Milenijalci i mlade odrasle osobe brinu o sebi. Upotreba aplikacija i web-lokacija za poboljšanje zdravog načina života očigledan je izbor za ovu generaciju koja voli tehnologiju.
17 minuta vježbanja
7-minutni trening koristi tjelesnu težinu vježbanja kako bi stvorio vježbe koje grade snagu i mišiće, a ne da moraju ići u teretanu ili koristiti opremu. Iako je aplikacija besplatna, neki se programi trebaju kupiti, najviše za nominalnu naknadu.
2 Svjetlo za kuhanje
Kuhinjsko svjetlo ima ogroman asortiman recepata koji su izdvajali iz časopisa Cooking Light. Lako se pripremati jela su izvrsni za mlade odrasle osobe na putu.
3Couch na 5K (C25K)
C25K uzima kauč krumpir i vježba slackers i polako ih pomiče od sjedenja do trčanje 5K (3 milja). Razdoblje za ovaj razvoj je 2 mjeseca, a postoji snažna, podržavajuća zajednica dostupna on-line za one u programu.
4Down Pas
Down Dog je aplikacija za yoge tako da korisnici mogu pronaći svoje središte bilo gdje, od hotelskih soba dok putuju na plažu dok se opuštaju.
5Fitocracy
Fitocracy je internet stranica na kojoj treneri nude svoje usluge po različitim cijenama i razinama intenziteta, na temelju potreba klijenta. Mnogo one-na-jedan komunikacija na skuplji razini s treniranju za fitness i prehranu / wellness.
6Green Kitchen
Zelena kuhinja je aplikacija vegetarijanske recepture za zdrave, zanimljive i zabavne recepte usredotočene na biljne namirnice.
7Heidi Somers – YouTube
Heidi Somers je kombinacija društvenih medija zvijezda i fitness gurua, s malim stvarnim show bačena u. Mala, plava i živahna mlada žena, Heidi dijeli svoj život, fitness i prehrana savjeta i još mnogo toga na YouTube kanal. S gotovo pola milijuna sljedbenika, ona je jedna od najpopularnijih fitness web stranica za vas.
8Map My Fitness
Ako je vaša mlada trkača odrasla osoba putnik, Map My Fitness je praktičan alat koji mu pomaže pronaći najbolje i najprikladnije trke u gradovima širom svijeta, a sinkronizira se s drugim fitnes aplikacijama za praćenje kilometara trčanje i kalorije spalio.
9Izlazite!
izgubiti! omogućuje vam praćenje i planiranje svojeg fitnessa i prehrane na svoju vlastitu. Ima skener za prebrojavanje kalorija i hranjivih tvari, a također možete potražiti hranu pomoću slike. Postoji osnovni plan i plan premije koji iznosi 3,99 dolara mjesečno.
10 Ako odgovara vašim makronaredbama
Kako ćete znati ako se uklapa u makronaredbe? Makronaredbe su drugi izraz za masno tkivo, ugljikohidrate i proteine. Ako odgovara vašim makronaredbama, nudi niz planova za dobro jedenje i gubitak težine, u rasponu od uvodne razine od 17 dolara do prilagođenog fitness programa na 297 dolara. Domaće vježbe u prilagođenom planu prilagođene su posebno potrebama i profilu klijenta.
11Nike +
Nike + je više nego samo app za fitness. Također je izravna veza s kupnjom proizvoda, obavijesti o posebnim događajima i drugim Nike promocijama. Za fitness, nudi cjelovitu uslugu "one-on-one", programe vježbanja i još mnogo toga kako bi poboljšali stil života u fitnessu s naglaskom na Nike brand proizvode.
12Noom
NoomTrener je mobilna aplikacija koja promiče dugoročni gubitak težine pomažući korisnicima izgraditi zdrave, održive životne navike. Noom je jedinstven po tome što se može graditi oko grupe ljudi, kao i pojedinaca, što dobro funkcionira za poslodavce koji žele poboljšati zdravlje radne snage.
13Plant Nanny
Plant Nanny pomaže pratiti unos vode da ostane dobro hidriran i energiziran.
14Rise
Rise je program za mršavljenje koji je prilagođen pojedincima, potpomognut znanstvenim istraživanjima, usredotočuje se na zdrav život i koristi dnevnu odgovornost kako bi klijenti na pravom putu. Jedinstveno za Rise je njihova foto-bazirana komunikacija između korisnika i trenera / trenera. S naglaskom na pomaganju zauzetima da ostanu na pravom putu, Rise je popularan među milenijima koji su u pokretu i rade dugo vremena.
15Runkeeper
Runkeeper je aplikacija za trkače. Ne samo da kartiranje i brojanje pokriva, već ima i grupne izazove. Ona se izravno povezuje s vrlo popularnom glazbenom aplikacijom Spotify kako bi se energija zadržala tijekom tih intenzivnih trčanja.
16Strong Liftovi
Strong Liftovi fokusiraju se na trening s utezima s besplatnim utezima i barbellima. Aplikacija nudi odgovore na pitanja u rasponu od vrste utega potrebnih u domu teretana koliko dugo treba odmoriti između ponavljanja.
