Ako ste na dijeti, vjerojatno pokušavate smanjiti kalorije koje konzumirate od alkohola. Mnogi ljudi smatraju da gube na težini kad piju manje. No, neki od dijeteta smatraju da vam je votka kalorija bolja od ostalih kalorija za piće. Činjenica je, međutim, da kalorije u okusom votke i redovne votke mogu biti jednako brzo kao kalorije u vinu i pivo ako niste oprezni.
Kalorije u votki
| Vodka prehrana činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje Veličina 1 Shot (25 g) | |
| po posluživanje | % dnevne vrijednosti |
| Kalorije 56 | |
| Kalorije od masnoće 0 | |
| Ukupno masnoće 0g | 0% |
| Ugljikohidrati 0g | 0 % |
| Dijetalna vlakna 0g | 0% |
| Protein 0g | |
Kada se napiješ s redovitom vodkom, postoje različite marke i stilovi od kojih se mogu birati. Neki votke su od krumpira, a drugi su od žita, kao što su pšenica, ječam, raž ili kukuruz. Postoje čak i neki vodke od grožđa. Svaka sorta donosi čisti okus koji ga čini okusom kao što piće je nisko cal.
Ali je li votka niska u kalorijama? Stvarni broj kalorija u votki ovisi o količini alkohola u sorti koju odaberete. Iako ima samo 56 kalorija u kadru od 80 dokaznih votki, u rasponu od 80-90 ispitanika ima oko 97 kalorija u viši metak (1,5 unca). Dakle, čak i ako votka ima okus lagane i čiste, još uvijek pruža gotovo onoliko kalorija koliko i drugih vrsta alkohola.
Ako odaberete votku s više alkohola, broj kalorija se povećava. Ako pijete vodu od 100 čaša ili čak vodu od 120 krvi, procijenjeni broj kalorija doseže do 124.
Je li votka bolja za vašu prehranu od drugih oblika alkohola? Neki low-carb dijeteti preferiraju votku jer ne daju šećer ili ugljikohidrate (sve dok ga pijete bez šećerne mješalice).
Većina vrsta vina i piva osigurava ugljikohidrate i neki šećer.
Ostali vozači vjeruju da je votka bolja za vašu prehranu, jer je ova lakša boja manje vjerojatno da će izazvati mamurluk. No, bez obzira jeste li dobili mamurluk ima mnogo više veze s koliko pijete, a ne kakvu vrstu alkohola pijete. Ne postoji "bolji" alkohol. Alkoholna pića ne daju nikakvu nutritivnu vrijednost, a piće ne daje nikakve zdravstvene prednosti. Dakle, ako odlučite upuštati se, trebali biste uživati u raznolikosti koja vam se sviđa u umjerenim količinama.
Kalorije u aromatiziranoj votkoj
Nekoliko je tvrtki stvorilo aromatizirane vodke koje pružaju malo dodatne žarke. Mnogi se ljudi pitaju hoće li uzeti više kalorija s dodatnim poticajem okusa. Obično ne, prema proizvođačima. Zapravo, možda čak možete konzumirati manje kalorija s okusom votke.
Ciroc Coconut Vodka daje 94 kalorija po metak, otprilike jednako kao i neusmjerena sorta. Smirnoff Citrus Vodka ima 87 kalorija po metak, prema CalorieKing, samo nekoliko manje od inačice koja nije s okusom. Mnogi aromatizirani vodkovi također sadrže manje alkohola.
I što o
slaninu aromatizirana votka? Svakako izgleda kao piće koje će dati više kalorija, pa čak i neke masnoće. No, prema nekoliko izvora, jedna unca votke s okusom od slanine daje oko 70 kalorija. Dakle, pucanj od 1,5 grama sadrži oko 105 kalorija – ne više od većine drugih aromatiziranih votaka.
Neke tvrtke čine
niske kalorijske aromatizirani vodke. Na primjer, Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka sadrži 78 kalorija na 43 grama (1,5 grama) posluživanja. Voli Vanilla Espresso sadrži 81 kalorija po porciji. I, prema web stranici SkinnyGirl, svi njihovi prirodni aromatizirani vodkovi sadrže 75,8 kalorija po posluživanju. Smanjivanje kalorija u votkama piće
Iako su mnogi aromatizirani vodke već daju manje kalorija, odabiru ih mogu vam pomoći da smanjite broj kalorija čak i dalje.
Zašto? Budući da vam dodatni okus alkohola može dopustiti da zakopčate mikser. Obično je mješalica koja povećava kalorije, pa ako ga uklonite, također ćete smanjiti kalorije u votkom.
I, naravno, najbolji način za smanjenje kalorija u bilo kojem
piti je mjeriti veličinu vašeg dijela i konzumirati s oprezom. Ako pijete previše, vjerojatno ćete jesti više dok imbibirate i manje se kretate sljedećeg dana. Zato uživajte u kalorijama u aromatiziranoj votki ili tradicionalnoj votki na isti način na koji uživate u svemu – u umjerenim količinama. A što se događa kada pretjerujete? Vjerovali ili ne, možete koristiti mamurluk kao inspiraciju za početak novog plana za jelo i piće. Postpartalna glavobolja i umor mogu se koristiti kao motivacija za zdravu prehranu i vježbanje. Pa zašto ne baciti patnju na dobro? Saznajte kako koristiti svoj mamurluk da biste izgubili težinu i sačuvali težinu za dobro
