Alkoholna pića mogu značajno povećati unos kalorija u samo jednom kadru ili samo nekoliko gutljaja. Kokteli i ostali tipični napitci obično su jednako visoki u kalorijama poput visokokaloričnih gaziranih pića. Dakle, ako izbjegavate šećerne šećerne sokove da se pridržavaju vaše prehrane, zašto ne biste napravili bolji izbor prilikom ulaska u sretan sat?
Najniže kalorijske alkoholne piće
| Vodka prehrana činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje Veličina 1 jigger 1,5 fl oz (42 g) | |
| po posluživanje | % dnevne vrijednosti |
| Kalorije 97 | |
| Kalorije od masnoće 0 | |
| Ukupno masnoće 0g | 0% |
| Zasićeni Masnoće 0g | 0% |
| Polinezasićen masti 0g | |
| Jednozasićene masti 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 0mg | 0% |
| Kalij 0,42mg | 0% |
| Ugljikohidrati 0g | 0% |
| Dijetna vlakna 0g | 0 % |
| Šećeri 0g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 0% Kalcij 0% Željezo 0% | |
| Na temelju 2.000 kalorijske dijete | |
| Alkohol nema nikakvu prehrambenu vrijednost i nema zdravstvenih prednosti, kako bi najzdraviji odrasli napitak, vaša najbolja opcija je odabrati najnižu kalorijsku tekućinu i pomiješati ga s natrijevim vodom ili vodom. Iz tog razloga, mnogi pametni dijeti odabrati piti votku s natrijom ili sloj limuna ili vapna. | |
Ako vam se sviđa vina, druga je niskokalorična opcija vinskog prskalica. Jednostavno odaberite svoje omiljene pola čaše vina i dodajte pjenušavoj vodi. Budući da puna čaša bijelog vina pruža oko 100 kalorija, trebali biste biti u stanju napraviti zadovoljavajuće piće za 75 kalorija ili manje.
Ako volite različite vrste pića, to su kalorijske količine alkoholnih pića koje možete naći u tipičnoj traci. Popis sadrži podatke o pojedinačnom posluživanju tog pića. Imajte na umu da prilikom naručivanja pića u restoranu piće koje se poslužuje često je veće od jednog posluživanja.
Piti s 200 kalorija ili manje
Pivo
- (12 oz.) Jedno posluživanje većine piva iznosi manje od 200 kalorija, ali neke pive su bolje od drugih.Rum
- (2 oz.) I koks (5 oz.) Napravite ovo piće nižim u kalorijama naručivanjem dijetalne kola.Tom Collins
- (1,5 oz. Gin, mješavina i sladoleda od 2 oz.)Hot maslacirani rum
- (6 oz.) Broj kalorija u vašem piću može varirati ovisno o receptu koji se koristi za stvaranje vašeg pića. Ovo piće može sadržavati blizu 250 kalorijaMargarita
- (3 oz.) Niska kalorijska ili "mršava" margarita često sadrže najmanji broj kalorija.Whisky kiselo (2 oz mix i 1,5 oz whisky)
- Piće s 150 kalorija ili manje
Classic Martini
- (2 oz. Gin i 5 oz. Vermut) Broj kalorija za aromatizirane receptore može sadržavati više kalorija.Bloody Mary
- (6 oz.) Ovaj klasični koktel često se poslužuje s različitim ukrasima koji će dodati više kalorija.Brandy
- (2 oz.) Jedna snimka rakije sadrži samo 56 kalorija, tako da će dvostruko jedva postići 100 kalorijsku oznaku.Većina svjetlo piva
- (12 oz.) Postoji mnogo laganih piva na tržištu s manje alkohola i manje kalorija.D
- koktella aiquiri(2 oz.) Ovaj koktel može napraviti ili razbiti vašu prehranu. Jedno posluživanje je samo 112 kalorija, ali kada vam je zadnji put služio 2 unci daiquira u baru?Piće s 100 kalorija ili manje
Crveno ili ružno vino (4 oz.)
- Bijelo vino (4 oz.)
- Sangria (4 oz.)
- Šampanjac (5 oz.)
- Gin (1,5 oz.)
- Rum, uključujući Malibu kokosov trčanje
- Vodka (1,5 oz.)
- Whisky (1,5 oz.)
- Postoji nekoliko flaširanih alkoholnih pića koja može biti teže računati kada gledate kalorije. Na primjer, prehrana alkoholnog jabučica varira na temelju branda. Napredne kalorije žućkaste voćnjake, na primjer, relativno su visoke (oko 220 kalorija po bocu).
Ali crispin kalorija u kalupu dolaze malo niže na oko 150 po bocu.
Najviše kalorijske alkoholne piće
Ako odlučite proslaviti posebnu prigodu ili se opustiti uz koktel, uvijek je dobro provjeriti broj kalorija vašeg koktela prije trbuha do šanka. Mnogi mješoviti napitci i napitci za miješalice imaju brojne kalorije koje su nebeske. I mnogi daju i pretjerani šećer.
Kao što ste mogli zamisliti, bilo koje piće napravljeno sladoledom ili zaslađenim sirupom bit će visoko u kalorijama. Obično na ovom popisu su Pina Colada, Grasshopper, Mudslide i Margarita. I pića koja su vrlo visoka u alkoholu također će biti viša u kalorijama.
Long Island Iced Tea može imati do 500 kalorija ili više. I Četiri Loko premium malt piće je izvijestila da ima 660 kalorija. Riječ iz Verywell
