Odluka o vježbanju je jednostavna. Postaje složeniji kada zapravo morate učiniti , a najveće je pitanje: Kamo ćete vježbati? Naravno, lako se pridružiti teretani, ali je lako platiti za to članstvo, a nikada ga ne upotrebljavaju. Nažalost, to sam učinio. Također je lako postaviti kućni teret i, naravno, čak i lakše naći još sto stvari važnije od vašeg treninga – rublja, Candy Crush, čišćenje smeća iza sušila za kosu itd.
Što god se odlučite, vi moramo zapravo pratiti, a dio toga se odvija u okruženju koje najbolje odgovara vašim potrebama i proračunu.
Pro i kontra za spajanje teretana
Raznolikost i mogućnosti
-
– Vježba je toliko lakša kada imate puno mogućnosti koje možete izabrati. Ako ste osoba s kardio strojom, vaši izbori obiluju – Teplica, eliptični, stairclimber, stepenica, stacionarni bicikl, veslanje … ide dalje i dalje. Također imate opcije za dizanje utega. Imate strojeve, besplatne utege, kabelske strojeve, bendove i još mnogo toga. I onda postoji velika atrakcija, fitness klase. Naravno, možete raditi online nastavu kod kuće, ali nije isto što i odlazak u teretanu i druženje s ljudima. Postoji svibanj biti drugih stvari, kao, kao što su bazen, vruće čabar, teniski tereni, itd. Motivacija
- – Plaćanje za članstvo u teretani može biti motivirajuće, ali postoji i energija koju dobivate od radeći oko drugih ljudi. Možete se pokupiti na toj prijateljskoj konkurentskoj atmosferi da nećete raditi sami. Focus
- – Nema puno posla u teretani, ali vježba (dobro, tamo je vruće kadice, valjda), što vam može pomoći da ostanete usredotočeni na vaše vježbanje. Nema sitnica koje gledaju u lice, bez djece vas prekidaju, i ništa da vas iskušavaju daleko od vaših vježbi. Energija
- – Postoji nešto o tome da se nalazite u teretani, znojenje zajedno sa svima ostalima koja vam daje poticaj. Često privlačimo energiju od drugih i može vas čak i potaknuti na rad. Ne želiš taj tip pored tebe trčanje brže od tebe, zar ne? Cons
Novac
- – Bez obzira gdje idete, morat ćete platiti nešto da se pridružite teretani. Znam, zašto naše osiguranje ne plaća, zar ne? Dok se to ne dogodi, to košta novac. Sada imate izbore. Neki vrhunski klubovi mogu koštati više od 100 dolara mjesečno, dok manji klubovi mogu naplatiti samo 10,00 dolara. Ipak, dobivate ono što plaćate.Gnjavaža
- – Još jedna stvar koju morate učiniti ako idete na vježbanje u teretani je da ide tamo. Spakirajte vreću, napunite vodu, obucite se (ne morate se slagati, ali trebate nositi odjeću), vozite se, parkirajte, idite u svlačionicu itd. Dakle, vrijeme vježbanja može završiti biti duži, samo zbog vremena vožnje. Ljudi
- – Evo još jedne stvari o teretani: puna je ljudi. Zanosni, slušalice koje nose slušalice, vježbaju bez daha koji su svi tamo da rade svoju stvar. Ponekad to propušta u vaš svijet u obliku glasnog razgovora na mobilnim telefonima, ostavljajući znoj cijelim strojevima, ne odmakavši svoju težinu, ili vas gušiti s previše koljena ili parfema. To je teretana. Događa se. Pro i kontra od rade kod kuće
Pro
To je jeftinije
- – Nema članarine i možete opremiti svoju kućnu teretanu s nekoliko otpora bendova i vježbe loptu i biti postavljen da ide. Možete čak i vježbati tjelesne težine koje uopće ne zahtijevaju opremu. Praktičnost
- – Ne morate pakirati torbu ili voziti bilo gdje. Zapravo, mogli biste raditi u pidžami, ako želite … nešto što se namrče na teretani. Također možete vježbati kad god želite, što je savršeno ako trebate podijeliti svoje vježbe ili želite vježbati u neparnim satima. Raznolikost
- – Sada postoji raznolikost u teretani, ali postoji drugačija vrsta raznolikosti kada vježbate kod kuće. Možete ići van za šetnju ili vožnju. Možete vježbati videozapise, strujati vježbe, exergames ili koristiti svoj smartphone za preuzimanje vježbačkih aplikacija. Možete miješati i podudarati sve što želite – stavljajući težine i kardio zajedno, bacajući u neku jogu, bez obzira što pluta vaš brod. Ovo je sjajna stvar za više impulzivnih vježbača koji žele miješati stvari.Cons
Izuzeci
- – Kada vježbate kod kuće, postoji oko 4.987 isprika da biste preskočili vježbu. Ako niste jako motivirani, možda ćete izbjegavati vježbe s glupim poslovima poput podnošenja noktiju, glačanja plahta ili abecednim redom vaše zbirke knjiga. Dosada
- – U teretani imate puno prizora koji će vas odvratiti, a ponekad i stvarno trebamo distrakciju. Ako nemate dovoljno raznolikosti, možda biste dobili previše dosadno za vaše vježbanje. Prostor
- – Ne trebate više prostora za vježbanje kod kuće, ali ako želite stroj ili nešto veliko, prostor je očito važan. Što se često događa je osobna sklonost i proračun. Ako ste samozatajni i znate da ćete vježbati bez obzira na sve, raditi kod kuće može biti dobar izbor. Međutim, ako nađete previše smetnji (npr. "Znam da trebam vježbati, ali stvarno trebam obrezivati moje nožne prstene"), izlazak iz kuće može biti bolji izbor.
