Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 77Fat 3gCarbs 3gProtein 10g Prikaži Nutrition Label Sakrij Nutricionistička etiketa
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 8 | |
| Količina po porciji | |
| Kalorije | 77 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 3g | 4% |
| Zasićene masnoće 2g | 10% |
| Kolesterol 11mg | 4% |
| Natrij 536mg | 23 % |
| Ukupni ugljikohidrati 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 0g | 0% |
| Ukupni šećeri 1g | |
| Uključuje 0g Dodano šećera | 0% |
| Protein 10g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 188mg | 14% |
| Željezni 0mg | 0 % |
| Kalij 139mg | 3% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(10 ocjena) Ukupno vrijeme 50 min
Prep 10 min, kuhati 40 min
Sluškinje 8
Ovo jaje na bazi dubokog jelo pizza kora svibanj zvučati čudno, ali to je vrijedno težak, pogotovo ako ste gluten- besplatno. Možda nije slično redovitoj hrskavoj korbi pizze, ali je lijepo, gusta i ukusna.
Uporaba jaja bjelanjaka umjesto cjelovitih jaja, kao i masnoća i masnoća s masnoćama, čine ovaj pizza tijesto bez glutena i nisko u masti. Samo budite sigurni da koristite talijanski sir koji ima malo masti u njemu, inače se neće otopiti.
Sastojci
- 9 bjelanjka
- 6 unce bez masnoća krem sir (3/4 pakiranja), na sobnoj temperaturi
- ½ žličice soli
- 1 čajna žličica češnjaka prahu
- 1 ½ žličice sušenog oregana ili drugih talijanskih začina
- štipaljke crne i / ili cayenne paprika
- 1 šalicu (ili malo više) isjeckanih masnoća talijanskog sireva, od kojih je barem polovica tvrdi sir (kao što je parmezan, Asiago)
- pizzu po izboru
Priprema
- Zagrijte pećnicu na 350F. Maslacete tavi 9×13.
- Pomoću miješalice, procesora za hranu ili miješalice za uranjanje, pomiješajte bjelanjka i krem sir do dobro uklopljenog. Dodajte sol i začini i ponovno promiješajte.
- Prosijite nasjeckani sir u dnu pripremljene tave. Sipati jaja smjesu nad sirom, i pecite 22 do 25 minuta, ili dok vrh počinje smeđe.
- Izvadite iz pećnice, dodajte pržene pizze i pecite sve do kraja, oko 10 do 15 minuta.
