnja trešnja jabuka, trešnja jabuka i mango ananas jabuka. Bacite ih u torbu za ručak ili torbicu, a dobit ćete lijepo posluživanje voća u pokretu! Oni su samo jedan od načina kako bi voće bilo zabavnije.
Proteini koji se mogu pakirati
Za snack s nekim mesom na njega, pokušajte jerky i drugih mesa na temelju-the-go zalogaje. Volim Vermont Smoke & Cure Minis mesnih štapića. Dolaze u pikantnom talijanskom svinjetinu, BBQ goveđi, i još mnogo toga. Polica je stabilna, zdrava i visoka, to nisu vaši prosječni mesni štapići … oni su minijaturni!
Imati jedan stick ili dva-savršen za kada glad je teško mjeriti.
A ne možete imati meso bez sira. Moji plijenovi su Babybel, Sargento Snack Bites i Sargento Light String Cheese, a svi su savršeni kada želite malo grickati prije večere. I oni su izvrsni u receptima za ljubitelje sira.
Za još jedan prijenosni bušiti proteina, pokušajte stvoriti StarKist Tuna. Svaka vrećica klasičnih sorti ima 70 do 110 kalorija i 14 do 19 grama proteina. Jedite ga vilicom usred dana, ili napraviti mini tuna salata oblozi za pred-večeru snack.
Savoury Crunch
Nekoliko zvukova je bolji od onoga snack crunch, ali krumpir čips su obično visoke u masti i niske u prehrambene vrijednosti. Pokušajte Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n ‘Cheese Puffs su kao bolje za vas Cheetos. (Oni čak i bolje okusiti!) Bonus: Dolaze u 0,75 oz. mini torbe.
I uvijek držim 100 kalorija čašica oraha praktičnim. Oni su low-carb snack koji je idealan za kada ne želite mjeriti svoje posluživanje, ali trebate slanu popraviti.
Slatki tretmani
Ublažite slatki zub s brownie crisps-hrskav, hrskav, i tako chocolatey. Tate’s Pećnica Brownie Thins su jedan od mojih najdražih na tom trendu.
Za hlađenje, pokušajte s jogurtom. Volim da se moj jogurt jazzira … Chobani "Flipovi su zabavni, a Oui by Yoplait dekadentan.
Snack barovi su odlični kako bi se zadržali u vašem automobilu, uredu ili torbici. Također su izvrsni za kutije za ručak! Pokušajte s Clif Kid Organic ZBar napunjenim u masliniku od kikirikija. Može se reći "dijete" u ime, ali odrasli će to i voljeti!
Svaki bar ima 140 kalorija i 4g proteina. Ljubavni kafići? Pogledajte mini verzije s 80 do 100 kalorija svaka.
Wild Card
Gum! Ovo nije zalogaj koji možete jesti, ali može obuzdati žudnje. Volim Projekt 7 Gourmet Gum. Imati 2 komada za 5 kalorija. Okusi su desert-y i ukusni: Rođendanska torta, Red Velvet Cupcake i još mnogo toga. Kada ste u dvojbi (i kada se osjećate na rubu gladnih!), Pop komadić i žvakati one žudnje daleko.
