Kada vi ili netko koga volite dijagnosticira Alzheimerovu bolest ili neku drugu vrstu demencije, to može izazvati mnogo straha i brinuti se o budućnosti. To bi također moglo dovesti do pitanja o tome što se može očekivati u smislu gubitka pamćenja. Na primjer, zar demencija uglavnom utječe na kratkotrajnu memoriju ili dugotrajna memorija također nestaje? Ovaj članak objašnjava različite tipove dugoročne memorije i način na koji je ona pogođena demencijom.
Što je dugoročna memorija?
Dugoročna memorija je funkcija vašeg mozga gdje se sjećate nešto dulje od jednog dana ili dva, a često i mnogo desetljeća. Ove dugoročne sjećanja, za razliku od kratkotrajnih uspomena, relativno su trajne.
Najstariji uspomene ljudi često se vraćaju u dobi od četiri ili pet godina, ako su na neki način bile značajne.
Različite vrste dugoročne memorije
Postoji nekoliko različitih vrsta dugoročnih uspomena pohranjenih u vašem mozgu. To uključuje:
- semantičku memoriju
Semantička sjećanja su dio deklaracijske memorije (sjećanja koja se mogu objasniti i izjavljuju) i posebno se odnose na poznavanje značenja riječi i djelovanja. Primjer semantičke memorije je razumijevanje značenja riječi "memorija". - Episodna memorija
Episodne sjećanja su također dio vaše deklarativne memorije i obuhvaćaju određene događaje i informacije povezane s tim iskustvom. Sjećanje na vjenčanje vašeg najboljeg prijatelja, uključujući ljude koji su bili tamo i haljinu koju ste nosili, primjer je epizodne memorije.
- Proceduralna memorija
Proceduralne uspomene sastoje se od toga kako učiniti nešto, uključujući određene korake potrebne za ostvarivanje zadatka. Proceduralne uspomene često su teže objasniti riječima, a poznate su kao ne-deklarativne uspomene. Na primjer, možete "samo znati" kako vožnja biciklom, ali je izazovno opisati svaki korak ili objasniti kako vaše tijelo balansira i kako vaš mozak čini vaše noge da rade pedale.
Strategije za poboljšanje dugoročne memorije
Postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati dugoročnu memoriju. Kada pokušavate pohraniti nove podatke u dugotrajnu memoriju, to vam pomaže ponoviti nekoliko puta i obratiti punu pozornost. Ona također pomaže pri povezivanju značenja. Na primjer, pokušajte povezati nove informacije s onim što već znate i razumijete.
Podučavanje podataka drugima je još jedan vrlo učinkovit način da se spoznaje u vašem sjećanju i ostane tamo jer vam to zahtijeva da razumijete, a zatim ga dobro izrazite nekome drugome.
Kako se Alzheimerov utjecaj odnosi na dugoročnu memoriju?
U svojim ranim fazama, Alzheimerova bolest obično utječe na kratkotrajnu memoriju. Na primjer, to može značiti zaboravljanje onoga što ste jeli za doručak ili se ponavljate u razgovoru. Međutim, kako bolest napreduje, ljudi postupno doživljavaju više dugoročnog gubitka pamćenja, koji se nazivaju i amnezija.
Alzheimerove i druge demencije mogu utjecati na dugoročnu memoriju na dva različita načina. Osoba može imati poteškoća pri pohranjivanju informacija u dugotrajnu memoriju, a mogu imati i izazove s njezinim dohvaćanjem. Različite vrste demencije mogu rezultirati oba ili oba od ovih poremećaja dugoročnom pamćenju. Kao što napreduje Alzheimer, semantički, epizodni i proceduralni sjećanja sve postupno propadaju.
Ljudi s Alzheimerovim može imati poteškoća u pronalaženju riječi; sjećanja na značajne događaje, kao što su vjenčanja, mogu nestati; i sve što zahtijeva više koraka može postati izgubljeno.
Na primjer, članovi obitelji često se pojavljuju poznati onima koji boluju od demencije, ali možda neće moći prepoznati određeni odnos. U kasnim fazama Alzheimerove bolesti, vaša voljena osoba možda neće moći pokazati svijest o vašoj prisutnosti.
Ostali uzroci dugoročnog gubitka memorije
Demencija je najčešći uzrok dugoročnog gubitka memorije, ali ne i jedini. Nekoliko drugih uzroka uključuju:
Zlostavljanje alkohola
- Zloupotreba droga
- Traumatska ozljeda mozga
- Starenje (neke sjećanja postupno blijede tijekom vremena)
- Zlostavljanje djece ili traumatska događaja (trauma ponekad može izazvati vrlo jasne uspomene, a ponekad može prouzročiti potiskivanje memorije)
- Tumori mozga
- Napadaji
- Odgovaranje na dugo- Trajanje gubitka memorije u demenciji
Evo nekoliko korisnih stvari koje možete učiniti:
Prikaz slika obitelji i prijatelja.
- Ako imate DVD ili druge snimke obiteljskih događaja ili smislenih ljudi, s vremena na vrijeme reproducirajte tu snimku za tu osobu. Uvijek se predstavite po imenu.
- Ne zaboravite da gubitak posebne memorije, ili čak tko ste, nije pokazatelj da niste smisleni ili posebni za tu osobu. To je rezultat bolesti, a ne izbor koji on čini.
- Nemojte stalno podsjećati osobu na njezin gubitak pamćenja. Ljubiti je bezuvjetno i biti s njom.
- Riječ iz Verywell
- Suočavanje s dugoročnim gubitkom memorije kao rezultat demencije može biti teško. Učenje što očekivati, iako ne mijenja napredovanje demencije, može vam pomoći da se nosite s tim promjenama i razumijete ih kao dio bolesti. Imajte na umu da čak i ako netko s demencijom ne može sjetiti određeni događaj kao što je vaš posjet s njima, osjećaj da vaš posjet traje dugo nakon što se memorija blijedi.
