American College of Sports Medicine (ACSM) oslobodila je osme godišnje American Fitness Index® (AFI), rangiranje 50 najvećih gradskih područja u Sjedinjenim Državama u smislu "fitness, Kao što je definirano nizom mogućnosti vježbanja i niske stope pušenja, pretilosti i dijabetesa.
Upućivanje na vrh popisa nije mali poduhvat, s obzirom da većina gradova i gradova diljem zemlje bori se uzbrdo borbu protiv epidemije pretilosti.
Dok je pojedinačna akcija stanovnika u tim područjima važna i presudna, utjecaj zajedničkih inicijativa i urbanog dizajna ne može se pretjerivati.
Urbanistički dizajn poznat kao Novi urbanizam razvio se s ciljem promicanja zdravijih i ekoloških gradova, a nedavni podaci pokazuju da taj pokret može utjecati na stope prekomjerne težine i pretilosti. Mnogi od gradova u nastavku postižu visoku ocjenu u područjima kao što su šetnja susjedima, što olakšava uključivanje redovite tjelesne aktivnosti u svakodnevne poslove i aktivnosti.
Sljedećih pet gradova rangirano je na najvišem (2015.) listi najjačih gradova:
1. Washington, DC
Druga godina za redom glavni grad na vrhu je lista najjačih gradova. U svrhu AFI, to uključuje područje metroa Washington-Arlington-Aleksandrija koja je dobila najveći rezultat na popisu 79.6.
Prema izvješću AFI-a, 73% stanovnika DC-a sudjelovalo je u tjelesnoj aktivnosti ili vježbanju tijekom prethodnih 30 dana (iako samo 24% ispunjava smjernice o aerobnim aktivnostima kao što je preporučeno od Centara za kontrolu i prevenciju bolesti).
Stanovnici nacije kapitala su također više vjerojatno da će konzumirati više servings od voća i povrća, a oni su manje vjerojatno da će biti trenutni pušači.
Oni su imali veću vjerojatnost za korištenje javnog prijevoza kako bi dobili posao – čimbenik koji je pokazao da smanjuje indeks tjelesne mase (BMI) i pretilost.
AFI je zabilježio nekoliko poticajnih trendova u području metroa u Distriktu Columbia od 2009. godine, uključujući povećanje broja parkova psa i tržišta poljoprivrednika, povećanje rashoda za parkove i značajno smanjenje stope smrtnosti za dijabetes.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Jedva izbočen San Diego (vidi dolje), Minneapolis-St. Otkriveno je da gradsko područje Pola ima mali postotak stanovništva s kroničnim zdravstvenim problemima, kao što su astma, dijabetes i kardiovaskularna bolest, a niža od prosječne stope pretilosti.
3. San Diego-Carlsbad, CA
San Diego područje bilo je vrlo blizu trećini iza Minneapolis-St. Paul-Bloomington. U San Diegu, izvješće je pokazalo da stanovnici imaju pristup raznim opcijama vježbanja na otvorenom, kao i dobar pristup poljoprivrednim tržištima. 75% stanovnika područja živi u roku od 10 minuta hoda do parka.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Četvrto na popisu je San Francisco-Oakland područje. Gotovo trećina stanovnika ovog područja udovoljava smjernicama aerobnog djelovanja CDC-a, a gotovo četvrtina udovoljava i CDC aerobnim smjernicama i smjernicama o jačini snage.
Pored više poljoprivrednih tržišta, područje San Francisca je vidjelo pad broja postotka sadašnjih pušača i smrti zbog kardiovaskularnih bolesti.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Peti najviši rangirani gradsko područje također je bio u Kaliforniji, na području Sacramento, gdje četvrtina stanovnika zadovoljava obje CDC aerobne i snage smjernice aktivnosti. Gotovo 40% stanovnika ovdje konzumira dva ili više porcija voća dnevno, a 22,5% troši tri ili više povrća dnevno.
Nemojte živjeti u jednom od gore navedenih gradova? Saznajte gdje se vaš grad nalazi na popisu i zašto. I bez obzira na to gdje se grad nalazi, nastavite raditi što možete u svom svakodnevnom životu, da redovito uključujete više tjelesnih aktivnosti i da slijedite zdrav stil života (uključujući konzumaciju uravnotežene prehrane i izbjegavanje pušenja i prekomjernog korištenja alkohola ).
