Kada prvi put započnete s yogom, postoji mnogo novih informacija koje treba uzeti. Sjećanje na imena i osnovne oblike poza prvo je i prije svega za nove joge. Vaš učitelj može dobiti više detalja o usklađivanju, ali u grupnom razredu, učitelj ne može doći do svakog učenika kako bi ih ispravio u svakoj poziciji. Ipak, poravnanje je toliko važno, a bolje je stvoriti dobre navike nego pokušati ispraviti one loše.
Dakle, što je savjesni učitelj joge? Pa, na tržištu postoji nekoliko joga tepiha koje vam pomažu da ustanovite ispravno poravnanje za sebe. Premda su površno slični, jer se svi oslanjaju na oznake na površini na stropu, svaka od prostirki koje sam gledala ima malo drugačiji pristup i time će privući različite tipove studenata. Pročitajte kako biste vidjeli hoće li upotreba jednog od tih prostirki poboljšati vašu yoga praksu i koja će vam najbolje odgovarati, a zatim pregledajte usporednu tablicu za brz pregled relevantnih vitalnih statistika.
1. Gaiam Taos poravnanje Mat
Prvo je najjednostavniji od tepiha sam pokušao. Na Taosu su tiskane tri vodoravne trake geometrijskog uzorka, "vrhunske" verzije Gaiamove PVC stropne ploče, koje su pri 5 mm nešto deblje od osnovnog sloja. Ovaj tepih nema šest štetnih ftalata (6P Free). Bendovi djeluju kao smjernice za postavljanje ruku i nogu.
Poravnavajući prste i nožne prste s vodoravnim bendovima, možete biti sigurni da vaša desna i lijeva strana rade istu stvar. Simetrični dizajn također vam omogućuje da izmjerite srednju liniju prilikom postavljanja vaših poza. Ovaj dizajn je prilično jednostavan, ali dobro radi i dovoljno je fleksibilan da omogući različite veličine tijela i stilove vježbanja.
Kupite Gaiam Taos Mat od Amazon.com
2. CopyCat Yoga Mat
CopyCat matje 6 mm, bez ftalata, PVC tepih, ali njezine oznake su puno složenije od onih na Taosovoj podlozi. Serija od devet stojećih joga poza prikazana je silueta u središtu tepiha. Ruke i tragovi označavaju idealnu poziciju za svaki od tih poza. Vodiči za poravnanje temelje se na Iyengar yogi. Kao takav, svaka stojeća poza ilustrirana je s petom prednje noge postrojilo se s lukom stražnje noge, kao da ste stajali na traci. Iako je to jedan od načina da se te poze, mnogi početnici bolje služe uzimajući šire stajalište. Budući da tijela dolaze u različite veličine, korisnik mora znati dovoljno da prilagodi svoju poziciju u odnosu na smjernice po potrebi. Iako ga možete koristiti u klasi, to je najbolje odgovara kućnoj praksi. Nakon devet poza slijed je sjajan način za početak svakodnevne prakse. Kao alat za učenje, ovaj tanjur dobro radi u ilustraciji kako se položaj stražnje noge mijenja u odabranim pozama. CopyCat mat stvorio je Sarah Mark, koja upravlja ovom malom tvrtkom.
Kupi CopyCat Mat iz Amazon.com
3. Yoga brojevima
Još jedan pristup je preuzet od strane Yoga by Numbers mat, koji koristi prilagođenu veličinu ekstra široke verzije popularne Jade Yoga mat kao bazu.
Ova velika proporcionalna gumena podnica pruža veliku vuču. Stol je otisnut s 28 brojčanih ovalnih oblika, kao i vertikalne i horizontalne oznake križanja. Stvoritelj Elizabeth Morrow predviđa njenu maticu kao prolaz joge za ljude koji žele naučiti praksu kod kuće. Prateći DVD uvodi početnike do 30 osnovnih yoga poza, koristeći brojčane ovalne kao vodiče za poravnanje. Brojni sustav dobro funkcionira, iako je primamljivo da se savršeno pozicionirate na ovalovima, čak i ako to nije optimalno poravnanje za vas. Potrebno je malo vremena da se naviknete, ali ovo je dovoljno prilagodljivo kako bi se koristili i početnici i iskusniji učenici.
Kupi isključivo od The Grommet.com
4. Liforme Mat
Na kraju, dolazimo do Liforme mat, (izgovara "oblik života"). Ovaj mat zapravo se ističe od ostalih, u pogledu kvalitete samog tepiha, elegancije i fleksibilnosti grafičkog poravnanja i cjenovne oznake. Stol je izrađen od poliuretana i gume, s glatkom, apsorbirajućom površinom koja sliči Lululemonovom popularnom "Matu". Biomorfni dizajn ukrašava središte prostirke, podijeljen linijom koja se proteže u samom središtu. Osim toga, dva različita horizontalna vodilica i vodilica omogućuju varijaciju u visinama korisnika. Najcooliji dizajnerski element je četiri dijagonalne linije oko središta, koje djeluju kao vodilice stopala za stojeće poze. Budući da možete postaviti nogu bilo gdje duž dijagonale, ovaj dizajn odgovara širokom rasponu strategija poravnanja različitih stilova joge. Ova prostirka je također najprikladnija za razvojnu praksu: ona nudi jednako mnogo naprednom učeniku kao početniku. Pogledajte naš puni pregled Liforme Mat za više informacija.
Kupite liforme mat od Amazon.com
| Gaiam Taos | Copycat | Yoga brojevima | Liforme | |
| materijala | PVC (6P Slobodno) | Bez ftalata PVC | guma | poliuretana, gume |
| debljine | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| duljina | 68 u | 72 u | 72 u | 73 u |
| širini | 24 u | 24 u | 30 u | 27 u |
| vuče | fer | sajam | dobar | dobar |
| cijena | $ 30 | $ 58 | $ 120 | 140 dolara |
Objavljivanje
Sadržaj e-trgovine neovisno je o uredničkom sadržaju i mi možemo primiti naknadu u vezi s kupnjom proizvoda putem veza na ovoj stranici. Proizvođač je pregledao uzorke.
