To je jedna od najvećih zabluda o artritisu. Većina ljudi vjeruje da je artritis bolest starih osoba i da je posve posljedica starenja. Ako je to bio slučaj, artritis bi bio neizbježan – i nije.
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), "Artritis je češći kod odraslih osoba u dobi od 65 godina ili starijih, ali mogu biti pogođene osobe svih dobnih skupina (uključujući djecu)." Gotovo dvije trećine ljudi s artritisom mlađe od 65 godina. Artritis je češći među ženama (26%) od muškaraca (19%) u svakoj dobnoj skupini i utječe na članove svih rasnih i etničkih skupina. Arthritis je također češći kod odraslih koji su pretili od onih koji su su normalna težina ili mršavost. "
Većina ljudi s artritisom ima 65 godina starosti
Jedan od razloga zašto ljudi pretpostavljaju da je artritis nezaobilazna posljedica starenja je da rizik razvoja najčešćeg tipa artritisa, osteoartritisa, raste s godinama. Rizik od razvoja osteoporoze, stanja često zbunjena s osteoartritisom, također se povećava s dobi. Ipak, kako ističe CDC, većina ljudi s artritisom ima 65 godina starosti.
Od 18 do 44 godine starosti, 7,3% liječnika s dijagnozom artritisa, prema CDC-u. Od 45-64 godina starosti, 30,3% prijavljuje liječnički dijagnosticirani artritis.
U 65 ili starijoj dobnoj skupini, 49,7% prijavljuje liječnik-dijagnosticiranu artritis. Iako je rizik od razvoja većine vrsta artritisa povećava s dobi, imajte na umu da to nije jedini faktor koji doprinosi.
Početak osteoartritisa obično se javlja nakon dobi od 40 godina.
- Reumatoidni artritis, autoimuni upalni tip artritisa, može se razviti u bilo kojoj dobi. Sustavni lupus eritematosus obično se razvija između djetinjstva i starosti, s vršnom pojavom između 15 i 40 godina starosti. Fibromialgija je obično dijagnosticirana u srednjoj dobi, a prevalencija se povećava s dobi.
- Artritis djetinjstva javlja se kod osoba mlađih od 16 godina.
- Starenje utječe na sustav mišićno-koštanog sustava
- Starenje utječe na sustav mišićno-koštanog sustava. Naše kosti stalno prolaze proces apsorpcije kostiju i stvaranja kostiju, poznatog kao preoblikovanje. Kako starimo, ravnoteža između apsorpcije i formiranja mijenja, što dovodi do gubitka koštane mase. Naše kosti postaju manje guste i krhke. Sastav i svojstva promjene hrskavice. U dobi je manji sadržaj vode u hrskavici, smanjujući njegovu sposobnost da ublaži i apsorbira šok. Kosti također prolaze kroz degenerativni proces koji je kada se artritis može razviti. Ligamenti i druga vezivna tkiva postaju manje elastični i fleksibilni s dobi. Zbog promjena koje se javljaju unutar mišićno-koštanog sustava dok starimo, naši zglobovi obično razvijaju smanjeni raspon gibanja. Kako se hrskavica raspada, zglobovi mogu postati upaljeno i bolno.
- Međutim, prema OrthoInfo, publikaciji američke akademije za ortopedske kirurge, promjene koje se javljaju u našem mišićno-koštanom sustavu zbog više se ne koriste od starenja.
Manje od 10% Amerikanaca vježba redovito. Osobe starije od 50 godina najviše su sjedile.
Dok ljudi obično imaju obilje razloga zašto ne sudjeluju u redovitoj vježbi, stručnjaci su izjavili da čak i umjerena količina tjelesne aktivnosti može biti korisna. Istezanje i opseg pokreta pomaže u očuvanju fleksibilnosti. Trening s utezima ili vježbanje snage kako se zove, može povećati mišićnu masu i izgraditi snagu. Redovita tjelovježba, dugoročno, može usporiti gubitak mišićne mase i spriječiti porast tjelesne masti u dobi. Znamo da prekomjerna težina i pretilost povećavaju rizik od osteoartritisa.
Opredjeljenje za vježbanje može neutralizirati neke od učinaka starenja. Trebali bismo vidjeti vježbu kao neophodnu, a ne neobaveznu.
