Pješačenje ne zahtijeva nikakvu opremu, ali naprava vam mogu pomoći pri planiranju i praćenju vaših vježbi za hodanje. Oni također mogu učiniti vaš život u šetnji ugodnijim na razne načine.
Garmin Forerunner 35
Kupi na Amazonu
Forerunner koristi ugrađeni GPS kako bi dobio pravu udaljenost i brzinu. Garmin ima različite modele, no Forerunner 35 omogućuje nadzor nad otkucajima srca na zglobovima. Možete ga upariti s remenom za monitor otkucaja srca ako želite više točnosti. Ima funkciju Virtual Pacer koji će vam pomoći zadržati željeni ritam. Pitam se ako ste prošli kilometar? Vibrirati će. Također vas može upozoriti na intervale trčanja / hodanja i automatski pratiti krugove. Nakon hoda možete sinkronizirati svoje podatke s Garmin Connect web lokacijom i pregledati kartu hoda i ostalih statistika. Ima vibracijske upozorenja, tako da nećete propustiti nikakve prekretnice, obavijesti ili napredak virtualnog ponašanja. Ima i glazbene kontrole. Najbolje od svega, možete ga nositi cijeli dan i cijelu noć i ostaviti bilo koji drugi korak po korak ili monitor aktivnosti. Zabilježit će vam korake, kalorije i minute intenziteta, kao i podsjetiti vas da se premjestite kada ste predugo sjedili.
Garmin Forerunner 25 ima mnoge od najvažnijih značajki, ali nema otkucaje srca na zglobovima. Ona prati cjelodnevne korake i aktivnosti, kao i GPS za brzinu i udaljenost. Možete ga povezati s senzorom brzine otkucaja srca za prsa kako biste dobili brzinu otkucaja srca.
Apple Watch
Kupi na Amazonu
Kako Apple Watch može poboljšati vaš život u šetnji? Ne samo da prati vašu aktivnost i motivira vas da se presele više na tri različita načina, ima izvrsne značajke vježbanja i aplikacije, kao što je MapMyWalk. Kontrolirajući vašu glazbu, navigaciju, preuzimanje i odgovaranje na poruke i pozive – sve to znači da vaš telefon bude siguran u džepu i hodanje bez ruku. Ima otkrivanje brzine otkucaja srca na zglobovima.
Serija 3 Apple Watch ima ugrađeni GPS i postoje modeli koji imaju vlastitu staničnu LTE vezu tako da možete ostaviti svoj telefon kod kuće ako to želite.
Fitbit
Kupi na Amazonu
Fitbit obitelj osobnih aktivnosti trackers drži raste i poboljšava. Svi se udružuju s web-lokacijom Fitbita i / ili mobilnom aplikacijom kako biste pratili dnevne korake, vježbe, prehranu i kvalitetu spavanja. Naknada 2 uključuje otkucaj srca temeljenom na zglobu i povezat će se s GPS-om vašeg telefona za brzinu u stvarnom vremenu i statistiku udaljenosti na zglobu. Možete vidjeti obavijesti o pozivima, tekstu i kalendaru. U njemu se nalaze upozorenja o neaktivnosti, tako da se podsjetnik može premjestiti kada ste već dugo sjedili. Naplata 2 automatski prepoznaje i prati vaše vježbanje.
Smartphone s GPS aplikacijama
Kupi na Amazonu
Više vam nije potrebno poduzimati puno s vama na šetnji, osim vašeg pametnog telefona. Bilo da koristite iPhone ili Android modela, što je izgrađen-in GPS, a možete koristiti aplikacije kao što su Walkmeter i MapMyWalk pratiti svoje šetnje i dati vam ubrzati, udaljenost i interval čitanja. Ima ugrađenu funkciju pedometra i broji vaše korake. Imate svoju glazbu i fotoaparat. Sve što trebate su slušalice za uši i čak možete kupiti Bluetooth remen za brzinu otkucaja srca kako biste dobili podatke o brzini otkucaja srca kako biste se unijeli u fitness aplikacije. Ne biste trebali previše izgubiti jer imate ugrađene karte i upute da biste dobili tamo gdje trebate ići. Ako to učinite, telefon možete upotrijebiti za pozivanje pomoći.
Ali pametni telefoni imaju neke nedostatke. Trebat će vam držač ako želite hodati bez uporabe ruku i baterija će prolaziti kada koristite neke GPS aplikacije za dužu šetnju. Ako ste izvan raspona stanica, nemate sreće, mnoge vaše aplikacije neće raditi u divljini.
Bluetooth monitor otkucaja srca remen
kupiti na Amazonu
Možda ste otkrivanje otkucaja srca ručni bazi sa svojim Fitbit, Garmin ili Apple gledati, ali to nije tako precizan kao senzor prsima remen. Srećom, možete kupiti Bluetooth senzor brzine otkucaja srca i koristiti ga za hranjenje podataka na svoje aplikacije za fitness telefon i fitness monitore. To će vam omogućiti da koristite zone brzine otkucaja srca za vaše vježbanje.
Objavljivanje
ObjavljivanjeNa Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
