Osim ako ste profesionalni spasilac, slobodni pisac ili učitelj joge, šanse su da provodite najveći dio dana noseći cipele. I cipele su izvrsne za puno događaja: planinarenje, gradsko-sidewalk lupanje, disko ples. Ali ne za jogu.
U yoga studijima, uobičajena je praksa (i dobra etiketa) ukloniti ulične cipele na vratima.
(Što donosi na pamet još jedno pravilo etiketa u vezi s cipelama: nemojte prijeći na noge u džepu u cipelama prije nego što ih izvadite. Prilikom toga pratite u vanjskoj prljavštini i nepoštovanja.)
Nogate noge su bolje u stanju naći stabilan, uravnotežen kontakt s podom, što je neophodno za stojeće poze. Cipele su prljave i nefleksibilne, a čarape su skliske. Rad s golim nogama također pruža rijetku priliku da se protežu i ojačaju svi mišići na nogama, što može pomoći u podršci lukovima i spriječiti bolove u stopalima.
Kada držati cipele na
Međutim, skidanje cipela i čarapa manje je od "mora učiniti" i više od "preporučljivo". Ako imate ozljedu ili bolest koja vas spriječava da odete u bos, sigurno možete raditi oko toga nosivši cipele s fleksibilnim cipelama ili grubljive čarape. Postoje čak i neki scenariji (pješačka yoga dolazi na pamet) gdje su cipele neophodne. Ipak, dok je moguće napraviti yogu u cipelama, to nije idealno.
Ako neodlučno odlazite bos, jer se osjećate samosvjesnim o svojim nogama, pokušajte je proći. Joga je sve o prihvaćanju vašeg tijela za ono što može, počevši od temelja.
