Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 154Fat 15gCarbs 7gProtein 2g Prikaži prehranu Label Sakrij prehrambene oznake
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 8 | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 154 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoća 15g | 19% |
| Zasićene masti 3g | 15% |
| Kolesterol 9mg | 3% |
| Natrij 26mg | 1% |
| Ukupno ugljikohidrata 7g | 3% |
| Dijetalna vlakna 2g | 7% |
| Ukupni šećeri 4g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 14mg | 1% |
| Željezo 0mg | 0% |
| Kalij 104mg | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanje hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(34 ocjene) Ukupno vrijeme 8 min
Prep 8 min, kuhati 0 min
Sluškinje 8
Kruške od orašastih plodova postaju sve popularnije jer osobe s prehrambenim ograničenjima i zdravstvenim uvjetima izgledaju kao zamjena za šećer i gluten održavajući veliki ukus i teksturu svojih omiljenih deserta. Ova pita od pita od kikirikija je savršen temelj za hrenovke, pita od bundeve.
Ovaj recept se može upotrijebiti kao zamjena za bilo koju tradicionalnu kore od pitea s brašnom, s drugim kremšama ili pudingima kao što su slatki krumpir, kolač od limete ili kolač od limuna. Iako koristi nekoliko datuma za slatkoću, ta kora je još uvijek niža u ugljikohidrata od tradicionalnih korica na bazi brašna.
Sastavni dijelovi
- 1 šalica pecan komada
- 2 žlice maslaca (slana, rastopljena)
- 6 datuma (omekšati i sitno sjeckani)
Priprema
- Stavite komadiće pekane u hranu procesor (možete koristiti miješalica, ali budite oprezni da ih ne uklopiti premalen).
- Puls procesor sve dok najveći komadi nisu toliko veliki kao leće ili grašak.
- Dodajte rastopljeni maslac i datume i pomiješajte dok se ne miješa ravnomjerno.
- Premjestite smjesu na tanjur od pita od 9 inča i pritisnite prstima smjesu kako biste pokrili dno i strane posude. Konzistencija bi vam trebala omogućiti ravnomjerno oblikovanje kora na tortu.
- Ulijte u omiljenu pita punu i pecite prema uputama za pita.
- Alternativno, ako vam je potrebna prethodno pečena dna kora, zagrijte pećnicu na 350 F i pecite 10 minuta dok se kora ne počne smeđivati. Nakon 8 minuta, provjerite svake minute ili tako, kako bi se osigurala da kora ne pretjeruje.
Pecan Tips
Nuts će ostati freshest i trajati duže kada se pohranjuju u zamrzivaču. Pobrinite se da su u hermetični spremnik. Možete smjestiti zamrznute orašasti plodove izravno u procesor hrane.
Spice Up Your Pećan kora
Za dodavanje sloja okusa vaši prijatelji i obitelj ne mogu očekivati, dodajte začine na ovu maticu-based pie korica koja nadopunjuju pita’s punjenje. Koristite samo malu količinu-1/2 do 1 čajnu žlicu dovoljnu i treba prvo dodati tekućem sastojku u tijelu pita (u ovom slučaju, rastopljeni maslac) prije nego što se pomiješa s preostalim sastojcima.
Jednostavni začini koje treba razmotriti dodavanjem krumpirova pite uključuju 1/2 čajna žličica za bundeve i 1/2 čajna žličica narančine cvjetne vode.
Pita od jabuka bila bi divna s 1 žličicom ekstrakta vanilije i 1/4 čajne žličice anisa. 1 čajna žličica suhih timijana ostavila bi okus citrusa u kolač od krumpira od limuna i ostaviti pozivajući miris.
