Za šetnju, sve što trebate je staviti jednu nogu pred drugu. Ali brojne druge stvari mogu učiniti ugodnijim iskustvom. Slojevita odjeća na vrhu popisa osnovnih stvari koje šetači ne bi trebali ostaviti bez kuće. Moglo bi samo izaći na vratima noseći sve što vas neće uhititi, ali kako biste udobno hodali, trebali biste naučiti slagati odjeću.
Tri sloja odjeće za hodanje Comfort
Baza sloj: Bazni sloj je pored kože i trebao bi biti od tkanine koja izvlači znoj daleko od kože. To vam omogućuje isparavanje i hlađenje bez da se osjećate mokrom i vlažnom.
- Cotton treba izbjegavati jer zadržava znoj i ne pušta da se ispari. Za hladno vrijeme, potražite polipropilen (Capilene, Thermion, Thermax i Thermastat) ili svilenu potkošulju i dugu kosu.
- Za toplo vrijeme potražite CoolMax, Supplex ili poliestersku mikrofibru.
- Lagana vuna je druga opcija, ima svojstva upravljanja vlagom i za hladnom i toplom vremenu. Potražite atletske stilove.
- Izolacijski sloj:
U hladnijem vremenu, ovaj sloj dodaje toplinu i omogućuje vam uklanjanje dok zagrijavate. Ovaj sloj mogao bi biti košulja ili prsluk vune, poliesterskog vunena, gomila ili dolje.
- Nemojte pretjerati – bit ćete zagrijavanje dok hodate, pa spasite dolje prsluk za istinski hladne dane.
- Vanjski sloj:
Ovaj sloj štiti vas od elemenata, a također se može ukloniti dok zagrijavate. Otporan na vjetrobran i vodootpornu jaknu koja je labavo nosi, dobar je vanjski sloj.
- Za kišu, potražite tkanine koje još dopuštaju disanje vašoj koži, kao što su Goretex ili Ultrex. To su skuplje od kiše, ali kada hodate, otkrit ćete da ste poput mokrog iz vlastitog znoja, kao i od kiše, osim ako vam vanjska odjeća diše. Prozračna jakna omogućuje znojenju da isparava i održava kišu koja prodire kroz jaknu.
- Kako nositi slojevitu odjeću za pješačke vježbe
Slojevitom, sigurni ste da imate dovoljno odjeće, ali ne previše. Odabir tkanina koje su prozračne i prozirne, omogućuju vam da tijelo proliti višak topline i znoja dok osjeća suho.
Trebao bi započeti šetati osjećaj svjež, ali ne hladno. Ako ste topli, a ne hladno, skinite sloj ili promijenite u upaljač sloj.
- Dok zagrijavate, uklonite izolacijski sloj. Vjetarni vanjski sloj često je dovoljan da vas ne osjeti hladnim.
- Jeste li još previše topli? Uklonite vanjski sloj.
- Možda se osjećate ugodno nakon što se zaustavite za vodu ili stanku za odmor. Zato ste odjeveni u slojeve. Sada možete vratiti vanjski sloj ili izolacijski sloj.
- Spajanje slojeva dok hodate
Ali što ćete učiniti s slojevima nakon što ste se zagrijali?
Ako nosite lagani ruksak ili paket struka, možete staviti prsluk ili jaknu u njega ili ga pričvrstiti izvana s bungee kabelom. Mnogi dizajni pakiranja imaju ugrađene bungee kabele u tu svrhu ili možete kupiti jedan za korištenje. U štipaljki, veliki gumeni pojas koji je bio pričvršćen s čavlima za glavu na vrpcu, mogao je napraviti trik.
- Za jakne i slojeve s rukavima, možete ga vezati oko struka rukavima.
- Možete planirati svoju rutu s petljom pokraj svoje kuće, ureda ili automobila kako biste odustali i pokupili svoje dodatne slojeve.
