Ako ne znate puno o opremi koju želite kupiti, prvo zaustavljanje trebalo bi biti na specijaliziranom fitness trgovcu ili trgovini opreme za vježbu koja ima prodajno osoblje koje razumije vježbe i može odgovoriti na pitanja i pokazati pravilnu uporabu opreme. Ako znate što želite, često možete pronaći najbolju cijenu za opremu kupnjom na mreži.
Pitanja koja se trebaju pitati prije kupnje
Često, najveći izazov je odlučivanje o tome koji fitness proizvod je pravi. Komad opreme za kućnu opremu trebao bi biti odabran na temelju anatomije, interesa i razine osposobljenosti korisnika. Općenito, prije nego što kupite, trebate pitati i odgovoriti na sljedeća pitanja:
- Koja je moja trenutačna razina fitnesa i kakav je moj cilj?
- Koliko želim potrošiti?
- Uživam li u ovoj aktivnosti? Hoće li mi ova aktivnost pomoći da se uklopim u druge aktivnosti koje uživam?
- Koliko prostora imam za opremu?
- Je li ova stavka sigurna za upotrebu?
- Ima li ova stavka jamstvo?
- Koliko vremena ću vježbati na ovoj opremi?
- Hoću li se dosaditi pomoću ove opreme?
- Kako se uspoređuje s drugim opreme za vježbanje ?.
- Hoće li netko drugi koristiti opremu?
Najbolji izbor
Treadmills su popularni komadi aerobne opreme za kućnu upotrebu. Treadmills vam omogućuju hodanje ili vožnju u zatvorenom prostoru bez obzira na doba dana ili vremena.
Kada kupujete treadmill, potražite čvrsto, glatko djelovanje, stabilan tempo, širok pojas, sigurnosni prekidač i podešavanje nagiba. Modeli kvalitete kreću se od 1500 dolara i više. Pobrinite se da je bilo koji treadmill koji smatrate izgrađen da izdrži znatno opterećenje, jer trčanje na traci za trčanje stvara veliku snagu.
Treadmills ne zahtijevaju održavanje, stoga biste trebali saznati više o jamstvu i saznati što je lokalna korisnička usluga dostupna.
Elliptical treneri nude udobnu aktivnost vježbanja koja ne utječe na gotovo svakoga. Kretanje je vodoravno ovalno. Možete prilagoditi intenzitet ili držati kretanje lako za vrlo sjedeće. Trenutno je najpopularnija stavka u zdravstvenim klubovima i možda biste trebali isprobati nekoliko modela prije nego što odaberete jedan.
Stacionarni bicikli su naširoko koristi home oprema za vježbanje. Oni nude kardiovaskularni trening bez utjecaja i izvrsni su za osobe s prekomjernom težinom ili sjedila koja tek počinju vježbati. Prvenstveno koriste mišiće nogu i stražnjice. Bicikli dolaze u različitim rasponima cijena. Općenito govoreći, visoki kalibarni bicikl košta 500 do 1000 dolara.
Recumbent ciklusi pružaju više podrške donjem dijelu leđa i smanjuju stres na koljenima u usporedbi s uspravnim biciklima. Recumbenti pružaju kardiovaskularni trening koji koristi mišiće gluteusa, quadricepsa i loza.
Korak strojevi koristite prvenstveno donji dio tijela u aerobnom kapacitetu. Međutim, pronalaženje visokokvalitetnog strojnog stroja može biti skupa. Kiperi daju dobar aerobni trening, jačaju i grade mišiće donjeg dijela tijela te imaju nizak utjecaj.
Strojevi za skijaško trčanje mogu pružiti vježbanje cijelog tijela za kardiovaskularnu i mišićnu izdržljivost, međutim, može biti teško svladati. Prije kupnje skijaškog stroja svakako je isprobajte. Ove se neke prakse koriste dobro i najbolje su za iskusne vježbanje koji žele izazovno vježbanje.
Strojevi za sniježenje su dobri za one koji žele cijelo tijelo vježbanja, ali imaju ograničen prostor. Veslanje koristi i gornji i donji dio tijela za aerobnu vježbu. Pravilna tehnika na veslanju je važna kako bi se izbjegao leđa.
Otpornost opreme je dobar kompliment za bilo koji home aerobik fitness opreme.
Dvije najpopularnije vrste opreme za težinu su home gyms i besplatni utezi. Slobodni utezi su razumno cijene i zahtijevaju mali prostor. Oni također zahtijevaju veću instrukciju i nadzor za pravilnu upotrebu jer imaju veću vjerojatnost da će prouzročiti ozljede. Kućne dvorane ili multi stanice su glavna kupnja, a cijena često odražava kvalitetu stroja.
Upozorenja i savjeti za izradu dobre kupovine
Mnogi drugi fitness uređaji dostupni su na internetu ili kao što se vidi na TV. Ove stavke često nisu najkvalitetnije ili najkompresivnije. Budite upozoreni prije nego što vjerujete u hiper koji je stvorio najnoviji hir.
Provedite dovoljno vremena pokušavajući komad opreme za vježbanje koji možete biti uvjereni da sve to čini. Također budite sigurni da to radi za vas, a vi biste stvarno bili ugodno i uživajte u korištenju opreme prije nego što ga kupite. Nakon što izvršite tu kupnju, zaštitite svoje ulaganje i slijedite prijedloge održavanja proizvođača.
Bottom Line
Bilo koji komad opreme za vježbanje je dobar izbor ako ga koristite. Ako ga ne upotrebljavate, najskuplja, vrh linije, najsuvremenija stavka vrijedi za vas. Zapamtite, vi ste jedini koji uistinu mogu utvrditi kvalitetu vaše kupnje i rezultate koje ste dobili s novom opremom za vježbanje.
