Naravno, sjajno je biti u stanju stati na glavu, ali koliko često ta vještina dolazi u ruci u vašem svakodnevnom životu? Evo nekih joga poza koje možete stvarno upotrijebiti za poboljšanje kvalitete života.
1Awkward Chair Pose – Utkatasana
Svaki put kad pristupim javnom zahodu, zahvaljujem dobrotu zbog neugodne stolice. Ova poza gradi točne snage koje su vam potrebne za držanje gore, bez dolaska u kontakt s nečim neugodnim. Nakon prakticiranja ovog poza za neko vrijeme, vaše noge više neće potresati i možete se osloboditi u udobnosti. (Ne zaboravite da je samo pristojno podignuti sjedalo prije nego što lebdite.) Podizanje ruku je izborno.
2Cow Face Arms – Gomukhasana Arms
Je li vaše leđa stalno svrbež? Zar se tvoji voljeni više ne žele ogrebati za vas? Postanite više samodostatni prakticiranjem kravljeg lica. Uradite ovo pozorno i brzo ćete moći sami doći do bilo kojeg svrbežeg mjesta na leđima. Također ćete moći primijeniti vlastiti losion i krema za sunčanje. Nema više čudnih sunčevih usana u sredini leđa!
3Garland Pose – Malasana
Postoji puno koristi za lijep, dubok čučanj kao što je pozadina vijenca. Često se nalazim na ovom položaju dok se vrtim. Uživajte u čučnjavanju i dobit ćete još korova i sadnju s manje od bolova u leđima.
4Dezvodni Gospodar Riba – Ardha Matsyendrasana
Ikada dobivate cvrkuće u vratu? Polovica gospodara riba vam pomaže da pogledate preko ramena, a da ne protegnete vrat, što je vrlo korisno za provjeru vaše slijepe točke prije spajanja na autocestu. Zamijenite upravljač za stolac na ovoj fotografiji i dobit ćete sliku. Također je koristan za snimanje brzog zla na klincima koji se slabo ponašaju na stražnjem sjedalu.
5Polje Lotus stablo
Koristim pola lotos varijacija stabla poza gotovo svakodnevno. To je točan položaj na kojem završavate kada stojiš u tušu koji pada svoja stopala s kamenjem. Što? Sva ta yoga čini grubu pete.
6Standing Big Toe Pose – Utthita Hasta Padangusthasana
Dok smo na temu osobne higijene, stojeći veliki nožni prst poza savršen je za brijanje vaših nogu u tušu.
7Crow Pose – Bakasana
Svatko treba stranke trik! (Slobodno zamijenite ravnotežu ruku po svom izboru.)
