Sindrom kroničnog umora (CFS) naziv je specifičnog zdravstvenog stanja karakteriziranog ekstremnim i trajnim umorom. Za dijagnozu CFS-a potrebno je ispuniti određene specifične kriterije. Osobe s CFS-om i široj javnosti često se odnose na stanje kao "kronični umor". Ali to može biti zbunjujuće. Kronični umor je također simptom mnogih kroničnih stanja kao što su reumatoidni artritis, fibromialgija i lupus.
Koja je razlika između kroničnog umora i sindroma kroničnog umora?
Što je umor?
Umor se odnosi na osjećaj iscrpljenosti tijekom ili nakon uobičajenih dnevnih aktivnosti ili nedostatka energije za početak tih aktivnosti. Većina ljudi ima umora u jednom ili drugom trenutku u životu. Umor može biti posljedica napora, nedostatka sna ili akutnih bolesti (poput prehlada). Umor nije ekstreman niti uporan, u takvim slučajevima. Umjesto toga, obično odlazi nakon što se oporavi ili se oporavi od akutne bolesti.
Što je kronični umor?
Kronični umor nastaje kada simptomi iscrpljenosti ili nedostatka energije traju više od 6 mjeseci. Kronični umor je simptom mnogih kroničnih stanja, uključujući reumatoidni artritis, fibromijalgiju ili lupus. Iako je točan uzrok kroničnog umora nepoznat, neki čimbenici mogu igrati ulogu, poput infekcije, promjena razine hormona i stresa.
Kronični umor često je posljedica poremećaja spavanja, obično nesanice, u kombinaciji s kroničnom boli i depresijom.
Osim toga, drugi faktori koji mogu pridonijeti kroničnom umoru simptomi uključuju:
- fizička neaktivnost i nedostatak vježbe
- loša prehrana
- određene lijekove
Bez obzira na uzrok, kronični umor utječe na svakodnevno funkcioniranje i kvalitetu života ljudi s artritis.
Što je sindrom kroničnog umora (CFS)?
Prema NIAMS-u, da ima dijagnozu sindroma kroničnog umora, pacijent mora imati ozbiljan kronični umor za 6 mjeseci ili duže s drugim poznatim medicinskim uvjetima isključenim kliničkom dijagnozom.
Istodobno, pacijent mora imati četiri ili više sljedećih simptoma:
- značajan poremećaj u kratkotrajnom pamćenju ili koncentraciji
- bol u grlu
- natječaj limfnih čvorova
- bol u mišićima
- bol u zglobovima u više zglobova bez oticanja ili crvenila
- glavobolje novog tipa, uzorka ili ozbiljnosti
- bezrezervnog spavanja
- nelagoda nakon tjelesne aktivnosti koja traje duže od 24 sata
Simptomi moraju biti ustrajni ili ponovljeni tijekom 6 ili više uzastopnih mjeseci i ne smiju imati predate umor. Kada nema očitog objašnjenja ili uzroka kroničnog umora, kao što je bolest, dano je dijagnoza sindroma kroničnog umora.
Valja napomenuti da se niz drugih uvjeta preklapaju ili često zajedno postoje s sindromom umora koji imaju slične simptome. Zapravo, u jednoj studiji bolesnika s sindromom kroničnog umora utvrđeno je da samo 38% bolesnika ima jedinu dijagnozu. Drugi su također imali dijagnozu fibromijalgije, višestruke kemijske osjetljivosti ili oboje. Još nije jasno je li ti uvjeti ili drugi faktori rizika za sindrom kroničnog umora izravni uzroci, imaju uobičajene uzroke ili uopće nemaju vezu s sindromom kroničnog umora.
- Kviz: Može li se Fibromyalgia?
- Kviz: Mogao li imati lupus?
Više informacija o kroničnom sindromu umora
- sindrom kroničnog umora na CDC
Što se može učiniti za kronični umor?
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako mislite da se možete boriti s kroničnim umorom, važno je raspravljati o svojim simptomima sa svojim liječnikom. Simptomi koji su posebno važni za raspravu uključuju:
- anksioznost
- depresiju
- nesanicu
- bol
- artritis Pacijenti trebaju više ZZZZZ-a
- Umoran sam od umora
Lijekovi
Također je važno obavijestiti svog liječnika o lijekovima koje uzimate, uključujući dodataka prehrani, prirodnih lijekova i komplementarnih tretmana. Neki lijekovi mogu pretjerivati gore navedene simptome.
Na primjer, stimulansi (poput kofeina) kao i kortikosteroidi mogu izazvati poremećaje spavanja. Vaš liječnik može pružiti smjernice o tome koje lijekove i intervencije mogu vratiti vaš san, kao i savjete o lijekovima kako bi se izbjeglo.
Kronična bol
Također je važno razgovarati o kroničnim bolnim simptomima s liječnikom jer kronična bol često dovodi do poteškoća sa spavanjem, što opet dovodi do kroničnog umora. Vaš liječnik može naručiti laboratorijske testove kako bi utvrdio može li doći do kroničnog umora.
- 10 načina za povećanje tjelesne težine
Tjelovježba / kontrola tjelesne mase
Za one s artritisom, održavanje zdrave težine i sudjelovanje u redovitoj vježbi mogu također smanjiti simptome kroničnog umora.
- Vježba: Osnovni tretman za artritis
- Kako vježbati kada imate artritis
- Održavanje idealne težine kod artritisa
