Powerlifting je sport utrke dizanja utega. Sastoji se od tri lifta: čučnja, podizanja i klupa. Svaki lift ima pravila i propise za ono što predstavlja valjani lift. U natjecanju se za svaku vrstu dizanja odvijaju tri pokušaja, a najveća težina iz svakog dizanja se broji u ukupnom broju bodova. Dizelseri se natječu u podjelama spola, težine i dobi i jesu li podizanje opremljeni ili sirovi.
Zapisi se čuvaju za svaku podjelu.
Powerlifting nije olimpijski podizanje i nije olimpijski sport. Pročitajte više o razlikama između podizanja snage, olimpijskog podizanja, bodybuildinga i raznih težina.
Primjeri Andy Bolton, pokretač snage iz Leedsa, Engleske, Velike Britanije, postavio je opremljenu rekord od 457,5 kilograma (1009 funti).
Raw Powerlifting
Sirovina ili neupravljiva powerlifting ima pravila za zabranu korištenja podrške odjeće kao što su klizne košulje i čučanj ili podizanje odijela. Lifters nose singlet odobren od International Powerlifting Federation (IPF) koji nema dodatnih elemenata podrške. Dizalice mogu koristiti remen tako dugo dok se pričvršćuje polugom ili zglobom, ali ne i čičakom. Mogu nositi obloge za rukavice i rukavice koljena odobrenih IPF-om koji nemaju čičak i ne množe se.
Prijenosni ili opremljeni podizanje
Dizalice u ovoj kategoriji nose jednodijelne ili višeslojne singlete ili klizne košulje i gaćice koje su krute za pružanje dodatne podrške.
Oni također mogu nositi remen (ali ne i čičak), zapešće i koljena. Ova se kategorija može dalje podijeliti na jednožilno zupčano i višeslojno usmjereno.
Youth Powerlifting
Dobne skupine i dobne granice postavljaju snage za podizanje snage. Američka amaterska atletska unija (AAU) priznaje liftove od šest godina, a US Powerlifting (USAPL) priznaje djecu koja počinju u dobi od 10 godina.
Natjecanja i događaji
Na natjecanju, dizalo je dopušteno tri pokušaja svakog događaja liftova (čučanj, klupa press, i deadlift). Svaki podizač odabire težinu koju pokušavaju podići. Podizanje se daje nekoliko minuta između svakog pokušaja i sata ili više između svakog drugog događaja dizanja. Suci i suci osiguravaju da se podignu prema pravilima za svaki događaj.
- Čučanj za podizanje: Dvoručni uteg nalazi se na stalaku. Nosač stoji uz šipku odmara se na ramenima, uklanja ga s nosača i spušta se do čučnjeg položaja s zglobom kuka nižim od koljena. Zatim se podizanje mora vratiti u stojeći položaj s koljenima zaključanim i vratiti šipku na stalak.
- Benchpress Lift: Dok leži na leđima na klupi, dizalica uzima dvoručni utor s ravnim rukama, spušta ga na prsa, i pritisne ga natrag do ravno položaj ruke.
- Prekretnica: Podizač podiže dvoručni uteg iz poda do uspravnog položaja s koljenima zaključanim, a zatim vraća težinu na pod.
Organizacije
Sport je organiziran i uređen od strane nekoliko međunarodnih saveza. Svako ima vlastita pravila i interpretacije o tome koja je oprema i tehnika dopuštena. Na lokalnom području, može postojati izbor federacija za pridruživanje natjecanjima.
- International Federation of Powerlifting: ima preko 100 zemalja članica, uključujući USAPL u Sjedinjenim Državama.
- Svjetski kongres podizanja snage: Američka podružnica je američka saveznica za podizanje vlasti.
- Savez saveza za podizanje vlasti: osnovan 1987. godine, američka je podružnica Američka udruga za podizanje vlasti.
Novčane nagrade dodjeljuju se na nekim natjecanjima za podizanje snage, dok su druga natjecanja za amatere.
