Elton Johnova pjesma može prikazati "plave oči koje se smiju na suncu", ali ljudi s pravednim očima trebali bi bolje razumjeti rizik oka zbog kumulativne izloženosti ultraljubičastom svjetlu, prema američkoj akademiji oftalmologije (AAO). U anketi koju je AAO objavila na 2014., čini se da je malo ljudi s plavim, zelenim ili oštrim očima znalo da im njihova svijetla boja oka stavlja u veću opasnost od budućih katarakta i drugih ozbiljnih problema oko očiju.
Katarakte i starenje oka
Prirodna nuspojava starenja, katarakta je progresivno zamagljivanje očne leće. Dok mnogi čimbenici kao što su pušenje i uporaba steroida mogu igrati ulogu u razvoju katarakta, povezani su s godinama kumulativne izloženosti suncu. Više od polovice Amerikanaca će razviti katarakte do trenutka kad navrše 80 godina, prijeteći njihovom vidu, neovisnosti i cjelokupnom zdravlju. Lijevo netretirano, katarakte mogu dovesti do potpunog gubitka vida; oni su vodeći uzrok sljepoće širom svijeta.
Ljudi sa svim bojama oka dobivaju katarakte, ali istraživanje je pokazalo da odrasle osobe sa svjetlo obojene oči su podložnije svim oblicima UV oštećenja, uključujući katarakte, uvealni ili očni melanom i makularnu degeneraciju povezanu sa starošću (ARMD).
Oko polovice stanovnika Sjeverne Amerike imaju svijetle oči.
Na primjer, pregled iz 2006. objavljen u
Arhivu oftalmologije
ispitivao je 132 studija i zaključio da ljudi s bijelim svjetlom imaju 75% veću šansu za razvoj očnog melanoma, najčešći tip raka oka i najčešći položaj melanoma osim kože. Kao što tamni tonovi kože sadrže pigmente koji apsorbiraju dolaznu ultraljubičastu svjetlost, tamne šarenice – obojeni dio oka – vjeruje se da sprječavaju više UV zraka da udaraju i oštećuju temeljne strukture oka poput leća, retine i makule. Conflicting Research
Iznenađujuće, dvije australske studije koje su objavljene 2000. i 2002. godine u
Američkom časopisu oftalmologije
otkrile su suprotno: odrasle tamne oči bile su 80% više vjerojatno će razviti katarakte tijekom petogodišnje istrage, u usporedbi s njihovim plavih očiju. Obje su radove uključivale istu populaciju starijih odraslih osoba, kao dio Studije oka plavog planina. U longitudinalnim istraživanjima sudjelovalo je više od 3.600 muškaraca i žena u dobi između 49 i 97 godina. Pročitajte više: Kako znanstvenici pronalaze i prate sve te ljude?
Zašto razlika između rezultata istraživanja?
Zašto bi tamne oči podnijele više UV-oštećenja u obliku katarakta u tim studijama? Da bih odgovorila na to pitanje, konzultirala sam Stephanie Marioneaux, ovlaštenog oftalmologa i specijalista rožnice.
"Australska studija bila je dobro osmišljena i dobro provedena", primjećuje. "Ali podaci o tamnim očima mogu nam samo reći o toj populaciji i ne moraju biti ekstrapolirani na druga geografska područja. Australija je otok s relativno homogenom populacijom, a mogu postojati i genetski ili čak prehrambeni čimbenici rizika, jer znamo da bi prehrana mogla utjecati na zdravlje očiju – koje nisu bile obuhvaćene ovim istraživanjem. "Kako zaštititi oči
Bilo da su vaše oči lake ili tamne, nošenje sunčanih naočala koje potpuno blokiraju ultraljubičaste zrake ostaje najlakši način za zaštitu od oštećenja sunca. Na naljepnici potražite "100% UV zaštitu" (ili 99%) kako biste bili sigurni da naočale blokiraju i UVA i UVB zrake.
Drugi način prikazivanja širokog spektra je "UV400", što znači da naočale apsorbiraju UV zrake do 400 nanometara.
Provjerite jeste li se odlučili za veliki okvir – idealno u stilu oklopa s širokim rukama – jer se UV zrake pokazuju da se ušulju, ispod i oko okvira naočala prema Marioneauxu. Oči su dalje zaštićene nošenjem širokog bridiranog šešira ili vizira.
Konačno, ne zurite u zalazak sunca, bez obzira koliko lijepa, savjetuje Marioneaux.
"Možda ne izgleda sjajno, ali to je ogromna doza sunčeve svjetlosti", upozorava ona. "Bez obzira na boju očiju, nemojte se oslanjati na vaš osjećaj sunčeve sunčeve svjetlosti da vam kažete želite li nositi svoje sunčane naočale.
Ne zaboravite gledati na naočale nude li širok spektar pokrivenosti Svakako potražite ovu značajku na naljepnici kada ih kupite. "
Bottom Line
Sunčane naočale su jednostavan i učinkovit način za sprečavanje budućih oštećenja sunca, da li su vaše oči plave, smeđe ili nešto između njih.
