Karakterizirane aminokiselinama razgranatog lanca su vrsta esencijalne aminokiseline koja je uključena u proizvodnju proteina u tijelu. Dostupan u brojnim namirnicama (uključujući meso, mliječne proizvode i mahunarke), aminokiseline razgranatog lanca uključuju valin, leucin i izoleucin. Rekli su da nude raznovrsne zdravstvene prednosti i poboljšavaju atletski učinak, aminokiseline razgranatog lanca također se prodaju u obliku dodataka.
Koristi
Uz poboljšanje atletske izvedbe, u alternativnoj medicini, aminokiseline s razgranatim lancem su za pomoć u liječenju ili sprečavanju sljedećih zdravstvenih stanja:
- amyotrofična lateralna skleroza (također poznata kao Lou Gehrigova bolest)
- dijabetes
- bolest jetre
- McArdle’s bolest
- spinocerebellar degeneracija
- tardivna diskinezija
aminokiseline razgranatog lanca također se koriste za sprječavanje umora, poboljšanje funkcioniranja i koncentracije mozga, promicanje gubitka težine i poticanje apetita kod osoba koje su podvrgnute liječenju raka.
Prednosti
Brojne znanstvene studije pokazuju da uporaba dodataka koji sadrže aminokiseline razgranatog lanca mogu ponuditi određene zdravstvene prednosti. Evo nekoliko ključnih nalaza iz dostupnih istraživanja:
1) Bolest jetre
Karakterizirane aminokiselinama razgranatog lanca mogu biti od koristi za osobe s jetrenom bolešću, prema istraživanju objavljenom u Journal of Cellular Biochemistry. U testovima na štakorima, istraživači su otkrili da razgranate aminokiseline mogu pomoći u zaštiti od abnormalnosti u metabolizmu šećera u krvi obično povezane s cirozom (bolest obilježena scarringom jetre).
2) Izvedba vježbanja
Nekoliko studija sugerira da uporaba aminokiselina razgranatog lanca može utjecati na performanse vježbanja. Na primjer, u izvješću objavljenom u Journal of Nutrition, istraživači su analizirali raspoloživa istraživanja o korištenju aminokiselina razgranatog lanca i otkrili da dodatak može poboljšati tjelesnu učinkovitost i spriječiti umor tijekom dugotrajnih vježbi.
Postoji također i dokaz da aminokiseline razgranatog lanca mogu pomoći u poticanju oporavka mišića i smanjenju bolnosti nakon vježbanja. Na primjer, studija objavljena u Journal of Sports Medicine i Physical Fitness otkrila je da konzumacija pića koja sadrži aminokiseline s razgranatim lancem pomogla da se smanji stupanj oštećenja mišića u dugometražnim trkačima. U pokusu koji uključuje osam muških trkača, autori studije su otkrili da je piće obogaćeno razgranatim lancem aminokiselinom učinkovitije od placebo piti u smanjenju otpuštanja laktat dehidrogenaze (marker oštećenja tkiva) tijekom 25 kilometara trčanje.
Uvjeti
Dodaci koji sadrže razgranate lance aminokiselina povezani su s nekoliko nuspojava, kao što je umor i gubitak motoričke koordinacije.
Imajte na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom su neregulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Ovdje možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka.
Gdje ih pronaći
Naširoko raspoloživi za online kupnju, aminokiseline razgranatog lanca se prodaju u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama i u trgovinama specijalizirane za prehrambene dodatke.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti razgranate lance aminokiselina kao tretman za bilo koje stanje. Važno je napomenuti da samostvarenje stanja aminokiselina razgranatog lanca i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi aminokiselina razgranatog lanca, svakako se posavjetujte s pružateljem osnovne skrbi prije nego započnete svoj režim dopunjavanja.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
