Ovaj članak je dio serije Verywell na 10 stvari koje treba prestati ako imate određeno stanje.
Vaš seksualni život ne bi trebao vladati strahom, ali ne želite ni djelovati u neznanju. Sretan i zdrav seksualni život zahtijeva razmišljanje o onome što želite i radite ono što vam je potrebno da biste je dobili. To ne znači samo da ćete morati razgovarati o seksu s partnerom, također ćete morati izbjeći neke uobičajene loše navike. U nastavku pronađite deset stvari koje biste trebali prestati raditi ako želite poboljšati seksualno zdravlje.
1 Prekinite ostavljati seks biti nešto što vam se dogodi
Jedan od najjednostavnijih koraka koje možete poduzeti prema zdravijem i sretnijem seksualnom životu aktivan je izbor za seks. Prečesto, nakon nesretnog seksualnog susreta, čujem da ljudi kažu da se seks "upravo dogodio" ili da su se "napili i završili u krevetu". Promjena spola u aktivnost koju odaberete svakog pojedinog partnera, čini ga manje vjerojatno da će biti aktivnost koju ćete požaliti. Doista nije toliko teško misliti prije nego što djelujete. Samo vas prisiljava da prestanete stvarati isprike, ako priznate da je vaš seksualni život nešto što možete i trebate kontrolirati.
Klasični primjer toga što čujem jest od tinejdžerica koje se boje zbog trudnoće ili koje su upravo dijagnosticirane spolnim bolestima, nakon što su nekome dopustili da ga "samo stavi" jer su bili zabrinuti što bi on mogao zamisliti o njima ako su rekli ne. Međutim, to zaboravlja na nešto stvarno važno – svatko tko vas sudi zbog toga što ne želi seksati nije netko čije mišljenje bi vam trebalo značiti. Daleko je važnije što mislite o sebi – morat ćete živjeti s vlastitim mišljenjem zauvijek.
2 Prestanite misliti da je zavijanje gore čini vam vješalicu
Svatko čini pogreške kada je riječ o seksu. Ponekad se ljudi tako piju da zaborave nositi kondom ili ne ispričaju novom partneru da bi ih mogli izložiti STD-u. Jesu li takve situacije idealne? Ne, ali ih možete popraviti. Zavaravanje ne uzrokuje zavaravanje, sve dok ne spojite svoju pogrešku.
Klasični primjer toga je osoba koja je zaboravila ili nije uspjela imati siguran (r) seks jednom i stoga je odlučio da nema smisla odabrati korištenje kondoma ili druge prepreke sljedeći put kada su angažirani sa svojim partnerom. To je glupo zbog brojnih razloga, uključujući i činjenicu da čak i ako netko ima spolno prenosive bolesti, neće se nužno prenositi svaki put kad se seksaju. Moguće je dobiti sretan prvi put, ali bolje je smanjiti rizik od nadu da ćete opet dobiti sreću.
3 Prestanite se pretpostaviti da znate svoj status seksualnog zdravlja
Postoji uobičajena zabluda da bi osoba znala je li imala STD. To proizlazi iz dvije pogrešne pretpostavke – da sve spolno prenosive bolesti imaju simptome, i da je STD testiranje redovni dio zdravstvene zaštite. Nažalost, ni vjerovanje nije točno. Velika većina STD infekcija nema simptoma – no ipak može prouzročiti dugotrajnu štetu ili se prenijeti partneru – i većina liječnika ne redovito ispituje svoje pacijente za spolno prenosive bolesti. Čak i ako netko uđe svake godine na provjeru, nikad ne bi primili STD test.
Klasični primjeri ove su žene koja kaže: "Oh, on je čist i dobro odjeven. Nema načina da ima STD, čovjek koji kaže:" Nemam nikakav iscjedak, ne mogu biti zaraženi , "i osobu koja kaže svom partneru" Prije dva mjeseca sam otišao liječniku, rekao bi mi da nisam dobro. "Bilo koji od njih mogao bi pogriješiti, jer nitko od njih nema čvrstu osnovu za svoje Bogati i čisti dečki mogu imati spolno prenosive bolesti, a ne sve spolno prenosive bolesti imaju simptome, a premalo ih je liječnika uključilo STD testiranje u preventivnu skrb.
