Astma izazvana vježbanjem (EIA) je oblik astme koji se aktivira tjelesnom aktivnošću. Astma uzrokuje upalu i osjetljivost malih dišnih puteva pluća. Kada se aktiviraju vježbe ili druge okolne tvari, dišni putovi pluća mogu izazvati grčenje ili sužavati se.
Osobe s astmom izazvanom vježbanjem obično imaju simptome astme samo kada vježbaju.
Astma izazvana vježbanjem je češća kada je vrijeme hladno i suho, ili je razina onečišćenja ili alergena u zraku visoka. Također je češća kod onih s lošom fizičkom kondicionijom ili respiratornim infekcijama.
Simptomi
Simptomi EIA variraju od osobe do osobe, ali najčešći simptomi uključuju:
- šištanje
- kašljanje
- kratkoća daha
- stezanje u prsima
- umor
- smanjen atletski učinak
kontroliranje vježbe inducirane astme
vježbe inducirane astme je najbolje upravljati kada pacijent i njihov liječnik rade zajedno kako bi identificirali, uklonili i kontrolirali okidače. Odaberite najučinkovitiji lijekovi za sprječavanje i održavanje i imate plan za hitne slučajeve astme.
Astma izazvana vježbanjem često se liječi istim lijekovima koji se koriste za standardnu dijagnozu astme. Najčešći lijekovi propisani za EIA uključuju bronhodilatatore kratkog djelovanja koji se koriste prije uporabe kako bi se opustili i otvorili dišni put.
Ostali lijekovi koje vaš liječnik mogu propisati uključuju dulje djelovanje bronhodilatatora, stabilizatore mast stanica i modifikatore leukotriena.
Ako imate simptome astme tijekom vježbanja, važno je vidjeti liječnika i dobiti potpunu fizičku procjenu prije uzimanja bilo kakvih lijekova.
Upoznajte svoje pokretače
Da biste upravljali vježbanjem izazvanom astmom, važno je znati što aktivira simptome astme.
Na primjer, ako se simptomi pojavljuju najčešće tijekom naporne aktivnosti u hladnom, suhom zraku, možda ćete morati vježbati u zatvorenom prostoru tijekom zime ili nositi šal ili masku za lice kada vježbate vani. Ostale stvari koje vam svibanj trebate učiniti uključuju podešavanje vaše rutine tijekom visokog zagađenja i visokih alergenskih dana, ili zaustaviti vježbanje kada se osjećate umorno, ili imate hladnoću ili neku drugu bolest.
Poboljšano fizičko kondicioniranje je pokazalo da smanjuje učestalost napada astme. Iz tog razloga, oni s astmom se potiču da nastave vježbati. Još jedan ključ za smanjenje simptoma vježbe inducirane astme tijekom športa je svakako obaviti temeljito zagrijavanje prije vježbanja. Deset minuta postepeno povećane vježbe je minimalna osoba s astmom koja bi trebala raditi prije intenzivnog rada.
Upravljanje napadom astme
Ako se dogodi napad astme, važno je brzo djelovati da se zaustavi epizoda. Napadi astme mogu se pojaviti vrlo iznenada i dramatično, a mogu se i brzo ukloniti kada se okidač ukloni ili se lijekovi primjenjuju. Evo koraka koje treba poduzeti za liječenje napada astme:
- Zaustavite sve aktivnosti i pokušajte ostati smireni.
- Odmaknite se ili uklonite bilo kakve očite okidače (dim, prašina, hladna temperatura).
- Ako imate lijekove na recept, uzmite je.
- Pokušajte usporiti ili kontrolirati bilo kakvo neuredno disanje.
- Ako se simptomi nastave, hitno potražite liječničku pomoć.
Astma uzrokovana vježbanjem ne mora vas držati tjelesne aktivnosti. Zapravo, vježbanje je važan dio vašeg plana liječenja. Mnogi uspješni sportaši imaju astmu izazvanu vježbanjem koje kontroliraju kombinacijom lijekova i kontrole okoliša. I vi možete ostati zdravi i fizički odgovarati pravilnom obrazovanju i korištenju lijekova za astmu.
