Kako zvuči izgubiti 5 do 20 funti u samo deset dana? Možda ste vidjeli David Sandovalovu 10-dnevnu transformaciju slavnih osoba koje su Purium Health Products oglašavali na mreži. Desetodnevno čišćenje obećava da će vam pomoći da izgubite težinu, poništite svoj metabolizam i preobrazite svoje tijelo. Zvuči atraktivno? I ja sam to tako mislio. Tako sam ga pokušao.
Kako Purium 10-Day detox djela
Da David Sandoval je "celebrity transformacija" trebate kupiti detox kit online.
Nije jeftin. Komplet se isporučuje za 290,00 dolara, ali kada dodajete porez i cijenu isporuke, ukupna cijena je veća od 300 USD. Komplet sadrži miješanu smjesu, tri boce dodatnih tableta i jednu bocu tekuće trešnje. Također ćete dobiti detaljne upute, shake bocu i lagani torbicu.
Svaki dan kada ste na planu, svakih nekoliko sati uzimate asortiman pilula. Imate mogućnost uključivanja fleksibilne hrane sa tabletama, ali postoji samo nekoliko namirnica (kao što su brokula i kimchi), a možete ih jesti samo u vrlo malim količinama. Tri puta tijekom dana vršite Power Shake uz pomoć miješanja i na kraju dana pijete čašu trešnje tekućine.
Čišćenje je dizajnirano da bude vrlo nisko u kalorijama. Ukupno ćete potrošiti oko 600 kalorija dnevno na ovaj program. Prema uputama važan je trenutak svakog obroka. Zato trebate postaviti mjerač vremena za 2-satne intervale ako želite biti uspješni.
Moja puri detox očišćavati rezultate
Savršeno sam slijedio hranu upute dok sam bio na ovom programu. Postavio sam svoj alarm kako bih provjerio jesam li uzeo svoje tablete kada sam trebao, jedeo samo unaprijed izmjerenu flex hranu i ostao sam hidratiziran kao što je predloženo. Nisam pio kavu ili alkohol. Spavala sam pune osam sati svake noći i sudjelovala samo u jednostavnim vježbama.
Tako sam izgubio težinu? Da. Izgubio sam dva kilograma – uglavnom mišića i vode. Osjećao sam se preobraženima? Pa, ne stvarno. Da budem iskren, program me umorio. Nije bilo pravih inspiracija koja se dogodila i nisam se osjećala zdravije ili privlačnije na kraju čišćenja. Uzimanje pilula tijekom cijelog dana bilo je depresivno. Nedostajala sam jesti zdravu cjelovitu hranu i bila sam spremna da se vratim na njih na kraju programa.
Kad sam se vratio na moju normalnu prehranu mršavih bjelančevina, svježeg voća i povrća, ograničenih cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda, težina se vratila za dva dana.
Znanost iza Celebrity čišćenja
Prema David Sandoval, vaše tijelo ne treba puno kalorija. Ali stručnjaci za zdravstvenu i prehranu ne bi se slagali. Kao što je preporučeno, provjerila sam se s liječnikom prije nego što počnete očistiti kako bi bili sigurni da je zdrava. Posegnula sam do dr. Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP liječnika i stručnjak za pretilost Verywell.com.
Nisam davala dr. Ali posebne detalje čišćenja, no objasnio sam da bi program ograničio unos hrane na oko 600 kalorija dnevno. Općenito je pružila korisne informacije o vrlo niskoj kalorijskoj prehrani.
"Dijeta koja je manja od 1200 kalorija na dan ne pruža dovoljno energije ili prehrane potrebnim osnovnim biološkim funkcijama odraslog čovjeka. Osim toga, teška ograničenja kalorija šalju tijelo u način izgladnjivanja, što čini ljude na težini Umjesto da ga i dalje gube, tako da ove dijete obično odbijaju zbog tog razloga, kao i zbog činjenice da su jednostavno neodržive. "
Nakon dobivanja ove informacije od dr. Ali, također sam se pitao o sastojcima u tabletama za dijetu. Nisam bio u mogućnosti naći nikakve informacije koje su me ugodno koristile pomoću Puriumovih biljnih sastojaka za gubitak težine. Stoga sam se posvetio tvrtki da vidim mogu li dati bilo kakve kliničke studije koje bi zadovoljile moju znatiželju.
Na žalost, nisu mogli. Poslali su vezu na jednu malu studiju učinjenu na miševima i nekoliko studija koje je financirao dodatak, ali nije bilo nezavisnih studija koje su mi pomogle da vjerujemo u značajne gubitke tjelesne težine koje su napravljene u oglasima.
Želim li preporučiti Purium 10-Day detox?
Nije mi se volio biti na ovom čišćenju. Nije bilo ničega što se osjećalo prirodno ili preobrazljivo zbog uzimanja nekoliko tableta za doručak, ručak i večeru. I nije bilo prilike naučiti zdrave prehrambene navike, dobre vještine kuhanja ili kontrolu dijela, što je sve važno za održavanje mršavljenja. Ne bih to više radio.
Ponekad "detox čišćenje" je dobra ideja. Često radim svoj trodnevni detoksik koji se čisti kako bi se smanjio i očistio moje prehrambene navike. No, ne morate platiti 300 dolara za smanjenje kalorija – pogotovo ako rezanje tih kalorija može opaliti. Postoje neke metode brzog mršavljenja koje rade, ali ovo je jedno koje bih preskočio.
