Kada je riječ o pakiranju u proteinu, proteinske šipke mogu biti odličan način da se u vaše potrebne makronaredbe za taj dan. Bilo kao snack ili obrok, oni su često puni drugih vitamina i minerala koji ih mogu učiniti velikim dijelom vaše prehrane bez obzira jeste li hardcore zanesenjak vježbanja ili samo netko tko želi malo povećati unos proteina. Lakše nego što se proteina trese kada ste u pokretu, mogu se bačiti u aktovku, ruksak ili vreću za teretana za hitove u svakom trenutku.
Danas je tržište praskavao s raznim opcijama kada je u pitanju proteinska traka, a svaki tip nudi nešto malo drugačije. Od barova koji su izvrsni okus onima koji obećavaju da će izgraditi mišiće i pomoći vam da se oporavite nakon treninga, postoji proteinski bok za vas. Pročitajte kako biste saznali o najboljim proteinskim šipkama koje možete kupiti sada.
Najbolji ukupni: zakrčiti lean protein mišića proteina bar, kolačić tijesto karamela oštar
Kupi na Amazonu
Iako oni svibanj ne imati istu razinu prepoznavanja imena kao i druge proteinske šipke, te proteina sirutke proteže od Detour dosljedno vrhu popisa najboljih , 370 kaloričnih štapića sadrže nevjerojatnih 32 grama bjelančevina, a oni također nose 21 vitaminima i mineralima, kao i 100 mg Omega 3. Sve to, s samo 3 grama šećera, čini ih omiljenim izdržljivostima sportašima.
Dolaze u tri okusa – kolačići, kolačići i maslac od kikirikija, a većina kupaca kažu da je dobar okus. "Iznenađujuće ukusni", "oni stvarno dobro okusiti" i "apsolutno najbolji", recenzenti u izvješću tvrtke Amazon. Oni rade dobro kao snažan snack ili nakon zamjene obroka.
Najbolji Low-Sugar: Quest Nutrition Protein Bar, čokoladni čip Cookie tijesto
Kupi na Amazonu
Ako tražite šećer, nemojte gledati ovdje, jer ove barove iz Quest sadrže manje od 1 grama. Umjesto toga, oni su zaslađeni eritritolom, sukralozom i stevijom. Ostali sastojci uključuju nezaslađenu čokoladu, kakao maslac i bademe. Oni su bez glutena, bez soje i pakiraju se u 21 grama proteina po baru. Neto količina ugljikohidrata je samo 4 grama i ima 13 grama dijetalnih vlakana kako bi vam ostali duže.
Svaka bar ima 190 kalorija, tako da su prave veličine za prethodno ili poslije trening snack ili lagani doručak u pokretu. Također dolaze u 29 okusa, tako da postoji skoro svaki dan u mjesecu, uključujući kolač od jabuka, tijesto s kolačićima od čokolade, kokosovo kašu, rođendanski kolač i još mnogo toga. Više od 60 posto 13.000-više recenzenata na Amazonu dala je ove barove pet zvjezdica, ističući njihov veliki ukus i nutritivna svojstva.
Savršeno: KIND Tajlandski Sweet Chili slatki i začinjeni bar
Kupi na Amazonu
Dok je većina proteinskih šipaka na tržištu slatka i bombona poput, Kind je stavio ukusan obrat na njihovo. Ovaj tajlandski slatka chili bar izrađen je od sjemenki bundeve i badema, a sadrži mješavinu pihih okusa, uključujući začini poput đumbira, paprike, bosilona i cimeta u kombinaciji s losovom praškom, praškom češnjaka i još mnogo toga. Svaka traka sadrži 10 grama biljnih proteina i 230 kalorija.
Kind također nudi barove u chipotle medu i korejskim čiličinim okusima. Kupci vole ukusne okuse i činjenicu da možete vidjeti prave sastojke hrane u barovima. Jedan kupac ih je opisao kao "lagano slatko, s lijepom količinom topline".
Najbolji veganski: GoMacro organski kikiriki maslac Chocolate Chip
Kupi na Amazonu
Vegani i ne vegani podjednako rave o tim GoMacro barovima. Oni provjeravaju kutije za mnoge s različitim prehrambenim ograničenjima: vegan, bez glutena, organski, bez GMO-a i makrobiotički. Oni dolaze u pet okusa, uključujući maslac sluzi, bananu i badem i karamelu od mesa i dobro funkcioniraju kao zamjena za obroke ili snažni snack. Dok prehrambeni broj varira za svaki okus, maslac od kikirikija čokolada chip bar sadrži 410 kalorija i 16 grama proteina.
Kupci kažu kako mogu biti malo skuplji od ostalih barova, oni to isplati. "Gooey crunchy dobrota", napisao je jedan recenzent. "Iznenađujuće ovisnik", napisao je još jedan.
Najbolji Low Carb: Grenade Carb Killa Protein Barovi
Kupi na Amazonu
Ime ovih proteinskih štapića iz Grenade kaže sve: Carb Killa. Sa samo 1 gram šećera, postoji samo 1 gram ugljikohidrata s visokim udjelom po baru. Broj bjelančevina je visok: s više od 23 grama po baru i sa 210 kalorija, oni čine srdačan i zadovoljavajući snack.
Barovi dolaze u šest drugih okusa, uključujući čokoladni kolačići, čokoladu, bijelu čokoladu i maslac od kikirikija. Više od 70 odsto od 260 recenzenata na Amazonu daje im pet zvjezdica. "Carb killa je thrilla!" Napisao je jedan recenzent.
Najbolje za sportaše: Pure Protein High Protein Bar Čokolada Maslac od kikirikija
Kupi na Amazonu
Ove šipke od čistog proteina su go-to za mnoge sportaše. Svaki od njih se pakira u 20 grama proteina sa samo 200 kalorija i 2 grama šećera, što ih čini odličnim snackom prije ili poslije treninga kako bi održao razinu energije i izgradio mišiće. Također su bez glutena.
Odani kupci poput omjera proteina i ugljena (svaki bar nudi 17 grama bjelančevina), i kažu da su barovi izvrsni okus. Na nešto više od 10 dolara za paket od 12 barova, oni su više pristupačne od većine proteina barova previše. Više od 65 posto od 500 posjetitelja na Amazonu daje ove barove pet zvjezdica. "Najbolje. Bar. Ikada ", izjavio je jedan recenzent. Neki, međutim, ne vole činjenicu da šipke sadrže šećerne alkohole.
Najbolji organski: CLIF Nut Butter Ispunjena – Organic Energy Bar
Kupi na Amazonu
CLIF je odavno snažan kandidat u prostoru proteinskog bara, ali ove matice pune maslaca su izvrsne obrat na tradicionalnom. Ispunjeni raznim vrstama maslinova ulja, iznutra su kremasti, s izvanrednim energetskim šipkama.
Barovi su organski, tako da se ne morate brinuti o bilo kakvim funky kemikalijama ili umjetnim okusima, ali dolaze u sedam različitih ukusnih sorti, uključujući maslac od kikirikija od banana, maslac od badema i čokoladni maslac od lješnjaka. Iako prehrambene statistike malo variraju ovisno o okusu, bar na maslacu od čokolade s kikirikima, na primjer, ima 230 kalorija, 7 grama proteina i 9 grama šećera. Kupci vole okus i kažu da nisu previše slatki, ali pružaju lijep, zadovoljavajući snack. "Gotovo bolje od tacosa", proglasio je jedan odani fan.
Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
