Definicija: BMI je metoda izračuna koliko biste trebali vagati, na temelju vaše visine. BMI je alat za određivanje je li osoba zdrave težine ili ako su prekomjerne tjelesne težine, ozbiljnost problema.
BMI razine:
- Manje od 18,5 je mršavljenja
- 18,5 do 25 smatra se zdravim.
- 25-30 ukazuje na prekomjernu težinu
- 30 ili više ukazuje na pretilost
- Morbidna pretilost je BMI od 35 ako pacijent ima druge ozbiljne zdravstvene uvjete, kao što je dijabetes. Ako nema drugih zdravstvenih stanja, BMI od 40 smatra se morbidnom pretilosti.
BMI je ne precizan u vrlo mišićavim osobama koje mogu biti vrlo teške za njihovu visinu, ali nemaju visoku razinu masnoće.
Kako izračunati BMI u 5 koraka
1. Pretvorite težinu u kilogramima do kilograma dijeljenjem 2,2
2. Pretvorite svoju visinu u stopalo do inča (1 stopalo = 12 inča).
3. Pretvorite visinu na metra: pomnožite svoju visinu u inčima za 2,54. Zatim podijelite po 100.
4. Pomnoži svoju visinu (u metrima) sama po sebi.
5. Podijelite svoju težinu u kilogramima (korak 1) svojom visinom kvadrata (korak 4). Rezultat koraka 5 je vaš BMI.
To je puno lakše koristiti BMI kalkulator app, besplatne aplikacije su dostupne za većinu vrsta smartphone. Isprobajte online BMI kalkulator, koji se ovdje može pronaći.
Povezane informacije: Sve o mršavljenja kirurgija
BMI kalkulatora može se lako naći online,
Također poznat kao: indeks tjelesne mase
Primjeri: Nakon izračuna joj BMI je shvatila da ona nije trebala izgubiti težinu.
