Jedan od znakova autizma je sklonost za predvidljivu rutinu. Mnogi ljudi na tom spektru imaju neuobičajeno dosljedne živote. Jedu istu hranu istodobno svaki dan, idu u krevet istodobno svake noći, nose istu odjeću ljeti ili zimi, i istodobno sudjeluju u istim aktivnostima, u istom redoslijedu. Rutine smanjuju anksioznost, što može biti ozbiljan problem za mnoge ljude na spektru.
Iako ništa nije u redu s urednim i predvidljivim životnim stilom, može postati teško održavati se čak i kada se najmanji dio zbiva. Što se događa ako se hladnjak sruši? Autobus je kasno? Tvoja cipela skače? Iako ove relativno male "katastrofe" mogu biti pukotina cesta na neurotipičnoj osobi, oni mogu osjećati neodoljiv osobi s autizmom.
Također može postati vrlo izazovna za život s djetetom (ili odraslom osobom) koji je apsolutan o svojim rutinama i sklonostima. Stvarnost je da život i neurotička potreba za raznolikost ulaze na put. Bilo da prisustvujemo životnim događajima kao što su vjenčanja i sprovodi, suočavanje s velikim vremenskim događajima ili uživanje u izvanmrežnim odmorištima, često se traži da se savijamo, savijamo i prilagodimo situaciji.
Često se postavljaju učionice i programi za djecu i odrasle osobe s autizmom kako bi život bio što predvidljiviji i rutiniziraniji.
Vizualni rasporedi objavljuju se i slijede u minuti. Očekivanja su ispunjena, a nova iskustva su zadržana na minimumu. Isto vrijedi iu mnogim domovima koji su organizirani kako bi se osigurala dosljednost. Ovo je odličan način da se emocije zadrže na ravnoj kobilici – ali, naravno, kada dođe do "katastrofe" (kao i redovito u obliku svega od rane smrti do slučaja gripe), osobe s autizmom imaju malo sredstava za upravljanje vlastitim emocijama ili zahtjevima nove situacije.
Kao rezultat toga, učitelji i roditelji često su iznenađeni što obično mirno, nisko ključno dijete odlazi od punog do eksplozivnog zbog onoga što se čini malenom promjenom.
Savjeti za pomoć djeci s autizmom Ugradnja fleksibilnosti i otpornosti
Budući da su fleksibilnost i otpornost kritične vještine za puni život (ili čak život izvan institucionalne postavke), vrlo je važno podučavati i vježbati te vještine – čak i ako to rade je teško ili neugodno. S tim u vidu, evo nekoliko savjeta za izgradnju fleksibilnosti i otpornosti bez stvaranja emocionalnog pustošenja za sebe ili vašeg voljenog autizma.
- Raditi na vještinama koje će vam pomoći da ostanete mirni i podržavali u lice autistične tjeskobe ili meltdowns.Istina je da većina ljudi s autizmom radije rade stvari na svoj način – i, kada se suoče s potrebom za fleksibilnošću, mogu se uzrujati. Ako se uzrujavate zajedno s njima, situacija će se pretvoriti u potpuno upadanje na obje strane – i vjerojatno će završiti povratkom u rutinu. Bilo da vježbate meditaciju, duboko disanje ili jednostavnu perspektivu, na vama je da zadržite strpljenje i pozitivan stav.
- Praksa fleksibilnosti u privatnim ili gostoljubivim prostorima.Baš kao što ne bi ohrabrili dijete da trenira na svom prvom biciklu usred prometne ulice, ne biste trebali prakticirati fleksibilnost i elastičnost usred trgovačkog centra. Dom ili dom prijatelja razumijevanja odlično je mjesto za početak rada. Izvan svijeta, suočit ćete se s odlukama drugih koji neće imati malo razumijevanja o tome što radite ili zašto to činite.
- Modelirati i prakticirati odgovarajuće odgovore na razočaranje ili anksioznost. Naravno, znate da se svatko suočava s razočaranjima i mora se priviti u stvarnost – ali vaše dijete s autizmom možda ne zna. Korisno je modelirati stvarne ili simulirane razočaranja i odgovarajuće odgovore. Na primjer – "Oh ne, ja sam iz moje omiljene žitarice, tako sam razočarana, što ću učiniti?" Hm. Možda ću jesti pržiti za doručak umjesto toga, nije moj omiljeni, ali valjda to će biti u redu. Kasnije ću dobiti više žitarica u trgovini. " [Napomena: društvene priče također mogu pomoći pripremiti djecu s autizmom u teškim situacijama.]Polako počnite pružati jasne, lako implementirane mogućnosti kada je potrebna fleksibilnost.
- Brainstorming kreativnosti je težak za svakoga. Prilikom rada na fleksibilnosti, korisno je započeti s određenim opcijama za koje možete odabrati. Na primjer: "Žao mi je što nemamo hot dogove koje ste očekivali za večeru. Morate biti razočarani. Želite li umjesto pilećih prstiju ili hamburgera?"Odaberite ograničene, niske rizike situacije u praksi fleksibilnosti.
- Velike promjene su neodoljive za sve nas. Zato odaberite situacije za praktičnu primjenu koja je vrlo rizična za vas i vaše dijete s autizmom (odabir novog priloga za večeru, nosi drugu košulju itd.). Budite sigurni da imate dovoljno vremena i energije da zajedno prođu kroz proces – i, kao što se ponekad događa, uspjeti i pokušati ponovno.Zapošljavajte druge da podrže fleksibilnost i elastičnost.
- U stvarnom svijetu, roditelj nije uvijek spreman podržati i olakšati fleksibilnost i elastičnost – i drugi su često uključeni u miks. Što je više moguće, uključite vašeg partnera, braće vašeg djeteta, terapeuta i drugih u stvarnim ili simuliranim situacijama koje izlaze iz obične rutine. Što oni žele ili trebaju? Kako se mogu donijeti odluke koje uzimaju u obzir druge brige?Pripremite opcije u slučaju da ih trebate.
- Čak i uz pripremu i praksu, neočekivana promjena može uzrujati najbolje od nas. Budite spremni za tu mogućnost kad god možete. Na primjer, vjerujete da je vaše autistično dijete spremno pokušati s novim restoranom ili se malo spustiti u krevet – no čimbenici koji se kreću od umora do senzornog preopterećenja do obične groutnosti mogu se uklopiti. Kada se to dogodi (i to će biti), imajte na raspolaganju plan B, kao što je "ćemo jesti odvoz!"
