Ponekad u yoga nedavnoj povijesti, spolna promjena dogodila. Yoga, koju su tradicionalno prakticirali samo muškarci, počelo je dominirati ženama. Danas će prosječna klasa joge imati više žena nego muških učenika. U Sjedinjenim Američkim Državama vaš učitelj joge također je vjerojatnije ženka, iako postoji veliki broj istaknutih muških učitelja, uključujući i osnivače nekih od najpopularnijih suvremenih stilova joge.
Puno muškaraca se brine da yoga nije prikladna za njih jer nisu prirodno fleksibilni. Ali fleksibilnost nije preduvjet za jogu. Činjenica je da muškarci imaju puno koristi od joge i jednako su dobrodošli kao i žene u gotovo svakoj situaciji. Ako ste muškarac koji želi pokušati yogu, evo informacija koje trebate napraviti da biste napravili taj skok.
Yoga za muškarce: Početak rada
Evo nekoliko savjeta kako započeti raditi na yogi:
- Kako započeti raditi yogu: Postoji mnogo muškaraca koji žele probati yogu, ali osjećaju se kao da ne znaju gdje početi. Ovaj vodič vas vodi korak po korak, uključujući odabir vrste yoga, odabir klase, znanje o očekivanjima, svakodnevne dimenzije i ono što biste trebali i ne biste trebali učiniti.
- Fleksibilnost nije preduvjet: Mnogi ljudi misle da ne mogu probati yogu jer ne mogu dotaknuti svoje prste. Srećom, dodirivanje prstiju i fleksibilnost nije obavezno za učenje joge. Fleksibilnost se može razviti.
- Početak poza za muškarce: Učenje nekolicine osnovnih poza znači da možete sami vježbati ili se osjećate spremnije za svoje prve klase. Ovaj vodič uključuje 11 osnovnih koje treba isprobati.
Gear Heads
Evo neke zabavne opreme za yoga:
- Yoga oprema: To je stereotip iz razloga: Dečki poput zupčanika. Joga ne zahtijeva mnogo, ali možete se na tepih i blokiraju ako morate. Evo što vam treba da biste započeli.
- Yoga hlače za muškarce: Sigurno, možete preraditi svoje drevne kolekcije vješalica, no postoji cijeli svijet specijaliziranih yoga hlača samo za muškarce tamo da ih istražite. Evo 8 najboljih joga hlača za muškarce.
- Yoga kratke hlače za muškarce: Mnogi muškarci radije prakticiraju kratke hlačice, pa evo raspona duljina, od sredine tele do gornjega bedra.
- Yoga darovi za muškarce: Sada kada ste potpuno prihvatili jogu, predajte ovaj popis najboljih joga darova za muškarce oko vašeg rođendana ili Očev dan.
Yoga Popis za čitanje
Ako ste tip tipa koji voli čitati, ove knjige o yogi mogu biti za vas:
- Yoga za lutke: Iako "Yoga za lutke" ne zvuči kao najperspektivnija ili prosvjetljenija naslov , ova knjiga zapravo pruža dobre, izravne informacije za početnike joge.
- Yoga Anatomija: knjiga Leslie Kaminoff opisuje jogu postavlja iznutra pomoću anatomske crteže kako bi istaknula učinke svake poze na tijelu.
- Stretch: nevjerojatan izrada Yoga Dude: Neil Pollack je smiješno i njegova transformacija u joga dude pruža mnogo mogućnosti za smijeh.
