Senzor otkucaja srca osjeća i prikazuje otkucaje srca. Šetnjaci mogu koristiti brzinu otkucaja srca kako bi prilagodili intenzitet hodanja – ubrzavajući ili usporavajući se da ostanu u odabranoj zoni otkucaja srca. Dva hodalnika koji idu jednakoj brzini mogu biti u različitim zonama – jedan jedva radeći uopće, drugi blizu maksimuma i naprezanje. Kako se poboljšava tjelesna kondicija, brže ćete se hodati po istoj brzini otkucaja srca.
Prigušni štitnici za otkucaje srca: EKG-precizan
Najtočniji monitorovi otkucaja srca koriste prsni pojas koji se savršeno uklapa u prsa ispod dojke. Daljinski odašiljač prepoznaje električnu aktivnost vašeg srca baš kao i EKG. Ono to prenosi na zaslon, obično nosi kao ručni sat ili prenosi aplikacijama mobitela putem Bluetootha. Važno je da remen održi kontakt s kožom na prsima ili ćete dobiti divlje čitanje.
- Top Heart Monitors za ispod $ 100
- Top Heart Monitors Preko $ 100
Kontinuirano praćenje broja otkucaja srca bez prsnog pojasa
Ovi uređaji se nose kao ručni sat ili narukvicu i koriste optičke senzore na stražnjoj strani uređaja za kontinuirano čitanje vašeg impulsa kroz kožu , Dobivate brzinu otkucaja vašeg srca u stvarnom vremenu, baš kao i prateći prsluk. Međutim, postoje ograničenja.
Oni koji koriste infracrveno zračenje dobivaju smetnje od mišića, dok oni koji koriste samo zeleno svjetlo (kao što je Apple Watch) ne mogu dobiti čitanja kroz tetovaže ili tamno pigmentiranu kožu.
Neki, kao što je Scosche Rhythm +, koriste i žuti senzor svjetlosti kako bi prevladali taj problem, piše dr. Steven LeBoeuf iz Valencella.
Možete li povjeriti očitanja otkucaja srca iz nosivih fitness bendova?
- Pregled: Mio Alpha
- Pregled: Scosche Ritam +
- Pregled: Omron HR-500U
- Pregled: Fitbit Charge HR
- Pregled: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Heart Monitor Značajke
Osnovni modeli prikazuju samo vaše stopu srca, a možda prošao vježbe vrijeme. Uz povećanje cijene, dobivate različite korisne značajke kao što su:
- Zračna frekvencija zone zone: Postavite zonu i upozorava vas kada ste visoki ili mali.
- Timeri: Odbrojavanje vremena, štoperica, intervala vremena, sat, alarm.
- Kalorije su spaljene. Vrijeme u zoni se dijeli.
- Fitness test.
- Računalo / aplikacijska veza.
- unaprijed programirane vježbe.
- Zaslon i jednostavnost uporabe
Osim značajki, trgovina za koliko je lako koristiti. Možete li lako čitati brojeve? Ima li pozadinsko osvjetljenje za upotrebu pri slabom osvjetljenju? Postoji li toliko mnogo mogućnosti da ćete morati nositi priručnik kako biste shvatili kako ga koristiti svaki put? Jesu li gumbi dobro označeni i jednostavni za pronalaženje i guranje?
Razmatranja aplikacije
Ako upotrebljavate prsni pojas koji nema monitor osim aplikacije mobitela, koliko je lako koristiti? Da li vam redovito ažuriranje zvuka ili morate provjeriti zaslon? Možete li upotrebljavati različite aplikacije s prsnim prslukom?
Cijena
Kada odaberete koje značajke želite, to se svodi na cijenu. Prodaja je česta i možete pronaći široku varijaciju u cijeni istog modela. Kupujte oko sebe i možda ste zadovoljni pronaći svoj monitor za sanjarenje za mnogo manje od predložene maloprodajne cijene.
Impulsni monitori