Jedini način da neko bude siguran u svoj STD status jest tražiti testove koje žele i čekajte rezultate
4 Prestanite misliti o STD-ovima kao prljavim ili sramotnim
To me čini tužnim kad čujem da ljudi opisuju nekoga kao "prljave" jer imaju STD – osobito kada se opisuju. bilo koja druga bolest, a svatko je u opasnosti za stjecanje jedne. To je osobito istinito jer zbog percepcije kao što su prljave ili sramotne, ljudi često nerado raspravljaju o svom zdravlju i statusu testiranja s potencijalnim seksualnim partnerima. To, naravno, samo ih stavlja u veći rizik.
Klasičan primjer toga je dijagnosticiranje herpesa da se srami nekoga, ili da implicira da postoji nešto loše u vezi s njima. Zanemaruje činjenicu da je genitalni herpes nevjerojatno uobičajen – i bolest koju treba dobiti samo jedan zaraženi seksualni partner. Herpes infekcija ne čini nekoga prljavog ili drolja. To ih čini osobom koja je bila izložena virusu – a ne nužno kroz prodoran seks.
5 Prestani povezivati intimnost s nezaštićenim seksom
Na vrhu mog popisa iritantnih seksualnih ponašanja koje mediji prikazuju kao normalno, pojam je da je normalno prestati sa sigurnošću seksa drugo što se izjasnite kao počinjenom. To podrazumijeva da je sigurniji seks nešto što ljudi rade samo na početku njihovog odnosa. Međutim, sigurniji seks ne bi trebao biti nešto što izrastu. Ako imate velik, vrući, zaštićeni seks, zaustavljanje ne čini vaš odnos više intimnim. To samo čini vaše ponašanje riskirnije.
Klasični primjer toga je serijski monogamni par koji prestaje imati siguran seks nakon dva mjeseca jer se sada "počinili" jedni drugima. Zatim, kad se raspadaju i pronađu nove partnere, ponovno rade istu stvar. Nezaštićeni seks postaje test intimnosti, što je samo glupo. Latex ne uzrokuje nedostatak intimnosti. Ona govori vašem partneru da ih volite dovoljno da želite zaštititi njihovo zdravlje.
6 Prestani izbjegavati razgovor s partnerom
Mnogi ljudi mrze pričaju o seksu. Oni smatraju da su neugodno i neugodno, ili kažu da govor o seksualnom riziku, STD testiranju i sigurnom seksu uništava raspoloženje. Međutim, u mom iskustvu, ono što uistinu uništava raspoloženje zabrinjava što bi seks mogao učiniti s vašim tijelom ili odnosom. Znati što je gore je pakao puno manje stresno nego brinuti o potencijalu da nešto pogriješi.
Klasičan primjer toga je momak koji kaže: "Ne želim razgovarati o seksu, samo to već učinimo". Problem je ta izreka koja ostavlja partnera bez naznaka zašto ne želi razgovarati o seksu. Je li zabrinut zbog otkrivanja STD-a? Nije li ikada testiran? Ne zna li kako koristiti kondom? Ili je jednostavno previše neugodno da ima razgovor? Dok zapravo nemate razgovor, ne možete saznati.
Također je vrijedno spomenuti da govor o seksu nije samo o tome kako je to sigurnije, to je o tome da je toplije. Vaš partner ne može čitati vaš um. Ako nešto uživate tijekom seksa ili želite pokušati, jedini način da dobijete je pitati. Slično tome, ako postoji nešto što vaš partner radi što vas čini "idolom", neće se zaustaviti ako im ne kažete.
7 Prestati se vladati strahom
Neki ljudi ne ulaze u probir STD jer su prestravljeni jer bi mogli biti pozitivni. Međutim, ne znajući svoje rezultate ispitivanja ne oduzima mogućnost da ste zaraženi i ne oslobađa vas obvezu da postupate na odgovoran način. Sve što vam treba ostaviti je da živite u strahu. Mnogi ljudi smatraju da dobivanje pozitivnog rezultata testiranja zapravo pruža veliku olakšicu od svojih briga – jer barem znaju i mogu početi mijenjati svoja ponašanja kako bi se bavili tim znanjem. A ako su rezultati vaših testova negativni? Zatim možete početi obraćati pozornost na njihovo održavanje.
