Hipertrigliceridemija je stanje koje se odnosi na povišenu razinu triglicerida. Iako se visoki trigliceridi ne pojavljuju izravno doprinose uzroku ateroskleroze, studije su pokazale da visoke razine triglicerida mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Vrlo visoka razina triglicerida može vam također staviti na rizik od pojave pankreatitisa, životno ugrožavajućeg stanja koje se javlja kada se gušterača upali.
Trenutna smjernica preporučuje da razina triglicerida bude ispod 150 mg / dL.
Postoje mnogi uzroci visokih triglicerida, koji mogu biti u rasponu od slabe prehrane do nasljeđivanja stanja od roditelja. Sljedeći čimbenici u nastavku mogli bi vam izložiti rizik od pojave triglicerida – i načine na koje možete popraviti ove okolnosti kako biste poboljšali razinu triglicerida:
- Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo. Istraživanja su pokazala da gubitak između 5 i 10% ukupne tjelesne težine može smanjiti razinu triglicerida za do 20%.
- Genetski utjecaji. Neki uvjeti koji uzrokuju visoku razinu triglicerida mogu se naslijediti, a nazivaju se obiteljskim hipertrigliceridemijama. U tim se slučajevima visoka razina triglicerida ne može spriječiti. Međutim, vaš liječnik vam može staviti na lijekove koji će vam pomoći da snizite visoke razine triglicerida.
- Fizička neaktivnost. Dobivanje umjerene vježbe pomoći će održati svoje srce zdravo – i razinu triglicerida u zdravom rasponu.
- Određeni uvjeti, kao što su hipotireoza, dijabetes i metabolički sindrom. Uzimajući pod kontrolom ove medicinske uvjete – bilo kroz modifikacije lifestylea ili lijekova – također možete smanjiti razinu triglicerida.
- Prehrana prehrane visoke u rafiniranim ugljikohidratima i zasićenim mastima. S dijabetesom koji snižava lipide koji se sastoji od puno voća, povrća, bjelančevina i složenih ugljikohidrata može vam pomoći u održavanju razine triglicerida.
- Pušenje cigareta. Zaustavljanje pušenja ne može samo smanjiti rizik od razvoja visokih triglicerida – također može pomoći u sprečavanju drugih medicinskih stanja, poput bolesti srca, emfizema i raka pluća.
- uzimanje određenih lijekova, uključujući estrogen, inhibitore proteaze i kortikosteroide.Mnogi od tih lijekova mogu biti medicinski potrebni, pa će vaš liječnik pratiti razinu lipida. On ili ona svibanj morati prilagoditi svoje doze ako vaš trigliceridi postanu previsoki.
- Pijenje previše alkohola. Ograničavanje količine alkohola koju konzumirate može vam pomoći da zadržite svoje srce – i razinu triglicerida – zdravi. Istraživanja su pokazala da alkohol može nepovoljno utjecati na vaše lipide u inkrementalnim količinama pa je predloženo da svoj alkohol ograničite na maksimalno jedno piće dnevno ako ste žena, a najviše dva pića dnevno kod muškaraca.
U većini slučajeva, prilagođavanje vašem životnom stilu, kao što je gore navedeno, može pomoći da se razine triglicerida vratite unutar zdravog raspona. Međutim, u nekim slučajevima, kao što su naslijeđene visoke razine triglicerida, možda ćete morati uzimati lijekove kako biste ih smanjili. Lijekovi koji snižavaju lipide, kao što su fibrati, riblje ulje ili statini, mogu pomoći u smanjivanju triglicerida i mogu pozitivno utjecati na druga područja vašeg lipidnog panela.
