Većina sportaša koristit će lijekove protiv bolova (OTC) u nekom trenutku kako bi se nosile s manjim bolovima, bolovima i ozljedama. Ovi lijekovi su neki od najčešće korištenih lijekova, ali oni nisu dobro razumjeli većina ljudi koji ih uzimaju. Pouzdane su i djelotvorne kada se odgovarajuće koriste za umjereno ublažavanje boli, ali imaju i rizike i moguće nuspojave.
Što trebate znati o boli relievers
Postoje dvije osnovne vrste over-the-counter bol relievers:NSAIDs (nesteroidni protuupalni lijekovi), koji uključuju aspirin, ibuprofen (Advil i Motrin), naproxen sodium (Aleve) , i ketoprofen (Orudis KT) iAcetaminophen (Tylenol i Panadol).
Neki proizvodi kombiniraju ove reljefne boli s drugim sastojcima poput kofeina ili dekongestiva i prodaju proizvod za kombinacije simptoma. Ponekad ćete vidjeti ove proizvode oglašene za prehladu i reljef. Ovi dodani sastojci mogu rješavati simptome uključujući nazalnu kongestiju ili kašalj. Općenito, ibuprofen, naproksen i ketoprofen smanjuju bol više od iste doze acetaminofena ili aspirina, iako acetaminofen i aspirin imaju druge prednosti. Acetaminophen se često preporuča za liječenje artritisa, jer to ne uzrokuje iritaciju želuca. To je također najsigurniji boli za dijete za djecu i odrasle.
Također, aspirin je jedini bol reliever prikazan kako bi se smanjio rizik od srčanog udara.
NSAID-i
NSAID-ovi sprečavaju tijelo da proizvodi prostaglandine. Prostaglandini su tvari proizvedene prirodno od strane tijela koje djeluju kao posrednici za različite fiziološke funkcije, uključujući zaštitu podloge i regulaciju krvnog tlaka.
Oni također prenose bol i upalu. NSAID djeluje blokirajući sve prostaglandine. Dakle, dok blokiraju one koji uzrokuju bol, one također blokiraju one koji štite obloge želuca i mogu, stoga, izazvati uznemirenost želuca ili gastrointestinalno krvarenje kod nekih ljudi.
Prostaglandin također pomaže u opuštanju krvnih žila i sprječava formiranje ugruška. Prekidanjem sinteze, koji su NSAID-ovi napravljeni, povećava rizik od moždanog udara i srčanog udara bilo koga tko uzima NSAID-ove – koji nisu aspirin – naročito ibuprofen (Motrin), naproksen (Aleve), diklofenak (Voltaren) i celekoksib (Celebrex) Rizik od problema povećava se s dugoročnom primjenom NSAID-ova. Međutim, NSAID-ovi su učinkoviti u smanjenju bolova, boli, groznice i upale.
Iako je učinkovit u smanjenju boli i upale, NSAID se ne preporučuje za uporabu prije ili tijekom sportova izdržljivosti. Nekoliko je studija pronašlo malo stvarne koristi od uzimanja ibuprofena i upozoravaju da može maskirati bol što može dovesti do povećanog rizika od ozljeda. Druge studije upozorile su da je uporaba NSAID-ova tijekom vježbe ultrazvukom povezana s povećanim rizikom od naporne hiponatrijemije.
Aspirin
Iako je klasificiran kao NSAID, aspirin ima neka jedinstvena svojstva.
Aspirin je bolni reljef koji smanjuje upalu i povišenu temperaturu. Također je pokazano da pomaže u sprječavanju srčanih udara i može imati druge dugoročne koristi, uključujući smanjenje rizika od raka debelog crijeva. Djeluje kao razrjeđivač krvi i stoga može spriječiti ugrušak krvi. Aspirin nije zadovoljavajući.
Aspirin ima neke rizike. Ne smiju se poduzimati djeca mlađa od 16 godina koji imaju simptome gripe ili simptome gripe, zbog rizika Rejeovog sindroma. Također se ne preporučuje za osobe s problemima u želucu, čirevi, bolestima bubrega, poremećajima krvarenja ili aspirinskim alergijama.
Topical lijekovi protiv boli, sportske kreme i gelovi
Topical lijekovi protiv boli su oni koji se primjenjuju izravno na kožu.
Dolaze u različitim oblicima, uključujući kreme, losione za gelove i zakrpe. Postoje tri glavne kategorije topikalnih reljefnih boli, ali one koje najviše koriste (Bengay, Aspercreme i Sportscreme) sadrže salicilate (metil salicilate), iste sastojke koji se nalaze u aspirinu. Oni su učinkoviti boli relievers koji također smanjuju upalu kada apsorbira koža i koristi se na odgovarajući način, ali imaju neke rizike
Acetaminophen
Poznat kao svoje marke Tylenol i Panadol, acetaminophen se vjeruje da djeluje na centre boli u mozgu. Oni su najsigurniji boli za olakšanje jer ne blokiraju prostaglandine i stoga ne uzrokuju GI (gastrointestinalno) krvarenje. Acetaminophen smanjuje bol i groznicu, ali ne i upalu. Idealan je za liječenje osteoartritisa ili liječenje osoba s visokim krvnim tlakom. Visoke doze acetaminofena mogu oštetiti jetru, a rijetke su reakcije vidljive, kao što su osip i problemi s urinom.
Što je najbolje bol reljef za vas?
Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete bol reliever. Ako uzimate lijekove za bilo koje drugo zdravstveno stanje (poput visokog krvnog tlaka, artritisa, dijabetesa, ulkusa ili čak akni), dobro je pitati i razumjeti moguće interakcije i nuspojave. Obavezno obavijestite svog liječnika i ljekarnika o svim ostalim lijekovima ili dodatcima koje uzimate prije nego što dodate bolove protiv bolova. NSAID ne smiju uzimati trudnice (uvijek provjeravajte sa svojim liječnikom o bolovima tijekom trudnoće).
Ako poduzmete lijekove protiv bolova, pazite da slijedite upute. Općenito, ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen natrij (Aleve) ili ketoprofen (Orudis KT) korisni su za one koji boluju od sportske ozljede koja uzrokuje bol, oticanje i upalu. Generičke robne marke rade na isti način i moraju zadovoljavati iste standarde kao ekvivalent robne marke, ali manje cijene. Pročitajte i slijedite upute naljepnice i nemojte uzimati više od preporučene doze. Također, nemojte koristiti nikakve OTC lijekove dulje od 10 dana osim ako vam liječnik ili ljekarnik ne kaže da je u redu.
