Ljeto može biti teško za neke astmatičare. Vrućina, vlažnost i promjena vremena mogu otežati disanje i održati kontrolu nad astmom. Ekstremni vremenski uvjeti također mogu izazvati pustoš na vašu astmu i dovesti do povećane uporabe vašeg inhalatora za spašavanje, kao i zagušenja, stezanja prsnog koša, kašlja i kratkog daha.
Dok ne možete učiniti puno za kontrolu vremena, pobrinite se da barem izbjegnete ove osam pogrešaka ovog ljeta:
1. Spavanje s vašim ljubimcem
Dok vaš ljubimac može biti slatka i cuddly, spava s psom, mačka ili drugi ljubimac nije dobra ideja ako imate astmu. Čak i ako ne mislite da ljubimac čini vašu astmu gore, trebali biste pokušati napraviti vašu spavaću sobu zonu bez alergije.
Kućni ljubimci koji provode vrijeme na otvorenom mogu nositi cijeli niz alergena i aktivira ih na kosi, uključujući prašinu, pelud i plijesan. Ako pustite svog ljubimca u spavaću sobu, vi ste u osnovi privlačili okidače na mjesto gdje se odmarate.
Dok je najbolje da uopće nemate kućne ljubimce (neki kažu da je to ekstremna pozicija, ali to ne funkcionira), vanjski kućni ljubimac ili ograničavanje pristupa vašem ljubimcu na područjima gdje provodite puno vremena također je opcija koja funkcionira za mnoge ljude. Vi svibanj u konačnici trebati alergije Fotografije, ako ne možete to riješiti i dalje imati simptome astme. Ako još nemate kućnog ljubimca, razmotrite one koji ne pogoršavaju alergiju i znatno manje vjerojatno uzrokuju simptome, kao što su ribe, kornjače, zmije i rakovi pustinjaka.
2. Dobivanje hipoalergenskog ljubimca
Nažalost, mit o hipoalergenskim kućnim ljubimcima i dalje se propagira. Ta je teorija bila dalje razmnožena kada su predsjednika Obamina kćeri obećavali psa kada je postao predsjednik.
Svi kućni ljubimci prolili su određenu količinu dlake tjedno, iako su neki bolji od ostalih.
Dander su proteini od kožnih pahuljica, urina, izmeta i sline koja aktiviraju alergijsku kaskadu u vašem tijelu, za razliku od onoga što ljudi obično misle uzrokuju probleme s astmom – životinjska kosa.
3. Spavanje u dolje
Mnogi ljudi vole dolje tkanine u ljeto, jer su male težine i cool na kožu. Perje su međutim vrlo alergične. Sintetička vlakna su puno bolji izbor za vašu astmu.
4. Ostavljanje sustava Windows Otvoreno
Držanjem zatvorenih prozora i korištenjem recirkulirane značajke na klima uređaju možete značajno smanjiti izloženost peludi. Kada ostavite prozore otvorene, pelud i drugi alergeni će završiti u vašem domu.
5. Zanemarivanje brojanja peludi
Iako to može biti teško u nekim dijelovima zemlje zbog skoro cijele godine brojanja koje su visoke, povišene količine peludi mogu djelovati kao pokretači astme. Većina vremenskih i radijskih postaja može vam reći hoće li to biti dan visokog ili niskog broja polena.
Također možete provjeriti ove iste informacije na lokalnoj web stranici za vrijeme. Ako je broj polena visok, vjerojatno je bolje reći u zatvorenom prostoru što je više moguće ili barem u doba dana kada je pelud najvjerojatnije loš. Postoji niz dostupnih resursa za provjeru broja peludi.
Na isti način, vježbanje u krivo vrijeme može dovesti do brojnih izazova vezanih uz kontrolu astme. Trčanje u poslijepodnevnim i večernjim satima je bolje jer se brojni pelud kreće u kasno jutro i rano poslijepodne / navečer.
6. Akumulirajući nered
Nered je jednak prašini. Prašina je često jednaka lošoj kontroli astme. Više igračaka koje sjedite, više prašine koja se prikuplja potencijalno potiče vašu astmu. Ako vaše dijete apsolutno mora imati jedan, ograničavanje broja igračaka je stvarno dobra ideja.
Ako vaša djeca imaju omiljene plišane životinje ili igračke od tkanine / tkanine, moraju ih redovito isperivati u toploj vodi.
Također trebate razmotriti povremeno brisanje svih ostalih, pogotovo ako se nerijetko igra s.
7. Zanemarivanje simptoma i akcijskog plana za astmu
Pacijenti ponekad žele udaljavati svoju astmu. Nažalost, ovo neće funkcionirati. Blisko praćenje vaše astme zapravo je jedini način na koji možete držati tabulatore o načinu na koji astma radi.
Pobrinite se da redovito pregledavate plan djelovanja protiv astme tako da je ažuriran i znate što radite. Ono što ne mjerite ili pratite, ne možete se promijeniti. Ako ne vršite vršne tokove, razmislite o akcijskom planu koji prati simptome umjesto toga.
Isto tako, uzmite minutu i mislite ako ste dopustili da astma upravlja vašim životom i ne radi određene stvari koje želite učiniti? Ako je odgovor da, onda morate razmotriti raspravu sa svojim liječnikom.
8. Ne uzimajući svoju medicinu
Mnogi pacijenti koji su postigli dobru kontrolu i počeli se osjećati bolje, mogu prestati uzimati lijekove. Nije dobro to učiniti bez savjetovanja s liječnikom. Astma se kontrolira, ali nikada se ne uklanja. Kao takav, ako zaustavite svoje lijekove, upala i simptomi vjerojatno neće biti daleko iza sebe.
