Jedan od uobičajenih znakova upalne bolesti crijeva (IBD) je gubitak apetita. U Sjedinjenim Državama imamo epidemiju pretilosti, a ponekad se čini poželjnim gubitak apetita. Istina je da previše jela ili jesti pogrešnu hranu nije zdrav, ali previše jesti također je problem. Čak i osoba koja je prekomjerna tjelesna težina mora uzimati određeni broj kalorija i hranjivih tvari svaki dan kroz hranu. Kronična bolest, osobito ona koja uzrokuje upalu, može dovesti do povećane potrebe kalorija za borbu protiv bolesti, a ne manje. Nedostatak apetita može biti glavna prepreka za wellness, osobito kod osoba s IBD-om, koji često imaju tešku vezu s hranom. Ne osjećate se kao da jedete zajedničko, ali postoje razni načini za poticanje apetita i dobivanje više kalorija u vašem tijelu.
Zašto IBD uzrokuje nedostatak apetita?
Postoji nekoliko razloga zašto ljudi s Crohn-ovom bolešću i ulcerativnim kolitisom imaju smanjenje apetita. Jedan od glavnih problema jest da je prehrana često povezana s simptomima kao što su mučnina, bol, nadutost i proljev. Drugi razlog je da simptomi mučnine i proljeva nastoje ljudima osjećati manje poput prehrane. Komplikacije iz IBD-a, kao što su čirevi usta, također mogu spriječiti osobe s IBD-om da jedu određene vrste hrane. Umor može biti faktor – ako ste umorni, manje ste spremni pripremiti i konzumirati zdrave obroke.
Problemi uzrokovani nedostatkom apetita
Ako prehrana uzrokuje bol ili nadutost i postoji opći nedostatak apetita, osobe s IBD-om ne smiju jesti dovoljno kalorija tijekom dana. Ne jede dovoljno kalorija za održavanje zdrave težine može dovesti do gubitka težine i nedostatka hranjivih tvari. Neki ljudi s kroničnom probavnom bolesti poput IBD-a (posebno ulcerozni kolitis) možda će trebati uzimati više kalorija od hrane i više hranjivih tvari kako bi se borila s nedostatkom vitamina i minerala koji su uzimali tankog crijeva.
Suočavanje s gubitkom apetita
Naravno, prvi korak u liječenju nedostatka apetita je da se posavjetujte s timom za zdravlje. Vaš gastroenterolog ili internist može vam pomoći u liječenju IBD-a. Liječenje bliještanja IBD-a pomoći će povećanju apetita ublažavanjem negativnih simptoma povezanih s prehranom, kao i pomoći da se općenito bolje osjećate.
Dijetetičar također može pomoći u tome da se jedete hranu koja će vam pružiti potrebne hranjive tvari. Postoje mnogi čimbenici koji ulaze u plan prehrane, uključujući dob, težinu, druge bolesti i uvjete i razinu aktivnosti. Smetnje kada se nalazite u bljeskaju može se osjećati kao smeće – jedete samo hranu koju osjećate da možete tolerirati. Dijetetičar može procijeniti vašu prehranu i podešavati ga tako da je najbolje što može biti, uzimajući u obzir svako ograničenje prehrane.
Ostali savjeti koji bi vam mogli pomoći
Dok vaš tim zdravstvene skrbi radi kako bi se spustila pod nadzorom, i učite kako zdravo jesti, također možete isprobati ove savjete koji bi vam mogli povećati apetit.
Smetnja manje obroke je dobra ideja – bez obzira na to je li IBD flaring. Smetnje malih obroka imaju mnoge prednosti, uključujući održavanje konstantne razine glukoze u krvi tijekom dana, što zauzvrat održava vašu razinu energije. Jedući manji obrok također znači da ne jedete veći, teži obrok. Veći obrok ima veću vjerojatnost da će dovesti do simptoma kao što je nadutost u trbuhu, što nije poželjno u bilo kojem trenutku, barem tijekom IBD-a.
- Jedite hranu koju uživate mogu pomoći pri uzimanju više kalorija. Hrana mora biti zdrava i hranjiva, ali bi također trebala biti nešto za što želite jesti. Pokušajte ugraditi svoju omiljenu hranu, sve dok ih možete podnijeti.
- Mijenjanje temperature hrane može pomoći. Ako jako vruće ili vrlo hladno jelo ili piće nose simptome kao što je mučnina, pokušajte jesti hranu koja je na vašoj temperaturi ugodnija (što god to moglo biti).
- Dok vam je potrebno piti puno tekućine tijekom dana, piće također može učiniti da se osjećate puni. Ako ustanovite da se osjećate punim pijenja, možda ćete najprije pokušati jesti, a zatim uzimati svoje tekućine. Piće također može sadržavati kalorije, au nekim slučajevima, dodavanje pića s kalorijama u vašu prehranu može vam pomoći (provjerite sa svojim liječnikom).
- Bottom Line