Klasični primjer toga je osoba koja zna da su bili izloženi HIV-u, ali ne žele testirati, jer ako ne znaju da su zaraženi, ne moraju se nositi s tim. Nažalost, ne uzimajući testiran je loše za njihovo zdravlje i za zdravlje ljudi oko njih. Ne samo da su mnogi dugoročni, kronični učinci HIV-a učinkovitije izbjegnuti ranijim liječenjem, ali nedijagnosticirani, netretirani pojedinci su ljudi koji će najvjerojatnije proći virus svojim partnerima.
8 Zaustavi se da je vaš liječnik uvijek u redu
Mnogi liječnici ne znaju ništa o spolno prenosivim bolestima ili imaju tako malo znanja da je ono što znaju opasno. Mnoge medicinske škole teško podučavaju ništa o seksualnom zdravlju, a mnogi se liječnici ne trude nastaviti s stalnim promjenama u standardima i informacijama o zdravstvenom području koje ne osjećaju udobno razmišljati, a kamoli o tome razgovarati. Stoga, ako vaši liječnici kažu nešto upitno o seksualnom zdravlju, potražite drugo mišljenje. Nadalje, ne bojte se gurati za testiranje STD-a. Ako to želite, nema razloga zašto ne biste trebali to tražiti.
Nažalost, klasičan primjer toga daju mnogi ljudi koji su mi e-poštom poslali zbunjenost nakon što im je liječnik rekao im stvari poput "nema potrebe za testom za STD-ove jer nemate simptome" (pogrešno) ili "herpes testovi su besmisleni jer ne možete proći virus ako nemate izbijanje" (također pogrešno).
9 Stop Minimiziranje rizika oralnog seksa
Oralni seks je jednako toliko seksualna aktivnost kao i seks, a ima i niz sličnih rizika. Iako ne možete zatrudnjeti tijekom oralnog seksa, a neke spolno prenosive bolesti nisu tako lako prenosive, to ne čini da je bez rizika aktivnost. Nadalje, oralni seks može biti jednako emocionalno intiman kao i seks, ako ne i intimniji, pa stoga i nosi i emocionalni rizik.
Klasični primjer toga su ljudi koji nisu imali pojma da je bilo moguće ugovoriti genitalni herpes od dobivanja oralnog seksa od nekoga s hladnoćom – dok se to ne dogodilo. Ima i brojnih medijskih prikaza oralnog seksa kao nekako manje od stvarnog seksa – tj. "Nisam imao seks s tom ženom, samo mi je dala udarac." Iako je definicija toga spola različita, za većinu ljudi riječ obuhvaća više od samog odnosa.
10 Zaustavite krivnju vašeg partnera (i sami sebi)
Kad ljudi primaju dijagnozu STD-a, prva stvar koju čine često je potražnja za krivnjom. Žele znati kako je njihov partner mogao učiniti tako strašnu stvar za njih, i često su poderani između udaranja ljutnje i osjećanja zarobljeni zbog osjećaja da ih nitko nikad više ne bi mogao voljeti. Međutim, većina ljudi ne širi spolno prenosive bolesti iz zlonamjernosti. Oni ih šire od neznanja, kada ne znaju da su zaraženi, ili ih rašire iz srama, kad se boje otkriti dijagnozu koja bi mogla nekome misliti manje od njih. Iako svakako postoje iznimke – ljudi koji nevjerojatno šire spolno prenosive bolesti iz želje da druge ljude osjećaju ono što osjećaju – takvo ponašanje nije pravilo.
Važno je imati empatiju prilikom uzimanja novog seksualnog partnera, postupati s njima kao da biste htjeli biti tretirani i nadati se da će učiniti isto, budući da je aktivno odlučiti da se zaštitite postavljanjem specifičnih pitanja o riziku i slušajući odgovore. Nemojte kriviti druge za iste mogućnosti koje možete napraviti.
Klasični primjer toga su ljudi koji ne žele otkriti STD novom partneru dok još uvijek optužuju osobu koja ih je u početku izložila. Dok teoretski, poteškoće s kojima se suočavaju u raspravi o njihovu stanju trebale bi im pomoći da se suosjećaju s razlogom zbog kojeg je njihov prethodni partner možda napravio nesretni izbor da ne otkriva, ciklus se prečesto ponavlja.
