ActiveLink praćenje aktivnosti radi s programom Weight Watchers dijeta za pretvorbu tjelesne aktivnosti u PointsPlus vrijednosti. Prati cijeli dan aktivnosti prije dodavanja PointsPlusa za vježbanje izvan osnovne linije. To vam govori o vašem ukupnom vremenu provedenom u umjerenom intenzitetu i intenzivnoj aktivnosti intenziteta svaki dan, ali to vam ne daje broj koraka ili eksplicitan broj kalorija.
ActiveLink zahtijeva dodatnu pretplatu u tijeku za upotrebu ($ 5 po mjesecu), uz dodatak pretplati na Weight Watchers Online. Proizvođačeva web stranica: ActiveLink 2.0
I izvorni i ActiveLink 2.0 imaju jednostavan prikaz svjetlosnih traka kako bi vam pokazali kako napredujete tijekom dana. Morate je sinkronizirati s telefonskom aplikacijom putem Bluetootha (ActiveLink 2.0) ili s izvornim Activelink priključkom u računalo USB priključak da biste prenijeli njezine podatke. Izvorni ActiveLink prekinut je krajem 2014.
Nosi ActiveLink
ActiveLink je trosni akcelerometar koji precizno pokreće gibanje i brzinu u tri dimenzije kako bi se odredio intenzitet vježbanja. Mala je i vrlo lagana, dugačka oko 2 inča i širina jednog inča. Dolazi s kopčom za nošenje i može se nositi na pojasu, ošišan na grudnjak ili vratni prsten, na ogrlicu ili nositi u džepu. ActiveLink 2.0 također se može nositi kao monitor zglobnih aktivnosti s uključenim trakom.
Izgubio sam Activelink tijekom šetnje, stoga je najbolje dodati sigurnosni remen pedometra kako bi bio siguran.
ActiveLink je vodootporan i možete ga nositi plivajući.
ActiveLink 2.0 također prati spavanje (izvorni nije) i možete ga nositi u krevet s rukavicama. Također ima prstene boja za personaliziranje lica pedometra i promjenu kako bi odgovarao vašem stilu.
ActiveLink 2.0 ima niz LED svjetala. Možete vidjeti svoj napredak prema svom dnevnom cilju aktivnosti polaganjem vodoravno na površinu. Ima oznake za postizanje 50% i 100% cilja. S izvornim Activeline imali ste manje svjetlosnih pokazatelja koji pokazuju napredak cilja. Brojčane podatke možete vidjeti samo nakon sinkronizacije s aplikacijom telefona (ActiveLink 2.0) ili putem računala putem USB-a (izvorni ActiveLink).
Activelink također komunicira svoje Weight Watchers PointsPlus zaradio kroz aktivnost nakon kraja svakog dana. Ako ste postigli više od osnovne tjelesne aktivnosti, te PointsPlus vrijednosti se dodaju vašem Weight Watchersu, iznosi sljedeći dan.
ActiveLink se naplaćuje kada je uključen u USB priključak i puni napunjenost traje do tri tjedna. Pohranjuje do tri tjedna podataka o aktivnosti.
Moja je recenzija temeljena na izvornom ActiveLinku, a aspekti programa možda su se promijenili pomoću ActiveLink 2.0 i mobilne aplikacije.
12 tjedna izazova
Prvi tjedan u kojem nosite ActiveLink procjenjuje osnovnu aktivnost i izaziva izazov aktivnosti. Ocjenjivao me kao povremenog sportaša koji uživa dovoljno treninga, ali je često neaktivan tijekom ostatka dana. U mom procjeni tjedna sam zarađivao prosječno 5 PointsPlus vrijednosti dnevno, a moj izazov bio bi da to postupno povećavate na prosječno 7 PointsPlus vrijednosti dnevno.
Svaki tjedan moj dnevni cilj bio bi povećan, tako da se bljeskajuće šipke na Activelinku trebaju tjednima više aktivirati kako bi se upalile.
Imate i karticu My Coach s osobnim trenerom. Postavio sam pitanja o tome što učiniti kad izgubim ActiveLink. Vratila se meni za nekoliko sati.
