Nutricionizam Izdvajamo (po posluživanju)
Kalorije 29Fat 2gCarbs 3gProtein 1g Prikaži nutritivnu naljepnicu Sakrij prehranu Label
| prehrambene činjenice | |
|---|---|
| posluživanja: 15 (1 macaroon svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 29 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoće 2g | 3% |
| Zasićene masnoće 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 47mg | 2% |
| Ukupno ugljikohidrata 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Ukupni šećeri 2g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 7mg | 1% |
| Željezo 0mg | 0% |
| Kalij 55mg | 1% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(43 ocjene) Ukupno vrijeme 30 min
Prep 15 min, kuhati 15 min
Sluţbe 15 (1 makaron svaki)
Ovaj low-carb i bez šećera kokosov makaron recept je vrlo lako napraviti. Postoji samo četiri sastojka koja se lagano miješaju i zahtijevaju samo 15 minuta kuhanja.
Jedini trik, pogotovo kada ne upotrebljavate šećer (koji privlači vlagu), čuva ih od suviše suha. Evo kako to radim.
Sastojci
- 1 veliki bjelanjak
- 1 medij banane, pire
- ¼ čajna žličica ekstrakta ekstrakta vanilije
- ¼ čajna žličica sol
- ¼ šalice cijele bademe
- ¼ šalice sladenog usitnjenog kokosa
- ½ čajna žličica nezaslađeno kakao u prahu (po izboru)
Priprema
Razbiti bademe pomoću procesor hrane i kombinirajte sve sastojke u maloj zdjeli. Dobro promiješajte.
Skočite 1 žlicu tijesta na vrijeme i mjesto na listiću obloženom papirom za papir. Trebali biste dobiti oko 15 žlica makarona veličine od gore navedenih sastojaka.
Peći na 350F 12-15 minuta. Pusti cool prije jela.
Stvara oko 14-15 kolačića, no prinos će varirati ovisno o veličini kolačića.
Razlika između makara i makarona
Macaroons: Makari su kolačići napravljeni kombinacijom bjelanjaka, obično kokosa (iako postoje bademi i ostale varijacije) i vanilije. Kolačići se lako pripremaju i peku.
Makaroni: Makaroni kolačići su delikatni kolačići napravljeni s bademovim brašnom (iste kao sitno mljeveni bademski brašno), šećer, bjelanjci koji se spajaju s ganache, buttercream, karamelom ili voćnim punjenjem. Jedini kokos koji možete naći u makaronu je u punjenju.
