Možda ste vidjeli pantetin među ostalim prehrambenim dodatcima na policama trgovine kada radite s kupnjom. Iako vjerojatno nije tako popularan kao i drugi dodatci na tržištu, postoje neki dokazi da pantetin može pomoći u poboljšanju određenih aspekata vašeg zdravlja.
Pantetin je nutritivni dodatak koji je aktivan oblik pantotenske kiseline, koji je također poznat kao vitamin B5.
Pomaže u stvaranju koenzima A, molekule koja je uključena u nekoliko metaboličkih putova u tijelu. Pantetin je pokazao neke obećavajuće rezultate u prevenciji razvijanja određenih medicinskih stanja, kao što su stvaranje katarakte, problemi cirkulacije povezani s dijabetesom i komplikacije povezane s malarijom. Postoji sve više dokaza da pantetin može pomoći da snizite razinu lipida.
Panethine i njegovi učinci na vaše lipide
Postoji dosta studija koje sugeriraju da uzimanje pantetina kao dodatak može pomoći snižavanju razina kolesterola i triglicerida. U većini ovih studija, ljudi koji uzimaju pantetin imaju visoku razinu kolesterola ili su klasificirani kao da su u opasnosti od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Iako su neki ljudi slijedili redovitu prehranu, bilo je nekoliko istraživanja u kojima su ljudi koji su uzimali pantetin također slijedili zdravu prehranu, kao što je TLC dijeta. Doze pantetina uzete u ovim istraživanjima kreću se između 300 i 1200 mg dnevno – ponekad podijeljene u manje doze koje se uzimaju dva do četiri puta tijekom dana – do jedne godine.
Iako je bilo nekoliko starijih studija koje nisu vidjele značajne razlike u razinama lipida, postoji dosta drugih studija koje su imale značajne, pozitivne učinke na kolesterol i trigliceride, uključujući:
Ukupne razine kolesterola su smanjene za prosječno 12 posto.
- Razina HDL kolesterola povećana je za 17 posto.
- Razina LDL kolesterola smanjena je bilo gdje između 4 i 20 posto.
- Razina triglicerida smanjena je za najmanje 14 posto.
- Ove studije nisu pokazale da je više pantetina bolje – tako da davanje doze veće od 900 mg na dan možda neće imati dodatnu korist za smanjenje lipida. Međutim, nekoliko je studija pokazalo da uzimanje pantetina zajedno s drugim lijekovima za snižavanje lipida ili s drugim intervencijama, kao što je TLC dijeta, može još više smanjiti razinu kolesterola i triglicerida.
Prema jednoj studiji, misli se da vam svibanj trebati do četiri mjeseca da biste vidjeli potpune prednosti pantetina za snižavanje lipida.
Kako Panethine utječe na vaše lipide?
Mehanizam kojim je pantetin u stanju smanjiti razinu lipida nije poznat. Pantetin se razgrađuje u cystamine, kemikalija za koju se smatra da utječe na proteine uključene u proizvodnju kolesterola i triglicerida u tijelu.
treba uzeti Pantetin da sniziti Vaše lipide? Postoji dosta studija koje podupiru patetinu sposobnost snižavanja kolesterola i triglicerida. Međutim, potrebno je više studija kako bi se procijenilo koliko je učinkovit i siguran pantetin u održavanju vaših razina lipida zdravim.
Pantetin ne izgleda kao da ima puno nuspojava povezanih s njom.
Nuspojave koje su uobičajeno iskusne uključuju žgaravicu, mučninu, labave stolice i povraćanje. Ove nuspojave su obično blage i – u većini slučajeva – se pojavljuju sami tijekom vremena.
Ako želite dodati pantetin kao dodatak koji pomaže u snižavanju kolesterola, prvo trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Iako se čini da je pantetin dobro toleriran, nije poznato da li ovaj dodatak može komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate ili ako može pogoršati sve zdravstvene uvjete koje već imate. Recite svom zdravstvenom osiguranju o vašoj namjeri da uzimate pantetin, on ili ona može pratiti vaše zdravlje dok uzimate ovaj dodatak.
