Ako imate ozljedu ili bolest koja rezultira smanjenom funkcijom mišića na prednjoj strani vašeg sjenka, onda vam svibanj pate od pada nogu. Pad nogu nastaje kada prednji tibialni mišić koji pomaže podizanju stopala ne funkcionira ispravno. Kada se to dogodi, možete uhvatiti prste na podu dok hodate.
Kada imate pad nogu, vaša sposobnost da sigurno krenete i kretati se može postati oštećena.
Kad god pokušate ljuljati nogu naprijed tijekom ciklusa hodanja, vaš prednji tibialis mišić trebao bi ugovoriti da podignete stopalo. Ako se to ne dogodi, dolazi do pada nogu, što može promijeniti način na koji hodate.
Pad nogu često uzrokuje određeni uzorak hodova koji se naziva visokim stepašnim hodom. Ovaj uzorak hodanja je lako prepoznatljiv kod osoba s padom nogu. Dok napredujete, stopala i nožne prste padaju prema tlu. Da biste očistili stopalo s tla, prekomjerno priličite kuku i koljeno, što dovodi do visokog stupnja hodanja.
Ako imate pad nogu, možete imati koristi od vještih usluga fizioterapeuta koji pomažu u liječenju vašeg stanja. Vaš fizioterapeut će procijeniti vaš pad nogu i koristiti različite tehnike kako bi unaprijedili vaše stanje. Glavni cilj fizikalne terapije za smanjenje nogu je poboljšati funkcionalnu mobilnost vezanu za hodanje. To može osigurati da se možete sigurno kretati i smanjiti rizik od pada.
Uzroci pada nogu
Postoji svibanj biti mnogo različitih uzroka pada pada. Povremeno, problemi u središnjem živčanom sustavu mogu uzrokovati slabost ili paralizu vašeg prednjeg tibialnog mišića. Drugi puta, ozljeda živaca u nozi može uzrokovati pad nogu. Neki uobičajeni uzroci pada nogu mogu uključivati, ali nisu ograničeni na:
- moždani udar adi išijasa
- ozljeda peronealnog živca
- transverzalni mijelitis
- višestruka skleroza
- procjena fizičke terapije za stopalo
tijekom fizičke terapije vašeg fizičkog terapeuta će vas pitati pitanja o vašem stanju. On ili ona će postavljati pitanja o prirodi vaše ozljede, kako vaš pad nogu utječe na vaš život, i koliko dugo je vaš pada stopala je prisutan.
Tijekom testiranja možete poduzeti razne testove i mjere. To može uključivati:
- Nogomet i gležanj kretanja (ROM)Donja granica mišića
- Funkcionalna pokretljivost
- Funkcionalni rezultati mjera
- Ravnoteža i propriocepcija
- Fizička terapija za stopala
Nakon što vaš fizički terapeut procjenjuje vaše stanje, on ili ona moći će odrediti najbolji tretman za pad vaše noge. Glavni cilj fizičke terapije za pada nogu je poboljšati vašu šetnju i funkcionalnu mobilnost.
Vaš fizioterapeut može koristiti razne modalitete liječenja kako bi pomogao unaprijediti funkciju vašeg prednjeg tibialis mišića. Neuromuskularna električna stimulacija (NMES) može se koristiti za poboljšanje načina na koji vaš mišić ugovara i podiže stopalo. Ova vrsta električne stimulacije umjetno ugovara vaše mišiće kako bi ga ponovno obrazovali kako bi ispravno ugovorili.
Vježbe gležnja se tipično izvode tijekom i nakon NMES tretmana.
Vježbe za pad nogu
Postoji mnogo različitih vježbi za pad nogu. Vježbe za poboljšanje snage gležnja s posebnim naglaskom na tvoje prednje tibije su neophodne. Ako je pad vaše noge uzrokovan kompresijom vašeg živčanog živca iz leđa, vježbe s niskim udjelom mogu biti propisane u pokušaju da se oslobodi kompresije i vratite normalnu funkciju na prednji tibialis.
Ako vaš anteriorni tibialis mišić ne funkcionira kako bi savio vaše gležanj, tjelesni mišić iza nogu može postati čvrsto. Vježbe za rastezanje tjelesnih mišića mogu biti propisane kako bi se spriječilo prekomjerno stanjivanje.
Vaš saldo može biti pogođen ako imate pad nogu. Ako je to slučaj, vaš fizioterapeut može propisati vježbe ravnoteže. Pomoću BAPS ploče možete poboljšati ravnotežu i propriociozu.
Vanjska potpora i podupiranje za pad nogu
Tijekom fizičke terapije, vaš fizioterapeut će raditi s vama kako bi vam pomogao poboljšati vašu sposobnost podizanja nogu tijekom hodanja. Jedna tehnika za podizanje stopala tijekom hodanja je pomoću elastične trake oko nogu i nogu. Bend se proteže kada hodate, a zatim povučete stopu kad ste korak naprijed. Korištenje elastične trake privremeno je rješenje za pada nogu, no može vam pomoći da normalizirate svoj uzorak hodanja tijekom početnih faza rehabilitacije. To može pomoći da se izbjegne upadanje u loše navike korištenja visokog stupnja steppage uzorku.
Vaš fizički terapeut može vas procijeniti tijekom rehabilitacije i procijeniti vaš napredak. Ponekad, poboljšanje s padom stopala je sporo, pa se držite s njom. Povremeno, pad nogu je stalni uvjet, a vanjski trenje nazvano je ortosom noge (AFO) za podizanje stopala tijekom hodanja. Ako je to slučaj, vaš PT može dati preporuke za najbolji AFO za vas.
Riječ iz Verywella
Noga stopa može biti zastrašujuće iskustvo i zahtijeva pažnju da se potpuno vrati u normalnu aktivnost. Ako imate pad nogu, možete imati koristi od fizikalne terapije kako biste jačali prednji tibialni mišić. Vaš PT također može raditi s vama kako bi poboljšala ravnotežu i on ili ona može osigurati da ispravno hodate. Ako je pad nogu stalni uvjet, vaš PT može dati preporuke za najbolji trenje za vas.
Naporno radeći u fizikalnoj terapiji za liječenje pada nogu, možete povećati svoje šanse za potpun povrat i brzo i sigurno možete vratiti na prethodnu razinu funkcije.
