Većina ljudi neće trčati liječniku svaki put kada se pojave hladno. Ali znati što učiniti s nekim kod kuće nije uvijek lako. Ovaj vodič će vam dati neke ideje o tome što vam može pomoći i pomoći vam da se bolje osjećate i vratite se svom starom (zdravi) jastuku prije nego što to znate.
Nabavite puno odmora
Moglo bi se činiti smiješnim da biste dobili dodatan san zbog hladne ali je stvarno važno.
Kad spavate, vaše tijelo može učinkovitije boriti se protiv infekcija, čak i manje od prehlada. Dakle, samo odlazak u krevet sat ili dva ranije pomoći će vašem tijelu oporaviti se brže.
Pijte puno tekućine
To znači da voda i sport piju ljude. Nijedan alkohol, sodas ili kava. Voda i sportske napitke ponovno hrane vaše tijelo i pomažu u očuvanju zagušenja i omogućuju vašem tijelu da se bori protiv infekcije. Piće s kofeinom i alkoholom u njima samo vas dehidriraju i pogoršavaju problem. Alkohol također može komunicirati s nekim hladnim lijekovima bez recepta, samo još jedan razlog da ih izbjegavate dok ste bolesni.
Preuzimajte lijekovi za ublažavanje simptoma
Nijedan lijek neće liječiti prehladu. Postoji nekoliko koji čine ovu tvrdnju, ali nitko nije dokazan učinkovit. Prehrambeni lijekovi bez recepta obično će pomoći u uklanjanju vaših simptoma kako biste mogli funkcionirati i osjećati se bolje, čak i ako je to samo neko vrijeme.
Ali zapamtite, oni ne ubiru virusa, samo vam pomažu nositi se s simptomima.
Korištenje drugih lijekova za ublažavanje simptoma
Korištenje stvari kao što su ovlaživači, pa čak i pileća juha može ići dug put prema tome da se osjećate bolje. Stajanje u parnoj kupaonici može pomoći zagušenju, pa čak i mirno kašalj. Naravno, niti jedan od ovih lijekova zapravo ne liječi vašu hladnoću, ali oni vam mogu pomoći da se osjećate bolje, što je naravno glavni cilj svakoga kada su bolesni.
Znajući kada treba posjetiti liječnika