Dobivate tjedni e-mail koji navodi vašu ukupnu Activity PointsPlus i kako ste izvršili svoj cilj.
Pregled aktivnosti
Nakon što sinkronizirate svoje podatke s aplikacijom telefona ili računala, svaki dan vidjet ćete svoju aktivnost i možete pratiti aktivnosti u minuti. Također možete vidjeti ukupne minute aktivnosti umjerene intenziteta, s ciljem od najmanje 30 minuta dnevno i intenzivne aktivnosti s ciljem barem 20 minuta dnevno.
Otkrio sam da su mi brze vježbe hodanja pratile snažnu aktivnost intenziteta, dok su jednostavnije šetnje bile brojeći kao umjerena intenzivna aktivnost.
Imenovanje: Možete označiti razdoblja aktivnosti prema aktivnosti koju ste angažirali. To će prilagoditi PointsPlus koji se može zaraditi za aktivnosti koje su podcijenjene s Activelink. Aktivnosti koje biste trebali nazvati prilikom izvođenja su biciklizam, eliptičan, veslanje, klizanje, skijanje i plivanje. Možete im dodijeliti druge aktivnosti samo da biste ih zabilježili za vlastitu motivaciju i praćenje, ali ne podudara PointsPlus za te aktivnosti.
Također možete planirati ponavljajuće aktivnosti, kao što je moja srijeda Zumba! klase.
Uređivanje izgubljenih dana: Kad sam izgubio svoj ActiveLink, htio sam nastaviti prijavljivati svoje aktivnosti sve dok zamjena ne stigne. Dnevnice možete urediti samo nakon cjelodnevnog bez aktivnosti, a zatim će se pojaviti veza za ručno uređivanje aktivnosti. Međutim, funkciju Namenje možete upotrijebiti i za ispunjavanje svih aktivnosti u kojima biste trebali ostvariti kredit, ali niste nosili svoj ActiveLink. Ovo je malo manje očito nego što bih volio.
Rad s programom za promatranje težine
Vaši podaci sinkroniziraju s vašim planerom težine online planera. Morate imati pretplatu na web mjesto ActiveLink i Weight Watchers Online.
Svaki dan, vaša aktivnost PointsPlus zarađeni dodaju se vašem ukupnom iznosu.
Moja su tipična vježba brza hodanja i ples Zumba, što sam osjećala da su točno praćeni s ActiveLink. Na primjer, dan kad sam hodio polumaratonom u brzom ritmu, dao sam 40 bodova i 216 minuta snažne aktivnosti i 297 minuta umjerene aktivnosti. No, za moje uglavnom neaktivne dane u uredu sa samo nekoliko trenutaka brzog hodanja, mogu zaraditi samo 1 PointsPlus ili čak i nulu.
Čitajući recenzije drugih korisnika, mnogi su bili nezadovoljni brojem bodova koje su zaradili s ActiveLinkom u usporedbi s onim što su imali ako su ušli u svoje uobičajene kalkulatore tjelesnih težina. Pravilna upotreba funkcije Imenovanje može se podesiti za aktivnost koja je podcijenjena. Mislim da je vrlo lako precijeniti vašu aktivnost i intenzitet, a ActiveLink bi trebao biti precizniji mjerenje aktivnosti i kalorija koju snimite.
Bottom Line na ActiveLinku
ActiveLink je dobar alat za mjerenje aktivnosti energije potrošene za praćenje programa Weight Watchers. Može se koristiti samo kao dio tog programa.
Općenito mi se ne sviđaju uređaji koji nemaju numeričko očitavanje na samom uređaju, ali indikatori svjetlosne trake na ActiveLinku bili su zadovoljavajuća provjera koliko je aktivnosti dosegnula tijekom dana.
Htio bih dobiti broj koraka i broj kalorija uz minute aktivnosti i PointsPlus. Ako ste dugo pratili takve podatke, možda ćete je i propustiti ako počnete upotrebljavati Activelink dok ne koristite i pedometar.
Objavljivanje: Pregledajte uzorke proizvođaču.
