Postoji niz bolnih poremećaja navodno na koje utječe temperatura, a dok stručnjaci ne mogu uvijek objasniti "zašto" iza tog utjecaja, činjenica da je tako često uočeno ne može se zanemariti. Uz to, možda ćete biti iznenađeni kada saznate da dok mnogi ljudi povezuju loše vrijeme (na primjer, hladno i kišovito) s "lošom boli", vrući, ljepljivi ljetni dan može pogoršati poremećaj boli.
U stvari, za neke ljude, topline je zapravo gore od hladnoće zbog njihove boli.
Pogledajmo nekoliko kroničnih poremećaja boli, kako im može utjecati vruće ljetne temperature i što možete učiniti kako biste proaktivno pobijedili toplinu.
Kronični poremećaji boli i toplina
Artritis
To je uobičajeno za osobe s osteoartritisom ili upalnim artritisom (na primjer, reumatoidni artritis) kako bi povezali vrijeme s boli. Dok većina navodi vlažnu, kišnu i / ili hladnoću kao pogoršava bol u zglobovima, neki ljudi uočavaju da je njihova bol u zglobovima lošija. Na primjer, u jednoj studiji starijih osoba s osteoartritisom, gotovo 5% je izvijestilo kako je vruće vrijeme utjecalo na bol u zglobovima. Stručnjaci sugeriraju da kada je riječ o vremenu i bolovima u zglobovima, promjene temperature i vlažnost utječu na to kako tkiva (na primjer, tetive i ligamenti) unutar zgloba šire i ugovore – a to može potaknuti bol.
Višestruka skleroza
Dok se nekada nije prepoznala kao simptom multiple skleroze (MS), sada se bol smatra da igra veliku ulogu u toj kroničnoj neurološkoj bolesti. U stvari, istraživanja pokazuju da oko 70 do 80 posto ljudi s progresivnom MS i 50 posto ljudi s relapsom-remenje MS iskustvo bol.
Vrste boli uključuju Lhermitteov znak, neuropatsku bol u rukama i / ili nogama, bol u leđima, grčenje mišića i trigeminalna neuralgija.
Kako faktor topline u bol u MS? Pa, sve što podiže temperaturu tijela, uključujući vrući ljetni dan, može pogoršati MS simptome. Zapravo, to je toliko uobičajeno da stručnjaci čak imaju naziv za to – nazvan Uhthoffov fenomen. Dobra vijest je da kad se osoba hladi, simptomi odlaze.
Fibromyalgia
U velikoj internetskoj studiji, 80% ispitanika s fibromijalgije izvijestilo je o vremenskim promjenama kao čimbeniku koji se smatrao pogoršanjem njihovih simptoma, iako nisu bile opisane specifične vremenske promjene.
Nacionalna udruga za fibromijalgiju dodatno podupire vezu između vremena i boli povezanih s fibromijalgijom, iako se stanje boli uglavnom pogoršava hladnim, vlažnim vremenom. Dakle, kao i ostali reumatološki uvjeti, hladna i vlažna vremena čini se da su više krivac nego vruća i suha – iako, ljetni dani mogu biti prilično vlažni, ovisno o tome gdje živite.
Sveukupno, zabilježeno je da mnogi ljudi s fibromijalgijom imaju "osjetljivost na temperaturu" ili pogoršanje njihovih simptoma (na primjer, bol u mišićima ili umor) s bilo kakvim ekstremnim fluktuacijama temperature – vruće ili hladno.
Glavobolje i migrene
Promjene temperature najčešće se navode kao pokretači napadi migrene i napetosti tipa glavobolje. Čak i više od jednostavnih fluktuacija temperature, vrućina jednog ljetnog dana može dovesti do dehidracije, što može izazvati glavobolju ili napadaj migrene.
Je li to stvarno temperatura, ili je to vaše raspoloženje?
Neki stručnjaci vjeruju da vruće ili hladno vrijeme može utjecati na raspoloženje osobe i onda to može utjecati na to kako ta osoba percipira bol – razumni argument.
Naprotiv, iako je u gornjoj studiji o osteoartritisu, čak i nakon kontrole faktora kao što su anksioznost i depresija, ljudi koji su sebe opisali kao vremensku osjetljivost i dalje su imali bolju bol u zglobovima od ljudi koji nisu bili osjetljivi na vremenske uvjete.
To upućuje na to da problemi raspoloženja u potpunosti ne objašnjavaju vezu između bolova u zglobovima i osjetljivosti na vrijeme. Ipak, ima smisla da promjena temperature može utjecati na emocionalno zdravlje osobe koja može utjecati na to kako percipiraju ili tumače bol.
Ovdje je velika slika da se čini prečesto prijavljenima da odbace utjecaj promjene temperature na bol. Dakle, dok je vaše pogoršanje boli je stvarno, a ne u glavi, vaša emocionalna dobrobit vjerojatno igra ulogu, iako može biti mala.
Tidbits na premlaćivanju topline
Kako biste spriječili da se toplina otežava bol u podlozi, evo nekoliko savjeta o tome da ostanete cool.
Ostanite hidratizirani. Pijte puno vode i ograničite unos alkohola i kofeina.
Odaberite nijansu na suncu ili u zatvorenom prostoru s klimatizacijom ili ventilatorom.
Nosite opuštenu pamučnu, odijelu s disanjem i nosite šešir i sunčane naočale kada ste vani.
- Nosite bocu vode s vama ili mini ventilatorom kako biste ostali hladni.
- Nanesite hladnu rublju na vrat ili vodite hladnu vodu preko zapešća kako biste se brzo ohladili.
- Riječ iz Verywell
- Dok znanost podržava vezu između promjena temperature i boli nije robusna, to je još uvijek najčešće prijavljen fenomen tijekom medicinske literature. Uz to, biologija iza veze vjerojatno je složena i možda čak i jedinstvena za svaku osobu. U međuvremenu, pratite crijevo – ako vrućina pogorša vašu bol, a zatim minimizira svoju izloženost, najbolje što možeš.
