Kad mislite o sportskim napicima, vjerojatno mislite na Gatorade, ali postoji niz različitih marki i formulacija na tržištu, bez glutena, a neki ne. Nažalost, za one koji misle o Gatoradeu i pitaju se je li sigurna na prehranu bez glutena, tvrtka koja proizvodi Gatorade ne smatra da su njegova pića bez glutena (saznajte više u nastavku).
Najpopularnije sportsko piće bez glutena uključuje:
- Ubrzanje
- BodyArmor
- Powerade
- Čista kokosovska voda (mnoge različite marke)
Gluten-free status popularnih sportskih pića
Evo popisa sportskih pića dostupnih u Sjedinjenim Američkim Državama, plus što svaki proizvođač kaže o sadržaju glutena svojih proizvoda:
- Ubrzivač. Ubrzanje, koje su napravili PacificHealth Labs, "sportski piće na bazi proteina". PacificHealth također čini Endurox, još jedan proizvod sportske napitke. Oba sadrže mlijeko i soje, a nekoliko proizvoda također sadrži maltodekstrin dobiven iz kukuruza. Prema našim proizvodima: "Svi naši gelovi (Accel gelovi, drugi surge gelovi i surge gelovi za tijelo u rukama) potpuno su bez glutena. Naši proizvodi u prahu (Accelerade, Accelerade Hydro i Endurox R4 i naš Bar Recovery) gluteni su, oni su proizvedeni u objektima koji proizvode pšenicu. Ovi objekti potvrđeni su GMP-om i ispiru sve njihove linije između produkcije, no ako ste vrlo osjetljivi, to bi mogao biti problem. "
- BodyArmor.BodyArmor čini tri različite linije proizvoda: Sports Drink, Lyte Sports Drink i Super Water (voda s dodanim elektrolitima). Svi su označeni "bez glutena". Sport Drink dolazi u devet različitih voćnih okusa, a Lyte Sports Drink (naplaćeno kao takvo jer ima manje od trećine kalorija i daleko manje šećera nego redoviti sportski pehar) nudi se u jednom ukusu: Peach Mango. Svi BodyArmor sportske napitke (osim Super Water) sadrže kokosovu vodu kao glavni sastojak.
- Gatorade. Ovo sveprisutno sportsko piće proizvodi podjela PepsiCo. Prema mišljenju tvrtke: "Nijedan sastojak Gatorade spreman za piće, Gatorade mix (bulk i štapići), G2 proizvodi, Protein Recovery Shakes i Prime Energy Chews izvedeni su od žitarica ili brašna koji su bili povezani sa osjetljivost glutena. Iako ti proizvodi nisu formulirani pomoću sastojaka koji sadrže gluten, oni NIJE testirani da budu bez glutena. Postoji mogućnost da su sastojci bili izloženi / pohranjeni pored hrane koja sadrži gluten tijekom obrade. " U međuvremenu, Gatorade Prime Nutrition Bar "sadrži sastojke koji mogu sadržavati sadržaj proteina glutena". Stoga biste, na žalost, trebali izbjegavati Gatorade proizvode.
- G2 sportske napitke. Ova pića, također proizvedena od strane PepsiCo., Dolaze u 16 različitih voćnih okusa i bitno su niske kalorijske verzije Gatorade. Tvrtka tvrdi da G2 napitci ne sadrže sastojke glutena, ali postoji rizik od kontaminacije glutena u preradi.
- Powerade. Coca-Cola Co. proizvodi Powerade. Prema Cokeovoj listi bez glutena, svi okusi Poweradea s ION4 i Powerade Zero s ION4 bez glutena su do 20 dijelova na milijun u Sjedinjenim Državama. U Kanadi, jedini Powerade okus na popisu glutena je Powerade Berry Blitz.
- Potisnite elektrolitnu vodu.Propel je napravio istu PepsiCo odjel kao Gatorade. Prema poduzeću: "Niti jedan od sastojaka u propel elektrolitnoj vodi ne proizlazi iz žitarica ili brašna koji su povezani s osjetljivost glutena".
- R. W. Knudsen.Možda ne mislite na ta pića kao tradicionalna sportska pića, budući da ih proizvodi brand poznat po svojim 100% organskim voćnim sokovima od svojih proizvoda izvedbe. No, R. W. Knudsen napuniti sportske napitke u šest okusa: grožđe, limuna, mješovite bobice, naranče, organskog limuna i tropske. Svi smatraju da nemaju sastojke glutena, ali nisu testirani kako bi se osiguralo da su bez glutena, prema tvrtki. R. W. Knudsen je podružnica tvrtke J.M. Smucker.
Također možete pokušati piti vodu kokosa kao sportsko piće. Više robnih marki, uključujući Coco Libre, Vita Coco i Zico, sigurno se smatraju glutenom.
Riječ Verywella
Imajte na umu da su ona sportska pića koja se smatraju sigurnom na prehrani bez glutena općenito samo testirani na manje od 20 dijelova na milijun ili u ppm glutena. Budući da neki ljudi reagiraju na gluten na razinama ispod 20ppm, vaša kilometraža može se razlikovati od tih pića.
Ako ste osobito osjetljivi na nisku razinu glutena u tragovima, možda ćete se trebati držati BodyArmor ili markom kokosovog proizvoda bez glutena. Proizvodi iz tvrtki koje ne proizvode bilo koji proizvod s glutenskim sastojcima općenito imaju manje rizika od kontaminacije glutena u preradi.
