Nutricionizam Highlights (po porciji)
kalorija 0Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Prikaži Prehrana Oznaka Sakrij prehrana oznake
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 1 (1 šalica) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 0 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 0mg | 0% |
| 0% Dijetna vlakna 0g | 0% |
| Ukupno šećera 0g | Uključuje 0g Dodano šećerove |
| 0% | |
| Protein | 0g |
| Vitamin D 0mcg 0% | |
| Kalcij 0mg | 0% |
| Željezni 0mg | 0% |
| Kalij 0mg | 0% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | (9 ocjene) Ukupno vrijeme |
| 10 min | |
Prep 5 min
, kuhati 5 minSluškinje 1 (1 šalica)
Sljedeći recept za čaj od vata stvorio je Ayurvedski kuhar Patti Garland Bliss Kitchen. Izrađen je bez korijena jagodice, koji je povezan s visokim krvnim tlakom i povišenim razinama aldosterona i treba izbjegavati osobe koje imaju stanja poput hipertenzije i bolesti srca ili bubrega. Sjemenke Ajwana, koje se nazivaju i sjemenke carom, mogu se naći na mreži ili u indijskim trgovinama. Ako ne možete pronaći sjemenke, mogu se izostaviti iz receptusa. Vata čaj je također dostupan u pakiranoj torbici čaja. Popularni brandovi uključuju Bindi, Chopra i Maharishi. Osim korijena licorice, cimeta, đumbira i kardamoma, drugi uobičajeni sastojci koji se nalaze u čaju Vata uključuju koroma od komorča, muškatni oraščić i korijen cikorije. Ashwagandha i Triphala su biljke koje se također koriste u Ayurvedi kako bi se uravnotežio tip Vata. Svakako provjerite popis sastojaka. Ayurvedski čajevi za druge doshe su pitta čaj (čaj za hlađenje) i Kapha čaj (stimulirajući čaj).
Sastojci
1/4 čajna žličica svježeg đumbira, rešetkani
1/4 čajna žličica zemlju kardamona
1/4 čajna žličica cimet
- 1/4 čajna žličica ajwan (carom) sjemena
- 1 šalicu kipuće vode
- Priprema
- Pomiješajte đumbir, kardamom, cimet i Ajwan sjemena zajedno.
- Kuhajte vodu i dodajte je smjesu za biljke i začin.
Prekinite čaj, pokriven, pet minuta.
- Procijedite i bacajte bilje i začine i poslužite toplom.
- Što je tip Vata?
- U ayurvedi, oblik alternativne medicine podrijetlom iz Indije, neravnoteža u jednoj od tri ustavne vrste ili doshas (Vata, Kapha ili pitta) ometa protok energije tijela i može dovesti do bolesti.
- Biljni lijekovi, joga, meditacija i prehrana su neke od tehnika koje se koriste u ayurvedi kako bi se uravnotežila dosha osobe.
Pretežno osoba tipa Vata obično ima malo graditi suhu ili grubu kožu. brzog govora ili pokreta, i neugodnosti od hladnoće. Ako je izvan ravnoteže, tip Vata može imati zatvor, tjeskobu, nesanicu, nemir, umor, slabu memoriju i osjećati se neuzemljenima.
Ayurvedski praktikanti često preporučuju biljni čaj s toplim začinima i biljem za koje se smatra da imaju korist od vrste Vata, kao đumbir, cimet i kardamom. Vrući đumbir čaj pomoću svježeg korijena đumbira je izvrstan svakodnevni čaj koji podržava tip Vata.
Prije nego pokušaš čaj od vata
Ako doživljavaš nove simptome (kao što su zatvor, tjeskoba, nesanica, umor), važno je razgovarati sa svojim pružateljima osnovne skrbi. Samoobrađivanje i izbjegavanje ili odgađanje konvencionalne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
